Môžeme znížiť brušný tuk pomocou strojov alebo prostredníctvom odpovedí na lekárske ošetrenie tu

Videl som veľa spoločností, ktoré inzerujú online alebo v televízii, že ich stroje nám môžu pomôcť znížiť brušný tuk. Ak to naozaj funguje, existujú určité nevýhody?

môžeme

odpovedať

Stručne, Nemôžete sa zamerať na odbúravanie tukov, a čo tieto typy firiem tvrdia, je čistý marketing. Iste, ak používate stroj ako tento, spálite nejaké kalórie a ak spálite viac kalórií, ako konzumujete, znížite tuk (na celom tele) a získate nejaké výsledky.

Vec sa má tak tieto typy strojov nie sú také účinné pri spaľovaní kalórií ako kardio (beh, bicykel, plávanie) alebo ťažké kombinované výťahy (mŕtve ťahy, drepy). Spálite oveľa viac kalórií a ak to skombinujete s niektorými ab prácami, ako sú zdvihy nôh, drvenie alebo dosky, získate viac výsledkov ako s týmito strojmi.

Tiež buďte V kuchyni viditeľné abs, sledujte príjem kalórií a dbajte na to, aby ste spálili viac, ako skonzumujete. A ak chcete budovať svalovú hmotu, musíte sa ubezpečiť, že prijímate dostatok bielkovín.