Motivácia; Chudnutie za odmenu; LCHF; zdravé bývanie s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov
Správne nastavená odmena má zmysel ako motivácia, okrem iného alebo hlavne pri chudnutí. Prečo by som sa nemal odmeňovať, keď som dosiahol určité ciele, ktoré si sám stanovil - na miestach, kde sa to javí ako správne?
Nie, nehovorím o odmene INÉHO človeka. Hovorím o odmene, ktorú zbožňujem alebo si sám udeľujem - za niečo, čo som dosiahol ako motiváciu pri chudnutí.
Urobiť niečo dobré pre seba bolo niečo, čo sa takmer nikdy nestalo pred mojím prijatím s LCHF. Môj každodenný život bol úplne pod kontrolou: chodenie do práce, domu a záhrady a pes. Plus dve deti a môj manžel. Všetko sa točilo okolo toho, ale už nie okolo mňa. Dokázal som ľudí veľmi dobre povzbudiť a prekvapiť ich niečím pekným alebo odmeniť, ale úplne som na seba zabudol.
To nebolo dobré pre moju dušu a muselo sa to zmeniť!
Môj LCHF bol spočiatku veľmi prísny z rôznych dôvodov, ako si môžete prečítať tu: Musel som konať tvrdšie. Okrem iného som chcel dôkladne zastaviť môj doterajší vzorec „odmeňovania“ sa jedlom. Preto som bol iný, čo znamená odmeniť JEDEN zásadný krok na ceste. Viac sa sústrediť na iné miesta a povedať NIE raz bola iná vec - ale o tom napíšem inokedy.
Moja truhlica s pokladom: hromada odmeny za chudnutie
Čitateľ blogu mi dal nápad vytvoriť truhlicu s pokladom, keď som vo svojom blogu Sudda kedysi o motivácii písal ako motivácia. Považoval som to za skvelý nápad, pretože ma okamžite napadlo, že naozaj mám niečo, čo sa veľmi priblíži k malej pokladničke - konkrétne malá drevená krabička mojej prababičky Aenne, v ktorej mala celý svoj život uložené tie najskrytejšie veci.
Na fotografii ľahko vidieť, že hrudník už toho zažil a zažil veľa. Nemohlo to byť vhodnejšie.
Annika Rask (autorka), Sudda (blogerka), Annika Brettfeld-Rask (prevádzkovateľka tejto stránky) - všetko ja.
Na LCHF žijem od roku 2009. Spočiatku „iba“ ako diéta, postupne sa stala podstatnou stránkou môjho života. Týmto spôsobom som dokázal schudnúť nad 45 kg, nájsť si svoju osobnú cestu od gaučového zemiaku po vášnivého športového trénera, vydať knihu o svojich skúsenostiach s LCHF a nakoniec sa postaviť na vlastné nohy.
Som hrdým majiteľom tohto webu od roku 2015, za čo som neskonale vďačný jeho zakladateľke Nicole Wirthovej.
Chceli by ste sa o niečom osobne porozprávať alebo máte otázku? Stačí mi napísať pomocou kontaktného poľa.