Mono stravovacie zážitky (stravovanie)
Robili ste niekedy mono diétu a ktorá? A dosiahli ste jo-jo efekt?
3 odpovede
Nedávno som (vlastne náhodne ^ ^) urobil väzenskú diétu - po dni a noci bolo 0,9 kg dole. Boli však rýchlo opäť hore. Takže z toho. Nestálo to za to.
Pokračovali ste potom v normálnom stravovaní:)
Normálne pre mňa, to áno. Ktorú mono diétu chceš vyskúšať, ak sa smiem spýtať?
Všetko, čo obsahuje slovo „diéta“, je svinstvo.
Jediná dobrá vec je zdravá strava + dostatok pohybu. Tak ťažké?
Nie, ale toto funguje iba na jeden deň.
najlepšia strava je jednoducho jesť menej, ako potrebujete, čo sa týka energie, pohybu a rozmanitej stravy, a nemali by ste jesť nič, pretože váš metabolizmus prestal fungovať
sry neviem, čo sa skrýva za mono diétou, ale myslel som si, že by ti mohlo pomôcť, keď ti poviem o osobných skúsenostiach a skúsenostiach priateľov
Dúfam, že by som vám mohol pomôcť:)
Áno, viem o tom:) Mono diéta je, keď ste iba jeden produkt na deň a koľko chcete.
podobné otázky
hej, chlapci, chcem sa dozvedieť viac o mono diéte gumeného medveďa. hneď na začiatku: Viem, že je to veľmi nezdravé. ale chcem len odpovedať od niekoho, kto to už robil predtým. (IBA SKUTOČNE) . tak mi napíš svoje výsledky a ako dlho si to robil .: DD ďakujem: `)
Ahoj, mám pár otázok, mám 164 a vážim 82 kg a teraz som zvažoval použitie žalúdočného balónika, pretože všetky diéty pre mňa pôsobili iba jojo. Viem, že najlepší spôsob zdravého stravovania a pohybu, ale trvá mi to príliš dlho, takže chcem mať balón a zmeniť stravu a športovať (samozrejme rýchly úspech)
Takže moja otázka, kto s tým má skúsenosti, koľko kíl si schudol za 6 mesiacov? Mali ste nejaké negatívne skúsenosti? Existujú lacné a dobré v Nemecku, ak áno, kde? vopred ďakujem
Ahoj všetci! Chcem znížiť svoju váhu a začať zdravo stravovať čokoládovou stravou. Viem, že je to úplne nezdravé, a ako som povedal, malo by sa to zavádzať iba ako úvod. Preto moja otázka: kto z vás niekedy robil takúto diétu alebo pozná niekoho, kto ju robil a môže mi povedať svoje skúsenosti v tejto súvislosti? A mali ste jo jo efekt po tom, čo ste sa opäť normálne najedli?
Veľká vďaka za tvoju pomoc:-)
Hľadanie radikálnej stravy bez ohľadu na to, či jojo efekt alebo nezdravý niekto pozná ?
Ak idem do posilňovne po nárazovej diéte a chcem budovať svalovú hmotu, môžem zabrániť jo-jo efektu, pretože svaly spaľujú tuky a skutočne zvyšujú bazálny metabolizmus alebo nie ?
Ahojte;) Chcela som od zajtra jesť iba uhorky a týždeň piť vodu + čaj. Samozrejme som si vedomý, že jo-jo efekt nastáva, keď sa opäť stravujem normálne. Ale ak začnem len pomaly jesť normálne, povedzme teplé jedlo na obed, inak iba uhorky a neperlivá voda + čaj, môžem to trochu obmedziť? Takže tak, že z jojo efektu opäť toľko nepriberám? Lg
Aký silný je jo-jo efekt pri tejto diéte, ak zjete okolo 1 000cal?
Momentálne toho čítam toľko o monos.Môžete počas mono diéty piť aj koks zero, kávu, čaj a podobne?
Takže, ľudia, potrebujem pomoc, mám za sebou radikálnu stravu a teraz chcem pomaly zvyšovať svoje kalórie bez jo-jo efektu, takže potrebujem vašu pomoc, ako môžem znova zvýšiť svoje kalórie bez jo-jo efektu
Najlepšie je začať s plánom alebo začať od 800 kcal, bolo by pekné, keby ste mi pomohli
Ahoj nedávno som videl obrázok (obrázok dole) Je to lunabelle diéta. Čo je také zvláštne na tejto diéte? Mnohí si myslia, že neexistuje jojo efekt. Je to správne? Máte už skúsenosti s diétou?
Dobrý deň, dnes som vo výživovej skupine zistil, že jo-jo efekt neexistuje. Jojo efekt by nastal, iba ak by ste sa po diéte prejedali. Minulý rok som schudol 20 kíl za 3 mesiace tým, že som málo jedol. Na dovolenke som jedol 3000-5000 kcal denne a to dlhšie obdobie a preto som si dal opäť všetko. Moja otázka teraz spočíva v jojo-efekte?
Hej, zdravo sa stravujem už týždne a každý deň športujem 1/2 hodiny. Bojím sa len toho, že jo-jo efekt sa dostaví hneď po diéte a vy sa mu nevyhnete, môže sa to stať aj napriek športu?
Ahoj.
Chcel by som vyskúšať niekoľko mono diét. Nie preto, že by som naozaj chcel schudnúť, ale len preto, aby som to mal otestované. Urobil som prieskum na internete a som skutočne relatívne „ohromený“. Keď sa potom objaví jojo efekt, tiež mi to nepríde také tragické. Robím to len pre zaujímavosť. Moja otázka teraz znie, či zvládnete napríklad niekoľko mono diét za týždeň. Povedzme teda jablkovú mono diétu pondelok - streda, potom čokoládovú mono diétu streda až piatok a potom zvyšok týždňa maslovú sušienkovú diétu. Myslíte si, že to niečo prináša, alebo existuje riziko priberania? Nechcem, prosím, 'nerobte to svojmu telu' alebo 'je to tááák nezdravé'. Len by ma zaujímalo, či stále chudnete, keď robíte niekoľko mono za sebou. Vopred ďakujem:)
Naozaj záleží na tom, koľko zjete v mono diéte, pokiaľ budete jesť to isté? To, že schudnete z tabuľky čokolády, je jasné, ale ak zjete viac, musíte skutočne prestať alebo neskutočne pribrať. O, čítal som niekde, koľko chcete