Môžete schudnúť počas menštruácie alebo nie (menštruácia, hormóny, žena)
Ahojte, práve som dostala svoje dni a raz som počula, že pred a v období, keď ste priberali, ale pred 2 dňami som schudla 1 kg, pretože mám tiež diétu, moja otázka je, či po menštruácii budem chudnúť viac, pretože vy hovorí áno, vážiš viac pred tým a keď to máš.
3 odpovede
Musíte len zjesť menej ako žiadnu kalóriu za deň. V ideálnom prípade by sa však mal pridať nejaký šport a potom by „Gedäh“ mal byť na váhe menej viditeľný.
Dôležité: Hladovka NIE JE riešením a vedie iba k jojo efektu, pretože telo upadne do akéhosi režimu úspory energie a bazálny metabolizmus klesá.
Ahoj! Ak sa váha počas menštruácie zmení, zmeny sú iba dočasné. A tvoje dieta? Trvalý úspech budete mať iba so správnym a efektívne vykonaným športom s udržateľnou stravou. Spaľovanie tukov je v tele prebiehajúci proces. Rozsah vždy závisí od stupňa fyzickej aktivity, a teda od energetickej potreby. Ak by to malo mať zmysel, potrebujete pohyb/šport. Takže jo-jo nasleduje s väčšou váhou ako predtým.
Prajem veľa šťastia a úspechov.
Môže to byť, ale keď to skončí, bude to opäť dole
takže potom vážim ešte menej ?
podobné otázky
Ahojte☺ v pondelok som zacala s dietatom. Stravujem sa zdravšie a jem o niečo menej (minimálne, vždy som predtým jedol príliš veľa). Medzitým som schudol 1,3 kg. Takže iba za 3 dni. (Dnes je streda) som si nemyslel, že tak rýchlo schudnem. Preto moje otázky: Je nezdravé schudnúť tak alebo tak rýchlo? & koľko musím pridať, určite predsa len dôjde k strate vody, však? vopred ďakujem
Takže ako vidíš z mojich ďalších otázok, chudnem.
Na moju otázku; Hovorí sa teda, že si telo v danom období ukladá vodu a že takpovediac priberáte. Má počas tohto obdobia zmysel cvičiť alebo držať diétu? Po období dosiahnete výsledky?
schudnem rýchlo a chcel by som zostať v 1. fáze je to možné? Bol som 9. deň a už som schudol 4 kg. by chcel schudnúť ďalších 6 kg
Držím diétu 5 mesiacov a hoci mám veľmi vyváženú stravu, moje jedlá sa čoraz častejšie opakujú. Medzitým mám pocit, že som úplne presýtený a občas som úplne bez chuti do jedla. Táto strata chuti do jedla sa prejavila až od začiatku môjho súčasného obdobia. Na druhej strane mám extrémnu chuť na sladké, ktoré sú samozrejme kvôli mojej strave zakázané. Keď jem, momentálne sa veľmi rýchlo nasýtim a vo všeobecnosti nemám chuť nič jesť. Bohužiaľ neviem s istotou povedať, či je to spôsobené mojou stravou alebo vedľajším účinkom menštruácie. Strata chuti do jedla + chute sa tiež často vyskytujú pri hormonálnych zmenách. Čo je toto? Môžete stratiť chuť do jedla pri diéte? Alebo sú tieto príznaky (strata chuti do jedla, chute, pocit sýtosti) súčasťou menštruácie? Mate niekto skusenosti?
Má to zmysel, ak pokračujem vo svojej úspešnej strave počas menštruácie? počas mužov vážite viac kvôli zadržiavaniu vody, ale vidím úspech trd pár dní po mužoch? Myslím tým, že by som pri tom mohol schudnúť?
Je pravda, že keď ste v menštruácii, priberáte alebo viac vážite? ak ano, preco je to tak?
Ahojte všetci, momentálne mám menštruáciu, ale uprostred diéty. Zaujímalo by ma, či môžete v diéte pokračovať aj počas menštruácie, alebo či je škodlivá?
Dobrý deň, cez zimu som schudol 14 kg, ale už 3 mesiace som nedostal menštruáciu. Stále som panna. Je to kvôli extrémnemu chudnutiu? Už toho toľko nejem a beriem aj tabletky na chudnutie.
Túto bolesť mám od prvej menštruácie (keď som mala 12). Vtedy mi prvý deň stačila tableta paracetamolu. Po chvíli som musel prepnúť na Ibu a potom dokonca na Novalgin. Teraz beriem Dolormin (mám skoro 31) pre ženy. Spočiatku iba počas menštruácie, väčšinou prvý deň. Potom som musel 2. deň a po čase 3. deň menštruácie nasadiť prostriedok na tlmenie bolesti. Medzitým musím začať brať lieky na bolesť pár dní pred menštruáciou a užívať ju až 3 - 4 dni menštruácie. Predtým som mala jednu dávku (2 tablety Dolormin pre ženy). Medzitým už užívam 2 tablety 2 - 3 krát denne (počas menštruácie. Vyskúšal som bylinné lieky, ale to nepomáha. Bojím sa hormonálnej liečby, pretože som od mnohých počul, že vtedy priberáš kg a chcete pokračovať v chudnutí.
Chudnem a už som schudla pár kíl.
Ale od minulého týždňa mi váha ďalej neklesla.
Môže to byť kvôli obdobiu? Je ťažšie v danom období alebo nemá s tým nič spoločné?
Robím túto diétu, ktorá je popísaná tu na stránke: http://diaet.abhaben-forum.com/diaet-formen/134948-90-tage-diaet.html
Vážila som sa v pondelok večer (dnes je streda popoludní) a už som schudla 3 kg. V hornej časti stránky je napísané „Dôležité: Je potrebné dodržiavať jedálniček, aby bolo možné diétu úspešne ukončiť.“ Chcel by som to, čiastočne preto, že už mám veľkú nadváhu. Ak však schudnem 3 kg za 2 a pol dňa, zostaňte ale určite 30. novembra (keď je 90-dňová diéta ukončená) mi ostali kožné chlopne (myslím) a to rozhodne nechcem.
Vie o tom niekto a môže mi povedať, že nezostávajú žiadne kožné chlopne, alebo mi dá tip, ako tomu môžem zabrániť?
Momentálne držím diétu a už som schudol.
Niekto mi však teraz povedal, že to môže byť iba gastrointestinálny obsah.
Vie niekto z vás, koľko váži gastrointestinálny obsah?
Pretože potom dokážem lepšie posúdiť, o koľko som skutočne prišiel:)
Čo to môže byť? Ako môžem schudnúť na žalúdku bez toho, aby som príliš schudol na prsiach?
Na túto otázku mi nemôže nikto skutočne odpovedať, ale môže to byť aj tým, že nikto nechápe, čo tým myslím, takže ešte raz: mám svoje „dni“ asi 5 dní a pokračujem v športe a diétach, môžem stále chudnúť? Napr. Pred dňami vážim 80 kg, 5 dní normálne športujem, normálne jem a normálne pijem 1,5 - 2,5 l vody. Počas menštruácie sa vôbec nevážim, až potom. Aj tak som schudla? Alebo stále vážim 80 kg a počas menštruácie je cvičenie zbytočné?