Aká je najefektívnejšia metóda na chudnutie od média Eugen Popa
Eugen Popa
13. júla 2016 · prečítané 6 min
Na chudnutie existuje „najefektívnejšia“ metóda alebo technika?
Možno áno možno nie.
Skutočne viem, že existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky, či už je to fajčenie, drogy, pitie, nezdravé návyky, chudnutie alebo čokoľvek iné.
Každý deň pribúdajú také techniky, ktoré sú čoraz zaujímavejšie a ktoré podľa nich robia a robia dobre.
Niektorí používajú neurofeedback, iní zrkadlá, ďalší jedlo, iní všetky druhy prístrojov. Všetci vám sľubujú, že sú najsilnejšou a najsilnejšou technikou na chudnutie.
Niektoré sú high-tech, iné low-tech.
NIE JE jediný spôsob, ktorý by bol pre každého „tým najlepším“ z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný.
Niektorí z nás budú mať fantastické výsledky s neurofeedbackom, iní s diétami, ďalší so športom, ďalší s meditáciami atď.
Medzi nespočetným množstvom techník som našiel jednu, ktorá sa stále zdá byť jednou z najľahšie pochopiteľných, použiteľných a ktorá navyše poskytuje veľmi dobré výsledky! Túto techniku sa môže naučiť ktokoľvek a je úplne autonómna.
hypnotizovať, pretože je o tom, môže generovať požadované transformácie na ... nepostrehnuteľné, pretože prichádzajú zvnútra smerom von.
To znamená, že všetky tie impulzy, ktoré sme mali a ktoré sme nedokázali ovládať, ktoré nás ovládali a „nútili“ nás napríklad nadmerne jesť, začnú napríklad slabnúť, dajú sa ľahko ovládať a nakoniec zmiznúť.
49-ročná Beverley Daviesová včera zúrila, keď tvrdila, že sa sama hypnotizovala, aby verila, že má žalúdočnú šnúru a schudla z 80 kg na 66 kg.
Spomínala, ako oklamala mozog, aby po 4 zdravých kúskoch jedla uverila, že je plná, a teraz začala podnikať v oblasti ponúkania „zníženia hmotnosti“ pomocou autohypnózy.
Beverly hovorí: „Je to ako meditácia, ale namiesto toho, aby si uvoľnila svoju myseľ, myslíš na veci, ktoré chceš dosiahnuť.“.
Rick Smith to vo svojej najpredávanejšej knihe How to Master Self-Hypnóza cez víkend popisuje ako „mocnú tajnú zbraň“.
Andy Murray hovoril aj o využití športového psychológa na uvoľnenie mysle, keď povedal: „Keď mám myseľ čistú, môžem si ísť zahrať na ihrisko bez obáv z čohokoľvek iného.“
Čo je teda sebahypnóza? Ako sa to môžeš naučiť? A ako vám môže pomôcť viesť požadovaný život?
Ako to funguje: Cieľom je dostať sa do veľmi uvoľneného stavu a potom sa naučiť „triky“ o tom, ako „preprogramovať“ svoju podvedomú myseľ a nahradiť negatívne myšlienky tými pozitívnejšími.
Pomáha vám tiež vizualizovať požadovaný výsledok.
Takže ak je vaším cieľom schudnúť, vyzeráte ako nová postava alebo ako niekto, kto necháva zvyšky jedla na tanieri.
Ak chcete hrať futbal lepšie, uvidíte sa, keď v dôležitom finále strelíte víťazný gól.
Tieto techniky sa môžete naučiť pri osobnom stretnutí s vyškoleným hypnotizérom alebo odporúčaným hypnoterapeutom - navštívte Rumunské združenie pre hypnózu - alebo z knihy, online tutoriálu alebo z DVD.
Základnou myšlienkou je naučiť sa zručnostiam, s ktorými musíte zostať a potom ich používať v čase stresu alebo slabosti.
Ako to funguje: Akonáhle je vaša myseľ uvoľnená, predstavte si seba ako slabú osobu, ktorá má pre vás ideálnu váhu. V zásade si musíte predstaviť seba ako človeka, ktorý je schopný povedať jedlu nie.
Sandra Roycroft-Davies, špecialistka na chudnutie a hypnoterapeutka na Harley Street v Anglicku, vytvorila Slimpod, zaznamenaný hlas, ktorý počúvate 9 minút denne.
