Môže gastritída pochádzať z diéty s nízkym obsahom sacharidov, napr

Snažím sa byť krátka a milá (inak to naozaj nerobím, ale skúsim to za teba).

Už som schudol 40 kg za 6 mesiacov s nízkym obsahom sacharidov (variant Atkins) - trochu rýchlo, ale pokožka hrala dobre. Teraz asi po 3 rokoch to opäť stúpa. Som späť v 95 rokoch, až tak sa mi to nepáči. Keďže som zistil, že je to celkom efektívne (+ samozrejme pozitívne účinky vynechania KH), chcel som o tom ešte raz premýšľať. Malo by samozrejme zmysel prijať taký spôsob života, aby váha zostala navždy. Bohužiaľ som mal v poslednom čase veľa stresu a zjedol som veľa odpadkov, tak ako mnoho iných. Chcem však niečo zmeniť.

Teraz otázka: V tom čase, po fáze diéty, sa u mňa vyvinul zápal žalúdka, ktorý bol pre mňa asi rok bolestivý. Môže to pochádzať z nízkosacharidového oleja? Žalúdok musí urobiť viac pre odbúravanie bielkovín a tukov. Bohužiaľ už neviem, či som v tom čase ešte fajčil, pretože fajčenie môže byť tiež spúšťačom. Otázkou však je, môže to spôsobiť nízky obsah sacharidov? Už o tom niekto počul? Na začiatku zmeny sú príznaky normálne, som si toho vedomý.

Otázka č. 2: Pretože by som pravdepodobne už Atkinsa neurobil, chcel som hľadať iné varianty. Potom som narazil na Strunzovu diétu alebo Forever Young Diet, ktorú mi tréningový partner zo športových dôvodov (ktorú aj sám ovládam) odporúčal, čo on sám tri roky robil. Pretože áno, športujem zboku - zvyčajne veľmi aktívne, ale teraz už nie tak aktívne kvôli rôznym nevysvetliteľným bolestiam - dúfam, že čoskoro znova.

Otázka tri: Stále si myslím, že tento typ stravovania je trochu jednotvárny. Dajte mi, prosím, motiváciu začať odznova - zvyšok motivácie potom príde?

Máte nejaké ďalšie tipy, ktoré by mi pomohli?

Vopred ďakujem a je mi ľúto, že sa to trochu predĺžilo.

Nie je to monotónne ... spoznávate nové jedlá, ako napr Vlákna zemiakov . Mandľová múka atď. Čo vždy nechápem, je: 3 roky alebo alebo alebo alebo pretiahnuté . jeden by sa mal zamerať na úplnú a trvalú konverziu. Určite je tu čokoláda (práve teraz). Ale v zásade nízky obsah sacharidov.vždy “,„ isUnapproved “: false,„ reportId “: false>„ inline-template>

Máte pravdu, spoznávate nové veci, ale kým nebudete na ceste, kde sú vedomosti také široké, ako je to v súčasnosti s potravinami KH, môže to chvíľu trvať, pretože všetko je nové. \ n

Neviem ti povedať, prečo sa vtedy zastavil. Možno iba pre fázu zdravia - v každom prípade chudnutie nepotreboval. To nevadí, nie je to môj život, mám aj iné plány? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Máte pravdu, spoznávate nové veci, ale kým nebudete na trati, kde sú vedomosti také široké, ako je to v súčasnosti s potravinami KH, môže to chvíľu trvať, pretože všetko je nové.

Neviem ti povedať, prečo sa vtedy zastavil. Možno iba pre fázu zdravia - v každom prípade chudnutie nepotreboval. To nevadí, nie je to môj život, mám aj iné plány?

Myslím si, že Strunz je celkom dobrý, nemôžete sa pokaziť. Vynechajte iba obilie, ryžu, zemiaky a cukor, to je dobrý prístup. Zelenina iba varená, inak mám aj zápal žalúdka, uprednostňujem malé porcie a vyhýbajte sa stresu a zriedka aj ovociu. L glutamín je tiež vhodný na zápal žalúdka. Pamätajte, že to nerobíte iba kvôli chudnutiu, ale aj kvôli zdraviu. Ak ste si prečítali knihy Strunz, je tam všetko dobre popísané. A nakoniec musíte vedieť, čo je pre vás dôležité, moje zdravie mi dáva dostatočnú motiváciu? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Myslím si, že Strunz je celkom dobrý, nemôžete sa pokaziť. Vynechajte iba obilie, ryžu, zemiaky a cukor, to je dobrý prístup. Zelenina iba varená, inak mám aj zápal žalúdka, uprednostňujem malé porcie a vyhýbajte sa stresu a zriedka aj ovociu. L glutamín je tiež vhodný na zápal žalúdka. A pamätajte, že to nerobíte len kvôli chudnutiu/udržaniu hmotnosti, ale aj pre svoje zdravie. Ak ste si prečítali knihy Strunz, je tam všetko dobre popísané. A nakoniec musíte vedieť, čo je pre vás dôležité, moje zdravie mi dáva dostatočnú motiváciu ?

