Môžete prejsť; zoštíhlenie hip hopového tanca
Takže čoskoro začnem tancovať. Hip hop! Som z toho uchvátený! Je to taká veľká zábava! A teraz k otázke. Dokážete z toho schudnúť? Keď Áno, koľko?
Vopred ďakujem! LG. Laura
5 odpovedí
Asi 200 až 300 kalórií za hodinu, keď sa tancuje rýchlosťou približne 120 až 140 tepov za minútu. Závisí od návrhu tréningu. Stále sa hýbte.
Hip-Hop je v oblasti rýchlosti, telo sa z dlhodobého hľadiska formuje a tonizuje.
cvičením spaľujete kalórie, aby ste mohli určite chudnúť. Nie však, ak si spätne vezmete kalórie, ktoré ste spálili. Takže ak budete jesť toľko, koľko ste jedli predtým, a potom sa budete venovať aj hip hopu, schudnete. Koľko samozrejme závisí od toho, ako sa stravujete a aký intenzívny je váš hip-hopový tréning.
V každom prípade. Z tanca sa vám chudne veľmi dobre, ak zmeníte aj svoje stravovacie návyky. Najmä keď tancujete hip-hop, veľa sa hýbete. Bol som tam tiež raz (iba stručne, Hip Hop jednoducho nie je moja vec: D), to už poznáš:)
Samozrejme, že môžete - je to tiež športová aktivita - ale len o to veľa nestratíte, ak sa to nerobí každý deň aspoň 2 hodiny - musí mať pravdu 70% stravy - šport tvorí iba 30%:)
V skutočnosti je to pri chudnutí veľmi efektívne. „Koľko“ nie je ľahké povedať. Môže to byť veľmi odlišné v závislosti od tanca. A nebudete tancovať dve hodiny, budete mať veľa prestávok.
Celkovo je to super:-)
podobné otázky
Ahoj chlapci, mám na vás otázku, veľmi by som sa rád naučil hip hop alebo street dance, určite to bude zábava a spálite tak či tak veľa kalórií. Chcem sa na to prihlásiť v tanečnej škole. Ale mám nadváhu, takže na 175 cm mám 90 kg a chcel som sa opýtať, či si myslíš, že by to stále fungovalo, keď ľudia s nadváhou tancujú hip hop? Nevyzeralo by to dosť smiešne? Prijala by ma takáto škola tanca vôbec? o_o
Som trochu väčší a chcem schudnúť. Preto chcem športovať. Jediný šport, ktorý mám rád, je tanec. Preto teraz chodím takmer každý týždeň na tanečný tréning. Moja otázka znie: trochu sa to rozbieha? Pomáha to? Naozaj sa nechcem nijako tlmiť, inak sa mi všetci budú smiať. Momentálne je moja postava stále v poriadku.
Heii:-) No . Hip-hopu sa venujem už pár mesiacov trikrát týždenne. Doteraz som si všimol iba to, že trochu schudli, ale keďže mnohí tvrdia, že tancom sa dajú získať hrubé nohy, myslel som na to a teraz moja otázka: znamená to, že aj ty tlstneš? Myslím, že viem, že budujete svaly, ale robí ich skutočne silnejšími? Pretože môj cieľ je Malo sa stratiť v rozsahu a nie dosiahnuť opak: o.
Hej, každý týždeň chodím do klubu na 1 hodinu hip hopu. Nepotím sa toľko každú hodinu, ale aj tak sa trochu potím na chrbte alebo pod pazuchami. Koľko schudnete za zhruba mesiac ?
hii, takže budem čoskoro tancovať a budem si môcť vybrať medzi hip hopom a videoklipom, ale neviem, čo to je, takže čo to je? dakujem lg leluska
Hej, mám otázku. Reč je o hiphope. Chcela by som ísť do tanečnej školy a naučiť sa tento druh tanca. Problém je, že mám nadváhu. Som vysoký 1,66 a vážim 95. Bojím sa, že sa mi vysmejú alebo nejdem s vami, napr. rýchlo bez dychu alebo si nepamätám kroky. Ako sa ti to paci Mám to urobiť, alebo by to vyzeralo smiešne, aby tučné dievča tancovalo hip hop?
vie niekto zo skusenosti, ako dlho trva po pretrhnuti vazu, kym si opat mozes na nohu zabrzdit, aj ked neskocis?
Po 8 týždňoch ste pripravení tancovať 30 minút s prestávkami medzi tým? hip hop
Čoskoro teda dostanem Wii a potom si môžem vybrať niekoľko hier, z ktorých je jasné, že si vezmem Mario Kart a Just Dance.
S Just Dance for the Wii teda môžete chudnúť?
P.S. Poznám sa, ak ma niečo baví a baví ma tancovať, potom rýchlo zabudnem na čas a bude to 4 alebo 5 hodín alebo dlhšie, takže to je pri každej hre, ktorá ma baví xD
Po včerajšom tanečnom tréningu (Hip Hop) som mal extrémne žarty v oblasti krku a krku. išiel dnes k lekárovi a predpísal mi masáže a lieky proti bolesti a pri masážnom prenose sa hovorilo, že to bol Hwsov syndróm.
To znamená . bolesť celého krku, hrdla, bolesti hlavy a závraty. Zajtra som oslobodená aj od školy.
V nedeľu však mám vystúpenie z tanca, takže s ním môžem stále tancovať?
Ja, w13, chcem schudnúť, ale neviem ako. Bežný problém. Chcel by som vyskúšať šport, ale som veľmi lenivý. Vyskúšal som tanec, bola to zábava, ale človek jednoducho nechudne. Krav Maga tiež, ale nebola to zábava. Nemôžem sa motivovať, aby som si zabehala. Neviem, ako mám pokračovať.
PS niečo ako plávanie alebo lezenie jednoducho nie je možné s a v tejto oblasti
Ahojte milí čitatelia! Do Vianoc chcem schudnúť 10 kg!
Môj plán vyzerá takto: Ráno: ovocie (jablko, hruška, ananás).
Poludnie:
Ryža s omáčkou a zeleninou, šaláty z paradajkových uhoriek, cestoviny s tuniakom, boloňské špagety, morčacie prsia so šalátom. Niečo také:)
Okrem toho športujem 5-krát do týždňa (futbal, fitnes štúdio, tanec (hip hop)): D
Ahoj milá komunita, rád by som zhodil pár kíl, pretože sa cítim k tebe a je mi zle. Bohužiaľ nemám rád šport a ťažko sa mi robia rôzne silové cviky a nebaví ma ani behanie. Ale dnes som hral Just Dance pre Wii s rodinou a zapotil som sa. A to ma tiež bavilo. Je to skvelý spôsob, ako rýchlo zhodiť pár kíl? alebo by som sa mal držať „skutočného“ športu?
Ahoj Moja dnešná otázka teda znie, chcel som schudnúť! Chcem sa opýtať, či chodím z času na čas raz za týždeň na jogging a cez deň si dám iba ovocie a večer si dám polievku, či už chudnem! Takže raz týždenne za športom (hip hopový začiatočník) a potom si choďte každú chvíľu zabehať a potom cez deň jedzte ovocie a zeleninu a večer iba polievku (slepačia polievka, bihunská polievka)