Môžem si dať ešte syrový sendvič (diéta)
Držím diétu a áno, dnes som jedol zwieback a pil ovocie a potom neskôr mrkvu a teraz konečne nie syrový sendvič, je to v poriadku? alebo radšej nie .
5 odpovedí
Ak o výžive nemáte absolútne žiadnu predstavu, mali by ste sa najskôr vo vzťahu spraviť múdrym - inak vám celá diéta vôbec nepomôže a o pár týždňov budete mať kilá a zopár navyše naspäť!
pili ovocie. Ale čaj bez cukru ! Diéta je nezmysel, jedzte nepretržite zdravo. Obísť sa bez bic macu a ďalších vecí. Večer žiadne sacharidy.
Diéty sú zbytočné. Iba zdravá, vyvážená strava + cvičenie z dlhodobého hľadiska niečo prinesú a vždy vás zasýtia. Jem vegánske, dobre, pečiem a varím teraz viac, dám si 2 kilá, ale stále iba 2 a vždy sa najem naplno a každý deň prijímam všetky potrebné látky bez toho, aby som musel riskovať nedostatok ako vy. na tvojej strave. Zistite viac a jedzte zdravo. Odporúčam jesť tak, aby ste boli vždy plní a dostali všetko, čo potrebujete: strukoviny (šošovica, fazuľa, arašidy), obilniny (celozrnný chlieb, celozrnná ryža, celozrnné cestoviny, kukurica), orechy, semená a kôstkové ovocie (para orechy, makadamiové orechy, mandle, vlašské orechy) ), rastlinné oleje (ľanový olej, tekvicový olej, sezamový olej, konopný olej, olibanový olej atď.), riasy, huby, ovocie a zelenina samozrejme každý deň a striedavo. Moje skúsenosti však ukazujú už dávnejšie: ak nepečete vegánske, nejete vegánsku čokoládu a podobne, ale jete iba originálne základné potraviny a hlavne veľa dusenej zeleniny, chudnete, stále jete sýte, pretože v rastlinných potravinách je ich veľa. Uviaznuté vlákno.
áno, je to v poriadku, ale určite by som si vzal celozrnný chlieb a hneď vedľa toho, keď športujete, môžete zabrániť jojo efektu. (pretože keď držíte diétu, vaše telo zapne budík, pretože si myslí, že už nemôže nič robiť, akonáhle sa znova normálne najete, dostane všetko, čo dokáže, aby vyrovnalo deficit.) Športujte preto, aj keď je známe, že je smrteľný: P