Môžem vďaka tomu pribrať alebo môžem pokračovať v chudnutí (zdravie a lieky, výživa,

Takže dnes som na večeru zjedla jogurt Activia s malinovou príchuťou, filet z kuracích pŕs s ryžou, potom som športovala a mama prišla ku mne na izbu s nejakými jahodami a zjedla som ich, takže môžem pribrať, pretože mimochodom držím diétu, mám 13 rokov Roky som vysoký 167 cm a 48 kg

3 odpovede

S tvojou váhou a výškou by som si dal pozor, aby sa to blížilo k hranici. A môže sa veľmi rýchlo pokaziť.Potrebu nepotrebujete a vo vašom veku je urgentne vhodná a nebezpečná. Buďte opatrní, aby ste neprepadli anorexii, je to rýchlejšie, ako si myslíte, že je lepšie ísť k lekárovi, ak naozaj chcete absolvovať niečo ako diétu, čo je pri vašej hmotnosti nezmysel.

Dose facit venenum = Množstvo robí jed. Dnes bolo všetko na chudnutie. Jogurt namiesto pudingu alebo smotany, hydina má najmenšie množstvo tuku a jahody majú nízky obsah kalórií. Potom cvičenie, to bolo perfektné. Snažte sa robiť to isté.

Podváha drží diétu - vydržte.

Rattle - hrkálka - prepadnúť - mŕtvy

podobné otázky

Ahoj pribrať, ak vyzerá bežný život takto, stačí:

5 krajcov chleba majstra sveta, syra, olív, čaju

Obed: ryža 220 gramov

2 banány, 2 porcie čokoládového pudingu,

Večera: ryža 200 gramov

Hej, mám 13 a v žalúdku mám vždy veľa vzduchu, čo znamená, že každú chvíľu mávam silné žalúdočné kŕče ... Mám tiež nafúknuté brucho, jednoznačne: P Skutočne Activia pomáha? Je nápoj alebo jogurt lepší a mali by ste ich piť/jesť každý deň? -Ďakujem Lenaa '

Ahoj chlapci, môj brat povedal, že môj ovocný šalát (jahody, jablká, banán a ŽIADNY nízkotučný jogurt, ale normálny) mi pri chudnutí vôbec nepomáha. Myslel som si, že to je úplne zdravé a dobré. teraz som sa chcela spýtať, či má pravdu. Určite je v ňom veľa fruktózy a jogurt je tiež tukový, ale nízkotučný jogurt tiež nie je dobrý, pretože do neho primiešajú niečo iné. Takže teraz môžem jesť ovocný šalát na raňajky alebo večeru alebo len tak medzi tým, keď chcem schudnúť?

Od zajtra by som sa chcel venovať diéte Layenberger (štíhla jogurtová príchuť Fit + Feelgood, červené bobule) a tiež cvičiť.

Športujem 3-4 krát týždenne a venujem sa kardio + sile.

Vždy ňou potom nahradím večeru.

Teraz moja otázka: Od koľkých týždňov ste s ním videli úspech? Športovali ste a koľko jedál ste ním nahradili?

Teším sa na vaše odpovede

Dnes som jedol veľa, a to: dva raňajkové sušienky Belvita na raňajky, bikuit a smoothie, na obed brownie, časť hranolčekov s kečupom, časť varešky s omáčkou, kopček čokoládovej zmrzliny vo vafle a pol šálky na večeru Medovicový melón s jogurtom a medom a malinami a kúskom melónu, tiež som dnes vypil veľa vody (4 litre). Teraz ma bolí brucho, môže to pochádzať z toho? A je to veľmi zlé, že som toľko jedla a budem priberať? Navyše som tri dni nemohla ísť na toaletu, aj keď musím súrne, ale nejde to (veľmi trápne to píšem). Čo proti tomu môžem urobiť?

Chcel som trochu schudnúť alebo, lepšie povedané, NEZVÝŠIŤ! Dnes som mal na obed 2 400 kalorických zábalov s asi 40 g sacharidov. A teraz predtým, ako bola moja večera, 2 plátky vitálneho chleba (135 + 135 kalórií/21 + 21 g sacharidov) plus prírodný jogurt (82 kalórií) (4,0 g sacharidov) som potom natrel svoj prírodný jogurt ako „polevu“ na chlebe Ochutnal naozaj dobre. Pridajte polovicu plátku syra Gouda so 48% tuku.

Budem priberať, chudnúť alebo sa to nestane? Robte mi obavy, či toho nebolo veľa kvôli sacharidom.

Odkedy som začal venovať pozornosť svojej strave, objavil som úplnú vášeň pre ovocie! Dnes som raňajkoval ako normálne (kukuričné lupienky a mlieko), ale obedujem

200 g prírodného jogurtu

1/2 banánu

200 g čučoriedok

200 g malín

350 g jahôd

najedený! Čo môžem povedať, nemohol som prestať!

