Môžete jesť iba zeleninu a ryby (zdravie, výživa)
Je to zdravé alebo škodlivé? Čo tým všetci myslíte?
5 odpovedí
Pri všetkých správnych odpovediach mi chýba jedna dôležitá poznámka: - Ryby sú väčšinou kontaminované ťažkými kovmi (napr. Kadmium, olovo, ortuť), a preto by podľa aktuálneho odporúčania spotrebiteľských organizácií nemal človek jesť ryby častejšie ako raz týždenne.
Z dlhodobého hľadiska príliš jednostranný. Chýba komplexných sacharidov, príliš veľa bielkovín - z dlhodobého hľadiska zaťažuje obličky. A myslím si, že v určitom okamihu z toho aj tak budeš chorý.
Len sa uistite, že nezjete toľko rýb. Okrem toho, že považujem za veľmi neetické jesť ryby kvôli nadmernému výlovu a následnému vyhynutiu mnohých druhov rýb a pretože sú ryby vypitvané nažive bez anestézie, aby ste ušetrili čas, nemali by ste jesť ryby viac ako raz. jedzte ryby každý týždeň, pretože inak telo dostane príliš veľa jódu. Príliš veľa jódu je často škodlivejšie ako príliš málo a len veľmi málo ľudí ho dostane príliš málo, pretože jód sa dnes bohužiaľ pridáva do mnohých potravín. Zelenina je vždy dobrá, pokiaľ myslíte na zeleninu strukoviny, zemiaky, zrná a orechy a ovocie.
Áno môžete . či je to zdravé, však názory sa líšia. ak sa ti to páči, urob to tak.
Jednostranná výživa nie je z dlhodobého hľadiska nikdy dobrá. Aj keď môžete jesť ryby a zeleninu, z dlhodobého hľadiska je lepšie, keď budete jesť aj iné veci.
podobné otázky
Je zdravé jesť iba ovocie a zeleninu?
Chcem sa stravovať zdravšie. Už teraz však mám miernu podváhu. Čo by som teda mal jesť viac? Ovocie, zelenina, mliečne výrobky, obilniny, mäso (áno/nie?), Ryby?
Čo mi môžete väčšine z nich odporučiť, aby ste žili zdravo, ale aby ste tiež neschudli?
Snažím sa hlavne stravovať zdravo. Ale čo si všímam: Ak jem iba zeleninu, či už mrkvu, brokolicu atď. Vždy si musím prdnúť zo zeleniny.
Ak však jem výdatné veci, ktoré majú úplne vysoký obsah kalórií, napríklad cestoviny, pizzu alebo niečo podobné, vôbec nemusím prdiť?
Poznáte niekto zdravé recepty bez zeleniny, šalátu a ovocia? Keďže tieto výrobky bohužiaľ nemôžem jesť a stále sa chcem stravovať zdravo, budem veľmi vďačný za tipy, recepty, rady atď.
Bolo by zdravé jesť 1 týždeň takmer iba ryby? Koľko by som schudla?
môžete jesť celý deň iba ovocie a zeleninu? je to zdravé?
Jesť „príliš zdravo“? Nie je to obzvlášť dobré, ak niekto konzumuje nadmerné množstvo ovocia/zeleniny (a vo výsledku to samozrejme zanedbáva)?
Dobré ráno. Mnohokrát som začal držať diétu a stále som to prerušoval. Dôvod: Nemôžem odolať jesť tak prísne zdravo. Neznášam venovať pozornosť každému produktu, aký chlieb mám dovolené jesť a ako často týždenne by som mal jesť mäso a podobné veci. Nemôžem tak žiť. Neznášam to. Môžem sa z času na čas stravovať normálne alebo relatívne zdravo aj tým, že budem jesť ovocie a zeleninu? Ale inak normálne veci a dávať pozor, aby som nezjedol príliš veľa cukríkov? Fungovalo by to ?
Rád si dám vyprážanú zeleninu od Aldi. Toto je mrazená zelenina. Teraz si niektorí myslia, že to nie je také zdravé ako zabalené. Moja otázka: Je mrazená zelenina zdravá alebo je spracovaná?.
Celkovo sa snažím stravovať zdravo, veľa ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky, ryby, chudé mäso, zriedené ovocné džúsy atď. Nefajčím, občas si dám pohár vína a ťažko užívam nejaké lieky. Napriek tomu mám vždy kl. Žalúdok a zažívacie ťažkosti. Keďže ovocie a zeleninu konzumujem čo sezónne najčerstvejšie, chcel by som zjesť väčšie množstvo jabĺk, až keď tu budú aj rásť. Kto mi môže povedať, aké náhrady sú k dispozícii pre toto ovocie bohaté na pektíny? Dakujem za odpovede!
V poslednej dobe som takmer každý deň jedol mäso ako rezeň, kuracie mäso, ryby alebo toasty.
Je to z dlhodobého hľadiska nezdravé/škodlivé? Alebo skôr zdravé .
Od zajtra sa chcem stravovať zdravo a vynechať škodlivé cukry ako čokoláda. Teraz mi niekto povedal, že by bolo škodlivé vynechať cez noc všetky sladkosti, pretože telo si na ne zvyklo. Je to správne?
Dobrý deň, mala som 6 týždňov nezdravú stravu (čokoláda, rýchle občerstvenie, sladkosti atď.) Cítila som sa naozaj dobre, bola som šťastná, nikdy mi nebolo zle ani nič podobné (ale bohužiaľ som pribrala). Teraz, keď sa stravujem opäť zdravo (ryby, celozrnný chlieb, zelenina atď.), Bolí ma hlava, cítim sa vyčerpaný a som úplne nešťastný z toho, čo by som mohol urobiť ?
Moji priatelia sa tiež stravujú nezdravo a jedia koľko chcú, ale vyzerajú ako fazuľa.
Ps 15, telocvičňa by bolo riešením?
nezáleží na tom čo. Schnitzel, zelenina, ryby. vždy sú pri nich zemiaky. Je to vôbec zdravé?