V zásade je to podobné ako v tej dobe. Prvý týždeň prechodu na euro je ťažký. Ale Strunz by mal ísť iba na týždeň (zvyčajne a 1. fáza). Ale v tom čase to bolo pre mňa dobré kvôli pocitu, že sa musím KH striktne vzdať. \ n

Bohužiaľ sa nezaobídem bez stresu, ako by som chcel, nefunguje to. A tiež pochybujem, že to pochádzalo zo surovej zeleniny - jedla som aj viac iných vecí. Strunz dáva ako odporúčanie jedno kilo denne. To sú ďalšie dôvody. \ n

A samozrejme, zdravie je dobrou motiváciou. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A samozrejme, zdravie je dobrou motiváciou.

Najprv by ste sa mali rozlúčiť so základnou myšlienkou „diéty“. \ n

Moje odporúčanie: doprajte si bežné raňajky a znižujte príjem KH v priebehu dňa. Večer sa bez toho zaobíďte. Žiadne cestoviny, ryža, zemiaky. \ n

Takže môžete napoludnie zjesť aspoň malú porciu cestovín alebo podobne a nemáte pocit, že sa musíte bez niečoho zaobísť. \ n

A majte na pamäti: aj keď ste v strese - po veľkom Macu, čokoládovej tyčinke, čokoľvek - príčina stresu stále nie je odstránená. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Najprv by ste sa mali rozlúčiť so základnou myšlienkou „diéty“.

Moje odporúčanie: doprajte si bežné raňajky a znížte príjem KH počas dňa. Večer sa bez toho zaobíďte. Žiadne cestoviny, ryža, zemiaky.

Takže môžete napoludnie zjesť aspoň malú porciu cestovín alebo podobne a nemáte pocit, že sa musíte bez ničoho zaobísť.

A majte na pamäti: aj keď ste v strese - po veľkom Macu, čokoládovej tyčinke, hocičo - príčina stresu stále nie je odstránená.

Pravdivé slová Monja. Tiež viem, že to nie je strava, ale skôr spôsob života. V knihe je to tiež jasne zdôraznené. Preto nachádzam názov knihy. nová strava. tiež zvolený trochu hlúpy. \ n

A váš plán mi asi nebude fungovať. Som niekto, komu sa čoskoro dostane veľmi málo alebo vôbec nič. V obedňajších hodinách som sa s tým dokázala vyrovnať, ale ak sa v čase obeda stravujem normálne, teda so sacharidmi, potom by sa mozog pripravil na noc - potom by prišla ďalšia porcia, pretože by som radšej večerila/Som nočný jedák. Ak je to tak, potom by bolo pre mňa určite jednoduchšie úplne znížiť KH. \ n

Iste, bielkovinové jedlá večer sú alternatívou, ale dobre. Najprv musím vystúpiť z cesty KH, potom možno o tom môžete znova premýšľať inak. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pravdivé slová Monja. Tiež viem, že to nie je strava, ale skôr spôsob života. V knihe je to tiež jasne zdôraznené. Preto nachádzam názov knihy. nová strava. tiež zvolený trochu hlúpy.

A váš plán mi asi nebude fungovať. Som niekto, kto ráno dostane veľmi málo alebo vôbec nič. V obedňajších hodinách som sa s tým dokázala vyrovnať, ale ak sa v čase obeda stravujem normálne, teda so sacharidmi, potom by sa mozog pripravil na noc - potom by prišla ďalšia porcia, pretože som skôr večerný jedák. Keby som to urobil, bolo by pre mňa určite jednoduchšie KH úplne znížiť.

Iste, bielkovinové jedlá večer sú alternatívou, ale dobre. Najprv musím vystúpiť z cesty KH, potom si možno o tom znova rozmyslíte niečo iné.

Hej, myslím, že by si sa mal držať niekoľkých sacharidov, keďže si s tým schudol. Čo by ste možno mohli vyskúšať, je buď princíp štíhlosti počas spánku, s 5 hodinami medzi jedlami a 4 hodiny pred spaním, alebo metóda 16/8, kedy môžete jesť do 8 hodín a 16 Najrýchlejšie hodiny. Čím by som medzi jednotlivými jedlami nechal do 8 hodín odstup najmenej 5 hodín? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Hej, myslím si, že by si sa mal držať niekoľkých sacharidov, keďže si s tým schudol. Možno by ste mohli vyskúšať buď princíp štíhlosti pri spánku, s 5 hodinami medzi jedlami a 4 hodiny pred spánkom, alebo metóda 16/8, kedy môžete jesť do 8 hodín a postiť sa 16 hodín. Aj keď do 8 hodín by som medzi jedlami nechal aspoň 5 hodín ?