Vysvetľuje: „Nahrávanie obnoví vašu myseľ, zmení spôsob myslenia a cítenia jedla a pomôže vám získať dôveru zvnútra.“.
Ako to funguje: Mnoho známych športovcov spolupracovalo s hypnoterapeutmi na osvojení si techník autohypnózy, ktoré im môžu pomôcť prekonať problémy spojené s pochybnosťami o sebe samých, ktoré ich môžu zastaviť na ceste k vyššej výkonnosti.
Boxer Mike Tyson pripustil, že pred rozhodujúcimi zápasmi používal autohypnózu, pričom uviedol, že bude „hypnotizovaný 2-3 krát denne - pred tréningom, pred tréningom a pred bojmi. Mojím cieľom bolo zničiť “.
Či už sú to pavúky alebo hady
Ako to funguje: Autohypnóza nám pomáha vidieť strach z inej perspektívy. Učí nás relaxovať a vizualizovať návyky, ktoré nám pomáhajú lepšie sa vyrovnať so spúšťačmi.
Ľudia so sociálnou fóbiou sa môžu naučiť vizualizovať si prejav v miestnosti plnej usmievavých ľudí, ktorí tlieskajú.
Cindy Locher, odborníčka na fóbiu a hypnotizérka, hovorí: „Nemusíte žiť v strachu. Self-hypnóza môže preprogramovať reakcie mysle na spúšťače - či už sú to pavúky, voda alebo vzduch - a nahradiť ich pocitom pokoja a kontroly. “.
Ako to funguje: Hypnoterapeut Mark Boden hovorí: „Vyskúšali ste lieky, náplasti, gumy a pilulky, ale nedostávajú sa k podstate problému. Dosiahnutím sily svojho vlastného podvedomia vám môže sebhypnóza pomôcť zbaviť sa tohto zvyku a naplniť svoju myseľ pozitívnymi správami, vďaka ktorým prestanete fajčiť. “
Akonáhle ste v uvoľnenom stave, opakujte: „Som nefajčiar a zostanem nefajčiteľom do konca svojho života“ alebo „Rešpektujem a chránim svoje telo tým, že ho udržiavam čisté a zdravé.“ Postupom času by ste mali vylúčiť nutkanie fajčiť.
Autohypnóza je taká jednoduchá!
Ak vám niekto niekedy povie niečo iné, neverte tomu! Uver mi:).
Vtip stranou, je to jedna z najrýchlejších, najefektívnejších a ľahko použiteľných samostatných techník, ktorá to uľahčuje a umožňuje nám dosiahnuť naše ciele.
Ak máte cieľ, ktorý chcete dosiahnuť a chcete ho dosiahnuť čo najrýchlejšie a najjednoduchšie, potom z celého srdca odporúčam autohypnózu.
Je veľmi ľahké sa naučiť a môžete to urobiť hneď teraz.
Kliknite tu a teraz sa vydajte na úspešnú cestu svojho života!
O autorovi:
Eugen Popa je jedným z naj galantnejších a najlepšie vyškolených trénerov v Rumunsku s rozsiahlymi skúsenosťami s prácou s ľuďmi buď na súkromných stretnutiach alebo v skupinách. Eugene sa vždy usiloval vo všetkých ohľadoch zdokonaľovať a rásť, čo ho priviedlo na mnoho kontinentov. Počas svojej kariéry sa špecializoval na západné (Hypnóza, Koučing, NLP, Mindset, Návyky, Pozitívna psychológia) a Orientálne (Meditácia, Jóga, Duchovno) metódy terapie a osobného rozvoja, pričom je dnes celostným trénerom v celej svojej moci.
Eugen Popa je medzinárodne uznávaný pre školenia a workshopy v Thajsku, USA, Brazílii, Turecku, Grécku, Anglicku.
Mali by ste záujem dozvedieť sa viac?
Kliknite tu prihlásiť sa na odber noviniek a ste tak informovaní o mojich aktivitách a objavoch v oblasti osobného rozvoja a úspechu.
PS: Nečítaj sám. Tam, kde ich je veľa, rastie sila (myseľ)! Pošlite tento článok svojim priateľom, ktorí chcú mať lepší život!
PPS: Páčilo sa vám, čo ste čítali? Prihláste sa na odber bulletinu a dostávajte nové články a informácie.
komentátor?!
Tak dobré! Urobte to nižšie v chatovacom poli pod článkom