Môžem naďalej kojiť a chudnúť (záleží od problému). Otázka laktačnej poradkyni Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Dobrý deň, hneď od začiatku som mala škaredé problémy s dojčením (bolesti a málo mlieka), každý radí odstaviť (moje dieťa má 10 týždňov). Teraz mám asi 30-50 ml/deň (!) a vlastne som sa chcela zbaviť svojej tehotenskej váhy po odstavení. Ale ja nemám to srdce na odstavenie!
- má môj malý z tejto mizernej sumy vôbec úžitok? dostáva odo mňa vôbec protilátky?
- dokedy by si mi odporučila pokračovať v dojčení na tejto úrovni?
- mozem dalej kojit a chudnut na urovni? (Nemám jednostrannú stravu, ale jednoducho menej zo všetkého a dbať na zdravú stravu, okolo 1 800 kcal/deň plus veľa chôdze)
- Chcel by som sa zbaviť 500g-1kg týždenne, zaťažujem ho škodlivinami prostredníctvom MuMi? (Kilá navyše pochádzajú z tehotenstva, v ktorom som žila naozaj super zdravo, neužila som ani jednu tabletku atď.)
Vopred dakujem za odpoved!
autor: bцmbel 26. marca 2014, 13:37 hod
Môžem (v závislosti od problému) naďalej kojiť a chudnúť?
každá kvapka materského mlieka je vzácna a predstavuje prínos pre vaše dieťa!
Už pri jednom alebo dvoch dojčeniach dávate svojmu dieťaťu nielen protilátky, ale aj kvalitné jedlo, teplo, blízkosť a bezpečie. Nedovoľte, aby vás ktokoľvek prehovoril na úplné odstavenie, ak chcete pokračovať v dojčení.
Možno tiež (opäť) kontaktujete laktačnú poradkyňu vo vašom okolí a prediskutujete s ňou v osobnom rozhovore, aké sú možnosti na zvýšenie výťažnosti mlieka. Budem rada, keď vám nájdem najbližšiu laktačnú poradkyňu LLL. Všetko, čo potrebujem, je vaše bydlisko a PSČ.
Ženy môžu chudnúť aj počas dojčenia. Bleskové a módne diéty sa pri dojčení neodporúčajú, ale inak nie sú a ani ich nechcete robiť:-)
Podľa posledných štúdií zjavne neexistuje súvislosť medzi odbúravaním tukových usadenín matky a obsahom škodlivín v materskom mlieku, je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu.
Ošetrovateľka by nemala nechať svoj denný príjem kalórií klesnúť pod 1 800 kcal a nesmie stratiť viac ako 500 g týždenne alebo dva kilogramy mesačne.
Milé pozdravy
Biggi Welter
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 26. marca 2014
Môžem (v závislosti od problému) naďalej kojiť a chudnúť?
Ďakujem za užitočnú odpoveď!
Niekoľko týždňov som skúšala so svojou pôrodnou asistentkou, ktorá tiež veľmi profesionálne dojčí, zvýšiť množstvo mlieka a znížiť bolesť: homeopatia, osteopatia, senovka grécka a samozrejme čaje na dojčenie a nealkoholické pšeničné pivo, bradavky proti bolesti, zväčšenie vápnika/horčíka, Teplé obálky a ohrievacie žiarovky, rôzne techniky montáže, staré dobré čerpanie bez konca, ošetrenie (mliekovodu) afty u malého a mňa.
Bohužiaľ, všetky neúspešné:(:( a rozhodla som sa, že to už nebudem viac skúšať, ale len dojčiť 1,2-krát denne, čo ma výrazne uvoľnilo, ale množstvo mlieka bolo ešte menšie. Ale takto nemám bolesti.!
Teraz však budem sledovať svoje pocity a budem pokračovať aj v tomto „mini dojčení“, nech už moje prostredie hovorí čokoľvek.
Veľká vďaka!