Motivácia k chudnutiu Stačí aj 30-sekundová konzultácia s lekárom
Rýchla, rýchlejšia 30-sekundová pomôcka na chudnutie: Aj krátky osobný rozhovor s lekárom vám môže pomôcť pri chudnutí - nevedomky a bez námahy.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
V štúdii s 2 728 ľuďmi s nadváhou vedci z Oxfordskej univerzity zistili, že hoci len jediná lekárska pomoc - môže trvať iba 30 sekúnd! - Môže pomôcť ľuďom schudnúť.
Čo musia lekári povedať svojim pacientom?
Stačí, ak lekár „zbežne“ spomenie, že by pacient mal schudnúť. „Aha, keď si tu: rád by som s tebou hovoril o vašej váhe“ alebo „vaša váha ma znepokojuje“, stačí na to, aby upozornil pacienta na jeho prebytočné kilogramy a prehodnotil príčina.
Lekár môže na zvyšné sekundy individuálne poradiť. Rozhodujúcim faktorom je, jednoducho povedané, osobné poradenstvo.
Ako to funguje?
Testované osoby podstúpili lekárske vyšetrenie a dostali tiež bezplatný program chudnutia. Tí, ktorí následne stratili 10 percent svojej telesnej hmotnosti do jedného roka.
Ale aj tí, ktorí ignorovali program chudnutia, podľa rád lekárov stratili 5 percent svojej telesnej hmotnosti! Varovanie lekára zjavne stačí na to, aby pacient podvedome venoval pozornosť svojej váhe.
Psychologicky majú pacienti pravdepodobne vždy v zadnej časti svojej mysle lekársku radu, ktorá im nebráni jesť koláč, ale odrádza ich to, aby zjedli druhý kúsok. Ale z dlhodobého hľadiska sa to vypláca - a ukazuje sa to na váhe.
Prečo tak málo lekárov hovorí svojim pacientom o nadváhe?
Mnoho lekárov sa obáva, že sa pacient bude cítiť urazený alebo napadnutý, keď sa ho spýtajú na kilogramy navyše. Opýtať sa niekoho na nadváhu je tabu, najmä v západných spoločnostiach.
Ako ukázala oxfordská štúdia, u lekárov je to presne naopak: najmä ľudia s nadváhou berú rady lekárov vážne, necítia sa byť osobne napadnutí, skôr dostávajú dobrú lekársku radu.
Vedci ďalej chcú zistiť, či je 30-sekundová lekárska pomoc účinná aj pre ľudí, ktorí prestávajú fajčiť a majú vysoký krvný tlak.