Môžem jesť chipsy pri chudnutí (výživa, strava, jedlo)
Takže vlastne je to tak, že chudnem. “Takže veľa športujem, často chodím von a snažím sa stravovať menej alebo viac zdravo. Dnes som na raňajky zjedol iba 3 - 4 rybie tyčinky a šiel do kina (namiesto chôdze 1, 3 km tam a späť) . v kine som nič nejedol ani nepil. No doma som zjedol tanier (nie celkom plný) rezancov s trochou jogurtu . Som vysoký 180 cm a vážim 79 kg. (14,5 rokov) . Teraz beží turnaj, pretože by som rád sledoval balíček čipov (650 kalórií). Keď som vypočítal, že moja spotreba kalórií (kalórie, ktoré môžem bez problémov prijať), bola asi 2 000 kalórií. Myslíte si, že by to pre mňa bolo v poriadku Stále by som si mohol pochutnávať na čipsoch do 23:00 - do polnoci? POŠKODIL BY SOM? ?
5 odpovedí
Čipy z tašky nie sú ideálne. Toto je prakticky čistý tuk. Čipsy môžete jesť občas, ale odporúčam vám, aby ste si ich vyrobili sami. Môžete teda tiež kontrolovať percento tuku alebo oleja. Teraz, po tomto dni, keď jete veľmi nízkokalorické, máte chuť jesť niečo mastné, to je normálne. Napriek tomu si radšej vezmite mrkvu alebo uhorku a pripravte si lahodný dip z jogurtu a korenia.
Vo výnimočných prípadoch je to v poriadku, ak sa to nestane častejšie. Čo tak nízkotučné alebo domáce čipsy alebo iné občerstvenie ako alternatíva?
Ak chcete schudnúť, musíte namiesto použitia vrecka s hranolkami začať hľadať alternatívy, inak ho tiež môžete stratiť .
Ak je to tak, potom chipsy alebo Zweifel Cractiv so zníženým obsahom tuku (-40% tuku). Alebo špaldový praclík z DM.
Ak sa inak stravujete zdravo každý deň, môžete si urobiť jeden zlý deň v týždni, vaše telo si to ani neuvedomuje.
podobné otázky
Chudnem a zjedol som dnes 1 balenie čipsov + ďalšiu zmrzlinu, je to zlé?
Ahoj, mám muž a 15 a vlastne držím diétu a chudnem, ale cez Silvester som bola s rodinou na dovolenke a samozrejme som včera a dnes veľa jedla. Práve teraz sa úplne bojím, že zajtra budem mať o 2 kg viac, pretože som sa jednoducho nemohla držať späť:( bol tu koláčový bufet, večerný bufet, večer chipsy a tak, a dnes veľa raňajok. Takže som samozrejme nejedol neobmedzene, ale čo som urobil jedli (koláč, chlieb Nutella atď.) jednoducho nie je súčasťou môjho stravovacieho plánu. Je možné pribrať 2 kg za jeden večer? Som tak vystrašený! Nechcem znova priberať, pretože som sa jednoducho nemohol držať späť:( môže mi niekto pomôcť? vopred ďakujem
Včera večer som išiel za kamarátmi a zjedol veľa čokolády a čipsov a teraz mi je zle, pretože inak si dávam pozor na stravu a teraz mi je zase zle. Ako sa toho čo najrýchlejšie zbavím a urobím to hneď?
Schudla som asi 5 dní a už som schudla 1 kg, ale samozrejme chcem viac. Teraz som sa však včera večer prejedla a najedla som sa rôznymi druhmi pečiva a hranolčekov (spolu asi 3 000 kcal). Stále chudnem do týždňa alebo by som si mal dať deň na zjedenie iba jablka, aby som si to vynahradil. Vopred ďakujem.
Dnes som zjedol okolo 2 400 kalórií. všetko však pozostávalo z bielkovinových tyčiniek, celozrnného pečiva so šalátom ako polevou, zeleninovej panvice a zeleninovej šťavy. mozem s tym este schudnut . alebo aspon nepriberat? Iné by to bolo, keby som prebytok kalórií dosiahol pomocou množstva lupienkov a čokolády.
Ahoj. Moja dobrá priateľka čoskoro oslávi svoje narodeniny a bol som pozvaný. V deň narodenín sa jedia takmer iba nezdravé veci, napríklad čipsy, koláče, koláče, ovocné gumy, pizza atď. Problém je v tom, že chcem schudnúť, a to oprávnene, pretože mám nadváhu a na začiatku chcem VŠETKY sladkosti alebo veci. ako vynechat pizzu atd. Nechcem si „dopriať“ nič iné. Ak na večierku nič nejem, je to neslušné, aj keď som povedal, že držím diétu. Čo môžem urobiť? (Nemôžem odmietnuť, pretože som tam nebol na ich poslednej párty.)
