Môžem schudnúť pomocou meditácie
Iba ak to urobíte namiesto jedla.
Dobre, je možné, že ak ste mali zlý vzťah k telu a jedlu, meditácia by mohla veci vylepšiť natoľko, že nie ste takí ochotní si ich dopriať, a preto môžete schudnúť.
Všimol som si však, že keď sa niektorí ľudia stanú meditatívnejšími, uvoľnia sa a nadmerné napätie, ktoré väčšina z nás nesie, sa zníži. Často spomaľujú a nečudoval by som sa, keby sa spomalil ich metabolizmus. Ak si nie sú príliš opatrní v stravovaní a cvičení, môžu skutočne pribrať. Každý počet známych duchovných majstrov mal dosť veľké brucho ... ale našlo sa aj zopár štíhlych.
Pre priemerného meditujúceho však pochybujem, že tu bude nejaký znateľný rozdiel. Magická meditácia na chudnutie neexistuje.
Áno, pri chudnutí môžete využiť meditáciu a pozornosť.
Najskôr začnite pracovať s opatrným stravovaním. Vytvoril som niekoľko zvukových meditácií všímavosti pre tieto takzvané meditácie všímavosti pre chudnutie. Pracujte s tým každý deň. Všímajte si, čo jete a či ste skutočne hladní.
Choďte von a trochu si zacvičte. Čokoľvek máš rád.
Venujte osobitnú pozornosť svojim systémom emócií a viery. Čo si o sebe myslíš Čo si o sebe myslíš Buď úprimný. Akákoľvek negatívna reč samého seba alebo imidž môže chudnutie sťažiť.
Napísal som tiež článok o diéte a meditácii a zverejnil som ho na vyššie spomenutom blogu. To bude tiež užitočné.
Buďte opatrní a prajete veľa šťastia,
Môžete znížiť hladinu stresu, aby ste vyživovali celé telo a spaľovali tuky.
Meditácia monitoruje váš krvný tlak a hladinu cukru v krvi, aby formovala vaše telo.
Meditácia, aktivuje metabolické pôsobenie na spaľovanie tukových buniek počas asimilácie.
Meditácia vás robí aktívnym v každodennom živote pri znižovaní hmotnosti.
Meditácia nie je cvičenie, ale nutnosť života, vyberte si ju, plná sŕdc.
Moje vlastné významné chudnutie sa zhodovalo so začiatkom mojej meditácie. Ale nemôžem si byť istý spojením. Môj príjem klesal veľmi pomaly a teraz je veľmi malý, ale necítim sa strašne hladný alebo strádaný.
Ak máte na mysli emočnú váhu, áno, môžete. Ale telesná hmotnosť-nie. Meditácia vám pomôže vyčistiť myseľ od negatívnych myšlienok a urobiť sa pokojnými a pohodlnými.
Existuje veľké množstvo dvoch spôsobov, ako schudnúť:
- chirurgický zákrok
- Pretrvávajúci deficit kalórií
Ak vám meditácia dáva pozor, aby ste sa lepšie stravovali, môže to nepriamo pomôcť.
Ak nejete, môžete schudnúť. Neexistuje žiadny magický vzorec.
Pokiaľ nebudete počas meditácie jesť, budete chudnúť.