Bude to príliš veľa, ak si dám ako občerstvenie jablko a na večeru iba kastról na cestoviny? Nechce sa vám priberať;)

Mám 14 rokov, čoskoro 15, ale aspoň som chvíľu vážil 44 kg, to je teraz 47 kg. Len ja chcem vážiť asi 53 kg. Ako to urobím?

Predtým, ako idem spať, často pijem teplé mlieko s medom a môj otec mi robí niekedy banánové mlieko a často jem 3,5% tučný jogurt s jahodami a cukrom.

Doma ráno jem iba mliečnu tyčinku alebo kivi alebo pomaranč a v škole si väčšinou dám dve rožky a pick-up. Pijem vodu s chuťou. Po škole väčšinou niečo zjem doma alebo si niečo doprajem po škole. Kebab, šišky alebo doma rezancová alebo mrkvová polievka. A večer väčšinou niečo teplé a ako som už povedal, mlieko. Rád by som sa medzi tým tiež občerstvil.

Ktoré jedlá sú dobré aj na priberanie? A mám zmeniť svoje stravovacie návyky?.

môj syn (9) je rokmi čoraz zložitejší. od jahôd, malín a ryže po najnovšie: zemiaky, základné jedlo

Všimol som si, že už nemá rád veci, keď mal nejaké negatívne skúsenosti: napr. Malina je zlá alebo ocot v zemiakovom šaláte nebol dobrý, takže už nemá rád zemiaky, niečo je pre mňa veľmi zarážajúce. nedávno si všimol: keď sme boli s otcom a jeden z jeho králikov nechal zvyšky na gauči, už sa mu na ňom nechcelo sedieť

odvtedy verím, že to má niečo spoločné s psychikou, ale čo?

Som naozaj zúfalý, pretože neviem, ako ma prinútiť znova jesť veci alebo bojovať s touto pochúťkou kúsok po kúsku.

vie mi niekto poradit? dakujem vopred yubelfan

Vytvorte silné vlny alebo ich môžete zväčšiť. Pri chudnutí by ste sa mali zaobísť bez neho?

Ahoj, momentálne držím diétu. Momentálne som naozaj na bielu kapustu. Veľmi rád ho konzumujem SUROVÝ, PARNÝ (nasekaný a varený s vývarom) a FRIED (sušená biela kapusta na panviciach, ale bez OLEJA) a dokonca aj pyré (prakticky ako polievka).

Pri vyprážaní nepoužívam žiadny olej a nedávam doň nič iné. Jediná vec v pripravenej kapuste sú 3/4 lyžice kuracieho vývaru (bol tiež 1 celá hlava).

Aj keď je kapusta určená na chudnutie, má pocit, že z nej priberám! Beriem z toho veľa energie a na váhe som od môjho kapustného šialenstva pribral 1kg.

No, teraz nejem toľko kapusty, momentálne mám obed: 300 g dusenej kapusty a moja večera: 200 g pretlačené ako polievka (+ voda) Ráno zvyčajne zjem 400 kalórií (jogurt, jablko, ľanové semienko)

Naozaj môžete z Kohla pribrať? Myslím, že má iba 24 kalórií na 100 g .

Dnes som bol celkom dobrý a dostal som 1750 kcal. Moja aplikácia na chudnutie mi hovorí, že vďaka tomu priberiem. Je to pravda alebo je moja váha nezmenená?

Pred rokmi som teda chudla veľmi, veľmi rýchlo a veľa. Vďaka tomu bola moja pokožka veľmi, veľmi jemná. Líca mi dokonca mierne visia na tvári a tam. Moja otázka, ak opäť priberiem (zdravo) a venujem sa silovému tréningu, bude to mať pozitívny vplyv aj na moju pokožku na tvári? Môžem teda zlepšiť svoju pleť na tvári pomocou silového tréningu a zdravej výživy? Ps mám 17 rokov

Hej, som žena (14), vysoká 167 cm a vážim 68 kg. Každú minútu som mohol niečo zjesť a nebudem sýty! Problém je v tom, že by som naozaj chcela schudnúť, pretože sa už vôbec necítim dobre a že s týmito príležitostnými jedlami sa to stále zhoršuje. Už sa snažím veľa piť, ale vôbec to nejde. Za posledných pár mesiacov som vďaka tomu určite pribral 5 kg. Netuším, ako to zastaviť, pretože ma to stále dáva dole a potom už nemám motiváciu chudnúť. Keď jem niečo malé, stále si myslím, že taký malý kúsok už viac neubližuje a tak to ide dokola. Dohodol som sa aj s mamou, že schová všetky sladkosti, aby to nebolo také zlé.

Viem, že som s váhou stále v normálnom rozmedzí, ale cítim sa tak nepríjemne a už to nemôžem urobiť. (hlavne ak by som pribral ešte viac)