Montignac-Di; t - Thalia

Ostatné formáty

popis

Ako prvý rozpoznal dôležitosť glykemického indexu a vyvinul z neho revolučnú formu výživy. V tejto knihe Michel Montignac ukazuje, že môžete jesť zdravo a chudnúť bez toho, aby ste sa museli vzdať pôžitkov ako víno alebo mäso. Konzumácia potravín s nízkym glykemickým indexom vedie nielen k lepšej postave, ale je tiež základom pre dlhotrvajúci úspech. Všetky princípy sú ľahko pochopiteľné a je možné ich začleniť do každej dennej rutiny. Veľká časť s receptami obsahuje viac ako 50 chutných nápadov, ktoré si môžete vychutnať, a podrobná príloha ponúka tabuľky, ktoré obsahujú zoznam glykemických indexov mnohých jedál.

montignac-di

O autorovi: Michel Montignac je „otcom“ konceptu stravovania, ktorý je založený na glykemickom indexe. Svojou koncepciou, ktorá sa nezasadzuje za šetrenie kalórií, ale skôr sa vyhýba sacharidom s vysokou hodnotou cukru a nenasýtenými mastnými kyselinami, dosiahol svoj veľký prielom na konci 80. rokov. Odvtedy sa vedecky overená metóda teší nepretržitému úspechu. Montignac je autorom viac ako 20 medzinárodných bestsellerov, z ktorých sa po celom svete predalo viac ako 16 miliónov výtlačkov. Ako odborník na výživu a stravu je pravidelným rečníkom na vedeckých kongresoch, sympóziách a veľtrhoch.