Príbuzní depresívnych ľudí - pomoc a sebaochrana - NetDoktor
Julia Dobmeier v súčasnosti dokončuje magisterské štúdium klinickej psychológie. Od začiatku štúdia sa osobitne zaujímala o liečbu a výskum duševných chorôb. Pritom ich obzvlášť motivuje myšlienka umožniť postihnutým ľuďom vychutnať si vyššiu kvalitu života prostredníctvom ľahko pochopiteľného prenosu znalostí.
Depresia, apatia a depresívna nálada sú typickými znakmi depresie. Príbuzní postihnutých sú touto chorobou často ohromení, pretože jednanie s ľuďmi v depresii si vyžaduje veľa sily a môže poškodiť vašu vlastnú chuť do života. Prečítajte si tu, čo môžete ako členovia rodiny urobiť, aby ste pomohli sebe a dotknutej osobe.
Depresia: trpia aj blízki
Keď niekto ochorie na depresiu, prináša to aj veľké zmeny pre životné prostredie. Napríklad postihnutý, predtým veselý a aktívny človek, sa veľa sťažuje, neustále sa cíti previnilo, cíti sa beznádej a nedostatok motivácie.
Riešenie depresie je hlavnou výzvou pre všetkých zúčastnených. Nenechajte sa znepokojiť. Je dôležité, aby ste sa s chorobou vysporiadali. Čím lepšie budete vedieť, tým viac porozumenia môžete dotknutej osobe prejaviť a pomôcť jej tak sebe aj sebe.
Depresia a partnerstvo
Depresiu a partnerstvo možno často kombinovať iba s veľkým úsilím. Partnerstvu sa darí vo vzájomnom dávaní a braní. Ale ľudia v depresívnej fáze sú veľmi závislí od podpory, ale ťažko sú schopní niečo vrátiť.
Trpí aj sexualita. Depresívni ľudia často strácajú záujem o sex a odmietajú sexuálne potreby svojho partnera. Ak je to tak aj vo vašom vzťahu, pamätajte: stratený záujem o sex neznamená, že váš depresívny partner vás už nemiluje a odmieta, je to znak depresie.
Celkovo platí, že keď je partner v depresii, vzťah a vlastná náklonnosť sú podrobené skúške. Môžu sa u vás vyskytnúť pocity viny, že partnerovi nemôžete pomôcť a možno sa s ním dokonca rozčúlite. Ak depresia trvá dlhšie, často dochádza k pocitu preťaženia, vyčerpania a vyčerpania, pretože ste emočne stresovaní a musíte pacienta zbaviť mnohých úloh.
Prijmite chorobu
Depresia je vážny stav, ktorý ovplyvňuje veci ako jazda, nálada, spánok a schopnosť prežívať radosť. Tieto vedomosti sú rovnako dôležité pre príbuzných ako pre postihnutú osobu . Depresia nie je náladou alebo zlým úmyslom a v žiadnom prípade nie znakom slabosti charakteru. Depresiu môže dostať každý!
Podpora pri návšteve lekára
Ak je niekto dlhodobo v depresii, bez radosti a bez apatie, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. V tomto prvom kroku závisí veľa postihnutých od podpory svojich príbuzných. Depresívnym ľuďom často chýba schopnosť naplánovať si schôdzku s lekárom alebo neveria, že by im bolo možné pomôcť.
Diagnóza depresie je navyše hrozivá - veľa ľudí sa jej bojí. Môže však byť úľavou aj vedomie, že nedostatok chuti do života je výsledkom choroby, ktorú možno dobre liečiť. Diagnóza navyše pacienta zbaví, pretože je zrejmé, že nie je jeho chybou, ak nemôže na nič vstať a cítiť sa neustále v depresii.
maj trpezlivosť
Ľudia s depresiou sa stiahnu a často majú negatívny vplyv na okolie. Typickým účinkom veľkej depresie je však sociálne stiahnutie sa z práce a zanedbávanie pracovných a každodenných povinností. Príbuzní môžu pacienta podporiť trpezlivosťou a porozumením. Dajte pozor na to, že správanie človeka nie je namierené proti vám, ale je súčasťou depresívnej fázy a prejde liečbou. Neotáčajte sa chrbtom, aj keď sa zdá, že vás váš depresívny milovaný človek odmieta.
