Môžete jesť cestoviny, ak chcete schudnúť?

samozrejme nič moc. (normálne cestoviny a žiadne celozrnné cestoviny)

môžete

5 odpovedí

Samotné rezance nie sú zlé, len si treba dať pozor na prílohy a prípadne omáčku. Napríklad syrová smotanová omáčka nie je veľmi vhodná, ale v kečupu sa skrýva aj veľa „zlého“. Taktiež dosť často jem suché cestoviny, bez omáčky a bez prílohy, aj neskôr ako občerstvenie, napríklad pri televízii. Sú oveľa lepšie ako čipsy, čokoláda a podobne.

Máte dovolené jesť všetko s mierou! Ale veľa pohybu je pri každej diéte a pôste veľmi dôležité!

V žiadnom prípade nejedzte cestoviny, bez ohľadu na to, koľko ich je. Nezávisí to od množstva, ale od toho, čo v ňom je: pšenica! Jedná sa o rýchle sacharidy, ktoré sa (ak sa nepoužívajú pri vytrvalostných športoch alebo ťažkej fyzickej práci) rýchlo ukladajú ako energia. Viete: na zlé časy. Pretože však už neexistujú a supermarket ponúka všetko len o pár metrov ďalej, tento argument neplatí. Rezance navyše spôsobujú, že sa cítite príliš plní (pocit sýtosti), oberajú vás o energiu po konzumácii a dlho vás neudržia. Lepšie zemiaky ošúpte a pridajte zeleninu. Toto vás zasýti, vydrží dlho a tiež obsahuje veľa dobrej vlákniny. Ty to dokážeš! Ako fanúšik rezancov som zhodil 5 kíl za desať dní bez pšenice, kukurice alebo sójových výrobkov. To sa len nafúkne. Veľa štastia!

Môžete jesť všetko . záleží na tom, koľko toho čo zjete . Ak chcete schudnúť . veľa športujte a jedzte 3 správne jedlá a nie vždy to a to medzi tým . Samozrejme môžete jesť cestoviny. Stále sa môžete driftovať neskôr . Ale nie je také dobré večer jesť sacharidy . pretože keď spíte, nestratíte toľko kalórií.