Môžete schudnúť pomocou lymfodrenáže

Chudnutie nie je pre mnohých ľahkou snahou. Vynára sa preto otázka, či môže pomôcť lymfodrenáž!?

Lymfodrenáž je tajný recept na zvýšenie metabolizmu na začiatku diéty. Jemná masáž je ale vhodná aj medzitým na prácu v problémových partiách a na stimuláciu spaľovania tukov. Aký princíp však funguje lymfodrenáž a čo robí?

Čo robí lymfodrenáž?

Lymfodrenáž je špeciálna Forma lekárskej masáže. Okrem krvného obehu je lymfatický systém druhým najdôležitejším transportným systémom v tele. Jeho správne fungovanie zohráva dôležitú úlohu aj v imunitnom systéme. Živiny a tekutiny vstupujú do tkaniva krvnou cestou.

Väčšina z nich je unesená priamo krvou. Zvyšky, ktoré zostávajú v tkanive, sa hromadia medzi jednotlivými bunkami. Výsledná tekutina sa nazýva lymfatická tekutina a cez lymfatický systém sa vracia do krvi. Ak je tento tok lymfy blokovaný, tekutina sa začne hromadiť v tkanive.

To vedie k charakteristickým prehĺbeninám a opuchom pod kožou. Manuálna lymfodrenáž je technika, ktorá rozpúšťa toto prekrvenie v tkanive. Dôvod, prečo metóda funguje tak efektívne, je ten, že lymfatické kanály prechádzajú priamo pod kožu. Kruhové, rytmické a niekedy pumpovacie pohyby pomáhajú opäť stimulovať tok lymfy.

Terapeut to využíva jemné pohyby rúk. Takto sa líši lymfodrenáž od klasickej masáže, pri ktorej musí byť tkanivo pevne miesené, aby sa zistili a uvoľnili kŕče v hlboko uložených svaloch. Lymfatickou drenážou je možné dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• Detoxikácia tela
• Vyzdvihnutie spôsobené lymfatickou tekutinou dopravné zápchy
• všeobecne Relaxácia
• Návrh metabolizmus
• Posilnenie Imunitný systém
• Úľava od Bolesť
• Propagácia Hojenie rán

Pomáha lymfodrenáž pri chudnutí? V ktorých oblastiach tela je to možné?

Používanie lymfodrenáže v kozmetických a dermatologických procedúrach je oveľa staršie ako v lekárskej oblasti.

Lymfodrenáž zvyčajne vykonáva masážny terapeut

Odtok lymfy má hlboký detoxikačný účinok, ktorý pomáha telu chudnúť. Pocit ľahkosti sa dostavuje už po prvom ošetrení. Stimuláciou lymfatického systému telo znovu získava dynamiku a energiu. Na to, aby sa dosiahol skutočný úspech, je však potrebných ďalších asi desať aplikácií, ako aj ďalšie opatrenia, ako napríklad pohyb a vyvážená a zdravá strava.

Kto má dovolené podstúpiť lymfodrenáž?

Lymfodrenáž sa zvyčajne robí Fyzioterapeuti alebo Maséri ktorí absolvovali špeciálne doplnkové školenie. Aj v niektorých lekárskych praktikách, napríklad na Špecialista na žily (phlebologist), K dispozícii je drenáž lymfy. Túto jemnú masáž vykonávajú aj kúpele a kozmetické štúdiá.

Manuálna lymfodrenáž je integrovaná do kozmetického tréningu podľa presne stanovených pokynov. Musí sa však zreteľne rozlišovať medzi kozmetickou a liečebno-terapeutickou aplikáciou.

Je lymfodrenáž možná a užitočná doma?

Skúsený terapeut môže pomôcť svojmu pacientovi niekoľko pohybov ruky ukážte, ako môžu preklenúť priepasť medzi sedeniami a aplikovať si lymfodrenáž doma. Osobné opatrenia by sa však mali vykonávať iba po odbornom vedení, inak existuje riziko, že pacienti sami budú pracovať s tkanivom príliš pevne a intenzívne.

Lymfodrenáž by sa za žiadnych okolností nemala učiť samoštúdiom z akejkoľvek webovej stránky alebo videa. Existuje väčšie riziko dlhodobých škôd spôsobených nesprávnou technológiou ako dosiahnutie niečoho efektívneho pre zdravie človeka. S primeranou opatrnosťou by sa malo tiež zaobchádzať s lymfodrenážami používanými doma.

Zdravé, vyvážené a nízkotučné jedlo podporuje chudnutie

Aké ďalšie spôsoby liečby vám pomôžu schudnúť?

Chudnutie začína v mysli. To znamená, že musia byť vytvorené podmienky, ktoré vám umožnia dosiahnuť požadovanú váhu a udržať si ju natrvalo. Dva hlavné piliere chudnutia sú

1. a zdravá, vyvážená a nízkotučná strava
2. spojenie s Šport. Pre neskúsených musia začať hlavne Chôdza a plávanie dokázané.

Lymfodrenáž je ideálny spôsob, ako začať chudnúť. Stimuluje sa metabolizmus a tento detoxikačný účinok vedie tiež k odstráneniu odpadových látok a znečisťujúcich látok z tela.

Vyplachovaním lymfatickej tekutiny sa vytvára pocit ľahkosti, čo je motivujúce. Aj medzi tým, ak ukazovateľ na stupnici nechce ísť dole, môže lymfatická drenáž znovu stimulovať pokles.

---