Depresia: namiesto nádeje sa uplatňuje nádej
Nedávajte depresívneho človeka pod tlak poznámkami typu „Teraz sa trochu stiahnite“ - pretože to nedokáže. Obvinenia sú tiež nevhodné a len zhoršujú situáciu. V každom prípade si chorí vyčítajú a trpia pocitmi viny kvôli svojej depresii. Udržiavanie vzťahu a nevzdávanie sa postihnutých pomáha vyrovnať sa s ochorením. Vysvetlite svojmu milovanému človeku, že depresia je stav, ktorý sa dá dobre liečiť.
Dôležité tiež: Nehádajte sa so svojím depresívnym blízkym o tom, či je jeho negatívny pohľad na situáciu „objektívne“ oprávnený alebo nie. Ani to nemá nádej na úspech. Nehodnoťte intenzívne prežívané fyzické abnormality depresívneho človeka a jeho obavy z fyzickej choroby ako prehnané alebo „iba psychologicky vyvolané“. Pretože depresívni ľudia nepreháňajú svoje skúsenosti.
Vyhýbajte sa dobre mieneným radám
Buďte tiež opatrní pri dobre mienených radách: Napríklad neodporúčajte depresívnemu človeku správne vypnúť a cestovať niekoľko dní. Najmä ľudia s ťažkou depresiou niekedy prežívajú svoju radosť bez radosti v neznámom prostredí.
Keď sa niekto úplne stiahne z vonkajšieho sveta, má zmysel chcieť ho rozveseliť alebo motivovať. Dobrá rada, ktorá by mohla pomôcť zdravým ľuďom s problémami, ale nepomáha ľuďom s depresiou. Pacienta skôr dostali pod tlak. Samozrejme, nedávať rady je pre blízkych náročná úloha. Depresiu však nemožno vyliečiť pomocou aktivít a príjemných zážitkov. Depresívni ľudia sú uväznení vo svojich negatívnych myšlienkach a pocitoch, a preto potrebujú dobrú drogovú a/alebo psychoterapeutickú liečbu.
Najskôr si vezmite myšlienky na samovraždu
Pri ťažkej depresii môžu ľudia stratiť chuť žiť. Myšlienky na samovraždu sú súčasťou depresívnej poruchy a spája ich s beznádejou a silnou pochybnosťou o sebe samom. Keď ľudia s depresiou hovoria o samovražde, vždy to berte vážne. Asi 15 percent ľudí v depresii skutočne spácha samovraždu! Informujte o situácii lekára alebo psychoterapeuta.
Pacienti, ktorí vyjadrujú samovražedné myšlienky, môžu byť proti svojej vôli prijatí aj na kliniku.
Depresia: blízki sa musia starať o seba
Ak bol člen rodiny alebo priateľ niekoľko mesiacov v depresii, pravdepodobne to pre vás bude veľmi stresujúce. Uvedomte si svoje vlastné limity odolnosti a nestrácajte zo zreteľa svoje záujmy. Môže sa tiež stať, že negatívna nálada depresívneho človeka zahmlí aj vašu vlastnú náladu. Je preto dôležité, aby ste venovali zvýšenú pozornosť pozitívnym zážitkom, kultivovali svojich priateľov a známych a častejšie si dopriali niečo dobré - bez previnenia svedomia voči vášmu depresívnemu blízkemu.!
Mali by ste tiež vybudovať sieť, ktorá vás bude podporovať a pomáhať pri jednaní s chorým človekom. Kontaktujte zodpovedného lekára alebo terapeuta. Tam získate viac informácií o liečbe depresie. Zodpovedajúce svojpomocné skupiny tiež poskytujú pomoc príbuzným.
Nerobte unáhlené rozhodnutia
Upozorňujeme, že depresívni ľudia vidia veľa vecí skreslených a určite by urobili nejaké rozhodnutia inak, ak by sa choroba vyriešila. Berte to do úvahy vo všetkých záležitostiach, ktoré sú dôležité pre vašu súkromnú alebo profesionálnu budúcnosť.
Depresia - to sú červené vlajky
Christiane Fux vyštudovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor od roku 2001 píše články v časopisoch, správy a faktické texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Popri práci pre NetDoktor sa Christiane Fux venuje aj próze. Jej prvý kriminálny román vyšiel v roku 2012 a venuje sa tiež písaniu, navrhovaniu a vydávaniu vlastných kriminálnych hier.