Môže jesť Cure Audi BKK; zdravie

Ak chcete zmeniť veľkosť displeja, stlačte nasledujúcu kombináciu klávesov:

Sila výživy.

Môže liečiť jedlo?

Ako môžeme dodať telu viac energie, usilovať sa o dlhší život a pozitívne ovplyvňovať choroby prostredníctvom inteligentnej, zdravej výživy a kontrolovaného pôstu.

Jeme. Celý náš život. Potraviny sú palivo, bez ktorého nemôže telo stroja fungovať. A každý z nás to vie alebo tuší: kvalita našej stravy je dôležitým faktorom pre zdravie a pohodu.

Človek má v priebehu života v priemere okolo 150 000 jedál. Väčšina ľudí v tejto krajine v týchto dňoch jedáva častejšie, a to až desaťkrát denne. Celkovo je to príliš veľa a všeobecne skôr jednostranné. Bolo by lepšie jesť a piť správne veci a v pravý čas. Pretože týmto spôsobom môžete pri minimálnej námahe dosiahnuť veľa dobrého pre svoje telo. Náš odborník Dr. Andrea Flemmer, kvalifikovaný biológ a výživový poradca: „Je čoraz populárnejšie, že zdravá alebo prispôsobená strava má pozitívny vplyv na niektoré choroby alebo pomáha zmierňovať príznaky.

Napríklad pri pohľade na dnu môže výber niektorých potravín túto chorobu iba zmierniť. To isté platí pre zápalovú reumu. Vyhýbanie sa špeciálnej mastnej kyseline v strave - kyseline arachidónovej - môže výrazne znížiť alebo dokonca zabrániť bolesti. To isté platí pre vysoký krvný tlak a/alebo určité ochorenia štítnej žľazy atď. O tejto téme je veľa informácií online aj v televízii: Dokumenty o výživovej hodnote sú dnes známe mnohým. Často odhalia veľa poznatkov, ktoré niektorým lekárom bohužiaľ chýbajú, “hovorí Dr. Flemmer. Poďme sa však bližšie pozrieť na dva problémy: migrény a syndróm dráždivého čreva - ktorý je možné dosiahnuť pomocou diéty, ak existujú sťažnosti.

migréna
Migrény sa vyskytujú ako záchvaty, často ráno ako pulzujúca polovičná bolesť hlavy, ktorá je spojená s nevoľnosťou a zvracaním, nechutenstvom a inými sťažnosťami. Ukázalo sa, že zmena stravovania pomáha zmierniť migrény, zatiaľ čo iné potraviny túto chorobu dokonca podporujú. Nasledujúcim potravinám alebo prísadám by ste sa preto mali čo najviac vyhýbať alebo ich obmedziť:

• Konzervanty,
• Zosilňovače chutí,
• Potraviny bohaté na histamín - napríklad jahody, citrusové plody, čokoláda, červené víno, saláma, niektoré hotové jedlá a niektoré druhy syrov,
• Sacharidy (to znamená menej bielej múky a menej sladkostí),
• Alkohol, najmä červené víno,
• Korenie ako muškátový oriešok.

Ako základná strava by sa malo uprednostňovať ovocie, zelenina, zemiaky a tiež šalát. Týmto spôsobom prispievate k vyváženej acidobázickej rovnováhe v tele a tým k väčšej pohode. Podpník deväťsil je cenná liečivá bylina na migrény (hotové prípravky sú dostupné v lekárňach). Aj silná káva s kofeínom môže byť rýchlym liekom na akútne migrény, pretože rozširuje cievy a stimuluje prietok krvi. S potravinovým denníkom Audi BKK nájdete, ktoré potraviny vám osobne pomáhajú a ktoré by ste mali radšej vynechať: www.audibkk.de/ernahrungberatung. Na zdokumentovanie svojich sťažností si môžete stiahnuť náš kalendár bolesti hlavy tu.

Pomoc od prírody
proti migréne.

Otázky týkajúce sa
migréna

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa migrény, môžete kontaktovať priamo našich zmluvných partnerov:

Hornobavorské centrum bolesti hlavy v Mníchove
Telefón: 089 - 4400-73901
www.klinikum.uni-muenchen.de

Stredonemecké centrum bolesti hlavy Jena
Telefón: 03641 - 9323-510
www.uniklinikum-jena.de

Syndróm dráždivého čreva (dráždivé hrubé črevo)
Bolesť v podbrušku, spojená s plynmi a hnačkami alebo zápchou, naznačuje syndróm dráždivého čreva. Patria sem problémy s hrubým črevom, ktoré sa môžu vyskytnúť bez akejkoľvek hmatateľnej organickej príčiny. Trpí ňou celkovo okolo 7 až 10 miliónov Nemcov. Postihnuté sú najmä ženy vo veku 30 až 40 rokov. Je pravdepodobné, že nimi budú trpieť dvakrát viac ako muži.

Syndróm dráždivého čreva (IBS) nie je ľahké diagnostikovať. V každom prípade by ste sa mali urgentne poradiť s lekárom, ak

• problémy pribúdajú,
• problémy nastávajú aj v noci,
• chudnutie nastáva resp
• V stolici sa objaví krv,

pretože tieto príznaky hovoria o iných chorobách ako o syndróme dráždivého čreva. Musia sa objasniť základné organické príčiny.

Ale ak je isté, že ide o syndróm dráždivého čreva, primeraná strava môže poskytnúť úľavu aj tu. Namiesto niekoľkých veľkých jedál má väčší zmysel niekoľko malých. Mali by ste tiež dôkladne žuť. Zvýšenie príjmu vlákniny, napr. B. arašidy, mandle, šošovica, cícer alebo dokonca ovsené vločky môžu pomôcť.

Na prvý pohľad.

Ktoré zdravé jedlá vám môžu pomôcť rýchlo sa chytiť migrény a syndrómu dráždivého čreva:

---