Môžete očakávať pomoc od biofeedbacku? JEDTE CHYTREJŠIE

jedte

To závisí od príčiny problémov s postavou. Príliš veľké množstvo jedla, keď je pod tlakom, môže ušetriť nejaké kalórie. Biofeedback je vedecky založená metóda psychosomatickej medicíny, pomocou ktorej je možné špecificky ovplyvňovať procesy vlastného tela.

Počítačový softvér sprístupňuje vedomej mysli procesy ako reakcie na fyzické stresy. Z tejto úplne neškodnej metódy majú úžitok zavedení požierači stresu. Naučíte sa zvládať stres a zmierňovať fyzické príznaky. Testovaná osoba sedí pred počítačom a má úlohy. Sondy pritom merajú elektrickú vodivosť kože a tým nepriamo aj stupeň napätia. Obrazovka zobrazuje namerané hodnoty pomocou grafiky a týmto spôsobom zviditeľňuje reakcie tela. Ďalšie čítania môžu ukázať, že svaly sú napäté, povrchný dych máte, spotené dlane alebo srdce bije rýchlo. Dotknutá osoba pred obrazovkou zvyčajne nevie o príznakoch. Pomocou programu biofeedback môže dokonca sledovať, aké spomienky na príjemné alebo neisté situácie majú jeho dýchanie a kardiovaskulárny systém. Ak bude mať účinky prístupné pre svoje vedomie, môže zlepšiť hodnoty iba pomocou svojej vôle, ak sa naučil príslušné cviky.