Ok? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ahoj, vyskúšal som SiS a nemal som vôbec žiadny úspech - tiež tam striktne podľa knihy a predpisov. Nejako ma tá kombinácia tiež veľmi nebavila. Bolo to pred pár rokmi. \ n

Vyskúšal som aj metódu 16/8. 3 dni. Potom to skončilo. Je to absolútne nemožné? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ahoj, vyskúšal som SiS a nemal som žiadny úspech - tiež tam striktne podľa knihy a predpisov. Nejako ma tá kombinácia tiež veľmi nebavila. Bolo to pred pár rokmi.

Vyskúšal som aj metódu 16/8. 3 dni. Potom to skončilo. To absolútne nie je možné?

Aká bola tvoja strava v Atkinsovi? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Aká bola tvoja strava v Atkinsovi? ?

Jednostranne v žiadnom prípade. ak potrebujete viac návrhov, môžete sa rýmovať na Pintereste. Raňajky, obed, večera, dezerty - všetky nájdete tam "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jednostranne v žiadnom prípade. ak potrebujete viac návrhov, môžete sa rýmovať na Pintereste. Raňajky, obed, večera, dezerty, všetky nájdete tam

Beriem detoxikačný cyklus každý štvrťrok - chudnete a chudnete - ale používa sa hlavne na detoxikáciu. Existujú však aj následné programy, pomocou ktorých môžete svoje telo dostať do formy a schudnúť (kilogramy a obvod). Toto čistenie vám tiež pomôže dostať vašu výživu opäť pod kontrolu, pretože tu tiež jete málo sacharidov. Liečba však nie je pre každého, pretože zahŕňa tobolky, koktaily a aloe vera. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Beriem detoxikačný cyklus každé tri mesiace - chudnete a chudnete - ale používa sa hlavne na detoxikáciu. Existujú však aj následné programy, pomocou ktorých môžete svoje telo dostať do formy a schudnúť (kilogramy a obvod). Toto čistenie vám tiež pomôže dostať vašu stravu späť pod kontrolu, pretože tu tiež jete málo sacharidov. Liečba však nie je pre každého, pretože zahŕňa tobolky, koktaily a aloe vera.

Kvôli gastritíde by som sa radšej spýtal lekára, či to môže mať niečo spoločné s tým. Pokiaľ ide o jednotu, musím povedať pravý opak. Pomerne imperatívne som do seba napchával jedlá s vysokým obsahom sacharidov. Ak si prečítate, čo tu ľuďom chýba, potom ma napadne, že bolo dosť jednotvárne mať vždy na raňajky buchty, alebo večer chlieb a údeniny. Ste veľmi kreatívni a teraz varím so zeleninou, s ktorou som predtým nevedela, čo mám robiť. Na Atkinsa tiež moc nemyslím, pretože recepty mi už dávajú infarkt. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Kvôli gastritíde by som sa radšej spýtal lekára, či to môže mať niečo spoločné s tým. Pokiaľ ide o jednotvárnosť, musím povedať pravý opak. Pomerne imperatívne som do seba napchával jedlá s vysokým obsahom sacharidov. Ak si prečítate, čo tu ľuďom chýba, potom ma napadne, že bolo dosť monotónne jesť vždy na raňajky chlebové rožky alebo večer chlieb a údeniny. Ste veľmi kreatívny a ja teraz varím so zeleninou, s ktorou som predtým nevedela, ako začať. Na Atkinsa tiež moc nemyslím, pretože recepty mi už dávajú infarkt.

Presne chápem, čo tým myslíš. U mňa je to veľmi podobné. Presne to, čo Dukanova diéta. Teda zhruba v hlavnej fáze: bielkoviny (pre mňa hlavne prírodný jogurt, syr, mäso, vajcia) a zelenina každý druhý deň. Žiadne ovocie? Žiadne sacharidy. \ NV chlebe alebo na „palacinkách“ vám bolo dovolené použiť ako vlákninu nejaké ovsené otruby a minimálne pšeničné otruby. \ NNajdem, že sú jednostranné, takže jogurt a mäso už dnes idú proti srsti. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Presne chápem, čo tým myslíš. U mňa je to veľmi podobné. Presne to, čo Dukanova diéta. Takže zhruba v hlavnej fáze: Bielkoviny (pre mňa hlavne prírodný jogurt, syr, mäso, vajcia) a zelenina každý druhý deň. Žiadne ovocie? Žiadne sacharidy. Na chlieb alebo „palacinky“ môžete použiť ako vlákninu trochu ovsených otrúb a minimálne pšeničné otruby. Našla som aj jednostranné, takže jogurt a mäso už dnes idú proti srsti.

Táto webová stránka je otvorenou platformou pre každého a slúži na výmenu informácií a vedenie diskusií. NEVYTVÁRAME žiadny obsah. Nie sme zodpovední za obsah. Ak sa vám nepáči niektorý obsah na našom webe, nahláste nám ho.