Motivujte svoje dieťa k tomu, aby športovalo, podľa vlastného príkladu

tomu

Šport poskytuje dieťaťu príležitosť harmonicky sa rozvíjať, byť spoločenskejšie a zodpovednejšie, či už sa venuje kolektívnemu alebo individuálnemu športu. Aby dieťa milovalo šport, bolo by dobré pre p.vysvetliť výhody tohto športu a prečo by sa mal vykonávať.

V dobe technológií sú deti závislé od počítačov a pohyb je minimalizovaný. Liliana Palamarciuc, učiteľka telesnej výchovy na strednej škole „Prometheus“ v Kišiňove, tvrdí, že iba na základe vlastného príkladu môžeme dieťa motivovať k športu:

„Rodič musí dieťaťu ukázať, že v živote je dôležitý pohyb. Preto je potrebné, aby chodil s dieťaťom von, hral sa, chodil do bazéna, chodil s kolieskami a keď idú na piknik, aby si so sebou zobral loptu alebo povraz. Pri kúpe darčeku pre dieťa zároveň myslite na jeho užitočnosť a na to, ako bude schopné dieťa k športu motivovať “.

Šport vychováva deti k niekoľkým kvalitám, ako sú fyzické, vôľové a motorické vlastnosti. Presnejšie, šport rozvíja:

  • pozornosť;
  • pohyblivosť;
  • sebavedomie;
  • premáhanie strachu;
  • odvaha.

Nenúťte dieťa do toho, čo sa mu nepáči

Neukladajte dieťaťu svoje vlastné túžby. Nechajte dieťa vyskúšať čo najviac športov, kým nepochopí, čo mu vyhovuje. Za žiadnych okolností by ste dieťaťu nemali vnucovať určitý druh športu, pretože by mu to nemuselo vyhovovať a nakoniec už dieťa nebude chcieť chodiť na tréning.

Diskusia s učiteľom telesnej výchovy alebo trénerom dieťaťa vám môže pomôcť pochopiť, aký druh športu má dieťa rád a prečo ho to láka.

Centrum verejného zdravia v Kišiňove tvrdí, že hlavným pravidlom fyzického cvičenia je vykonávať ho systematicky, aby sa dosiahli pozitívne výsledky. Lekári odporúčajú spáliť najmenej 2 000 kcal týždenne iba na úkor fyzickej aktivity. Zvolený režim fyzickej aktivity musí zodpovedať úrovni prípravy tela, najmä dýchacieho a kardiovaskulárneho systému.

Sedavý životný štýl je rizikovým faktorom pri vzniku a rozvoji chorôb kardiovaskulárneho systému, mŕtvice, obezity, cukrovky, osteoporózy a ďalších chorôb. Aby sa zabránilo sedavému životnému štýlu a znížilo sa riziko mnohých závažných chorôb, musí byť každý človek aktívny, napríklad musí chodiť najmenej 10 hodín týždenne.

Podľa štatistík v Moldavskej republike pravidelne cvičí 4 - 7% populácie, zatiaľ čo v USA - 60%, vo Švédsku - 70%.