Motivujte svoje dieťa v 6 jednoduchých krokoch, aby milovalo šport „Urobte tréning zábavnou formou“
Šport môže deťom pomôcť rásť nielen fyzicky. Od futbalu po kolieskové korčule, od plávania až po bicykel, pohyb dáva deťom príležitosť harmonicky sa rozvíjať.
Šport v živote dieťaťa ponúka viac výhod, nielen z hľadiska harmonického fyzického vývoja, ale aj z hľadiska socializácie a dlhodobého zdravia. V poslednej dobe majú deti tendenciu izolovať sa pred počítačom a chýbajú im športové hodiny. Mnoho výhod cvičenia nemožno prehliadnuť, a preto je potrebné deti k športu motivovať, píše mensjournal.com.
Prihláste ho na športové súťaže
Kvôli nedostatku sebavedomia sa niektoré deti môžu cítiť nepríjemne pri hraní tímových hier. Najlepšie, čo môže rodič v tejto situácii urobiť, je otvorená komunikácia. „Dieťa vo väčšine prípadov môže povedať, že sa bojí, že to nezvládne, nebude prijaté a že sa bude hanbiť. Snažte sa budovať si sebavedomie cvičením s ním, kým nezíska sebadôveru, “odporúča detský športový inštruktor Len Saunders.
Rozvíja sebavedomie dieťaťa
Prvým krokom k zvýšeniu sebavedomia dieťaťa je vytvorenie pozitívneho prostredia pri rôznych činnostiach. „Márne chcete, aby urobil 20 klikov, ak je schopný urobiť iba jedno. Najdôležitejšie je oceniť jeho výkon a dodať mu sebadôveru bez ohľadu na jeho výsledky “, hovorí Saunders. Sústredením sa na zlepšenie výkonu a chválením výsledkov sa zvýši sebavedomie dieťaťa, keď bude nabudúce oveľa ľahšie prijímať nové výzvy.
Dajte mu možnosť vybrať si
Možno budete chcieť, aby si váš drobček zahral niektorý z obľúbených rodičovských športov, ale pre dieťa je oveľa zdravšie zvoliť si šport, ktorý mu robí radosť. Tým, že mu umožníte účasť na rozhodovaní, bude túto činnosť vnímať pozitívne a bude mať kontrolu nad svojimi vlastnými rozhodnutiami.
Urobte tréning zábavnou formou
Žiadne dieťa nebude rado, keď bude tráviť čas v telocvični tvrdým tréningom. „Väčšina detí nemá rada závažnosť tréningu, rada sa hrá. Urobte zo športového tréningu hru. Niekedy je to veľmi jednoduché, ak vezmete do úvahy skutočnosť, že tí najmenší majú radi čas. Vylepšite vonkajšie tréningové priestory a trénujte spôsobom, ktorý zvyšuje ich nadšenie, “hovorí Ettinger.
Nerobte z pohybu trest
Keď vaše dieťa sleduje televíziu alebo sa hrá na tablete a vy ho pokarháte a pošlete ho cvičiť, môže si tento šport spojiť s trestom. Pokúste sa ho motivovať tým, že mu dáte príležitosť zvoliť si jednu z aktivít, ktoré má rád.
Dajte im vlastný príklad, keď vysvetľujete dôležitosť športu
Vždy pamätajte na to, že malí napodobňujú vaše správanie. Rodičia zohrávajú rozhodujúcu úlohu v návykoch svojich detí a vytvárajú pevný základ pre ich celoživotné správanie. Ak sú rodičia zapojení do aktivít podporujúcich zdravý životný štýl, deti budú napodobňovať svoje správanie, “hovorí psychológ Daniel Hatfield.