Môžete spaľovať tuky pri potení?
Zaujímalo vás niekedy, či spaľujete tuky iba potením? Máme odpoveď
Co si myslis?
Najmä v lete sa potíme bez toho, aby sme sa veľmi hýbali. Naše telá sa ale zapotia aj pri týždennom cvičení alebo joge. Už vlastne spaľuje tuky?
Toto hovorí odborník:
Karen Austin, zakladateľka Topaz Fitness Academy, vysvetľuje, že potenie je strata vody z tela, nie strata tuku. Preto bude akékoľvek zjavné chudnutie dočasné a bude vyvážené ďalším príjmom tekutín.
Potenie a spaľovanie tukov teda priamo nesúvisia. Napríklad pri cvičení s vlastnou váhou sa potíme menej ako na bežiacom páse, a napriek tomu nemusíme nevyhnutne spáliť menej tukov. Nie každý sa potí rovnako, takže to neznamená, že ľudia, ktorí sa potia viac, spaľujú viac tukov, uviedol Austin.
Takže pokiaľ ide o túžbu spaľovať tuky, neexistuje plán zdravého stravovania a týždenné cvičenie, bez ohľadu na to, koľko sa potíte.
Ale potenie má tiež niečo pozitívne: póry sú prepláchnuté a nečistoty sú odstránené.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies