Môžete zabrániť kŕčovým žilám Dr.
Kŕčové žily sú nepekné a môžu pôsobiť bolestivo buďte sami sebou s pretrvávajúcim opuchom a pocitom ťažkosti zviditeľniť nohy. Dozviete sa, ako a prečo by ste mali kŕčovým žilám lepšie predchádzať.
Čo sú to kŕčové žily?
S kŕčovými žilami to je Spätný tok krvi do srdca narušený. Dedičná predispozícia k slabému spojivovému tkanivu, obezita a pribúdajúci vek povzbudzujú „opotrebovanie“ stien žíl a únik venóznych chlopní - krv odteká z nôh. už nie dostatočne srdečný napumpované a zapustené v tkanive dolnej časti nohy. Kto tiež volal kŕčové žily alebo kŕčové žily z technického hľadiska Porušenie obehu Ak sa nelieči, existuje riziko vážneho následného poškodenia zdravia a zvýšeného rizika trombóza.
Predchádzajte kŕčovým žilám pravidelným cvičením
Pretože príliš dlhé sedenie môže podporovať kŕčové žily, platí nasledujúca zásada: Veľa beháte a chodíte, málo sedíte a stojíte. Cvičenie vo všeobecnosti podporuje prietok krvi, ako aj zníženie venózneho tlaku. Nezáleží na tom, či leziete po schodoch, chodíte, bicyklujete alebo plávate - hlavné je, že vás to baví a robíte to pravidelne.
Zdravou stravou je soľ v polievke
Zdravá a vyvážená strava pomáha predchádzať kŕčovým žilám viacerými spôsobmi: Na jednej strane máte lepšiu priľnavosť k svojej telesnej hmotnosti, čo Uvoľnili sa žily na nohách. Na druhej strane určité jedlá s omega 3 mastnými kyselinami, ktoré sú obzvlášť bohaté na mastné ryby, môžu udržiavať žily elastické. Aj piť veľa vody: Krv týmto spôsobom až tak nezhustne a môže ľahšie prúdiť späť do srdca.