Čau ľudia. Chcem trochu schudnúť a schudla som 4 kilá. (V tom čase som nikdy nejedol čipsy), ale potom som si chcel znova dopriať pár čipsov. A potom som vážil o 2 kilá viac. Teraz by ma zaujímalo, že len kvôli pár čipsom nepriberieš 2 kila, však? Vopred ďakujem
Čoskoro sa chystám do kina a chcel som sa spýtať, či sú nachos alebo popcorn zdravšie? Čoskoro sa chystám bojovať a stále musím trochu schudnúť, takže by to nemalo mať príliš veľa kalórií. Alebo existujú zdravé alternatívy?
Zatiaľ som jedol iba popcorn alebo nachos so syrovou omáčkou!
Ahojte milí ľudia . rád by som zhodil pár kg, aj keď nerobím poriadne stravu ale jem málo a to čo nemá veľa kalórii . dnes som jedol len banán v škole . teraz som stále hladný čo môžem stále jesť čo to je sýty a má málo kalórií . môžem jesť rezance? je tam veľa tuku/cukru? S priateľským pozdravom
ahojte:) chcela som sa opýtať či môžete schudnúť pomocou proteínového šejku .
Ráno -> proteínový koktail na pravé poludnie (po škole) -> teplé jedlo, takže asi pred hodinou som zjedol 2 ryby so špenátom a večer (presne o 18:00) -> proteínový kokteil -------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------------- myslíte si, že by ste mohli takto schudnúť ?
Dobrý deň, včera som išiel na narodeninovú oslavu, kde som jedol veľa nezdravých vecí ako: kopy čipsov, pizza navrchu, iba cola a čokoláda navrch. A čo musím povedať je, že som s tým človekom zostal 2 dni. Keď som išiel domov, necítil som žiadnu bolesť ani nič. V kine som si so súrodencami objednal nachos a popcorn. Cola sa usmeje. Zjedol som veľa pukancov a zjedol som nachos. V nachosoch sa jedli tieto zelené nakrájané papriky (neviem, ako sa volajú), ktoré tam vždy sú, jeden po druhom. Boli veľmi, veľmi pikantné, čo ma nútilo neustále prehĺtať colu. Neprestal som .
Teraz sedím včera večer s hrozným popálením v žalúdku a nevoľnosťou. Ťažko to vydržíte, preto som mnohokrát zvracal a žalúdok mám úplne prázdny. Nemôžem nič robiť, som ochabnutý a mám veľmi zlé hnačky.
No, kričím v spánku (povedala mama, keď som zaspala na veľmi krátky čas). Nevyzerá to na gastrointestinálnu chrípku, môže to byť pálenie záhy ?
A ešte jedna vec: Nie som tučný, ak si to myslíte (boli to iba výnimky)
Ahoj! Fakt neviem, čo do mňa vošlo, ale včera a dnes som jedol sladkosti - veľa! Inak sa držím svojich „pravidiel“, ktoré mi pomáhajú schudnúť (už som schudol 1 1/2 kila), včera som všeobecne jedol veľa - naozaj veľa a dnes iba müsli a banán, ale potom opäť 5 cookies: (( (* (Potom som cvičil včera a dnes, ale cítim sa TAK zle: ((Myslíš si, že to bude mať veľký vplyv na moju postavu? Ako môžem zabrániť ďalším „žuvacím útokom“ ?: /
Veľmi by ma potešilo, keby mi niekto odpovedal
Vždy sa cítim príliš bucľato, netuším prečo. Mám 167 cm a momentálne vážim 59 kg. Bol by som rád, keby som mal 54 - 55 kg . Mal som vtedy 64 kg a potom som schudol pár kíl, ale len preto, že som nebol hladný, a preto som zjedol o niečo menej . myslíte si, že by som mal nejaké to kilo schudnúť alebo som už dosť chudý? Hmm:/a mám 19
Dobrý deň, mám 1,63 výšky, teraz vážim 81,2 kíl a momentálne aj tak chudnem. Momentálne som prechladnutý, ale včera som sa najedol dosť, pretože som mal cheatday (zmrzlina, čipsy, cola atď.), Len som stál na váhe a vážil o 1,2 kila menej . & to za deň. Je to normálne? Včera som sa veľa pohyboval, ale chodil som po meste atď.