Možné vykrmovanie Útulná izbová teplota
Vedci pod vedením Woutera van Markena Lichtenbelta z univerzity v Maastrichte sa už istý čas zaoberajú otázkou, aký vplyv majú na ľudí chladné teploty v miestnosti. Okrem toho, že hodnotia svoje vlastné výsledky, teraz systematicky hodnotia aj výsledky predchádzajúcich štúdií v tejto oblasti. V aktuálnej publikácii prichádzajú k záveru: Teploty miestnosti, ktoré sú o niečo sviežejšie ako zvyčajne, môžu zvýšiť spotrebu energie tela a tak pôsobiť proti obezite.
V najhoršom prípade človeka mrazí zimnica: Tento extrém najlepšie ilustruje, ako telo aktívne uvoľňuje teplo na udržanie svojej prevádzkovej teploty. Ale ešte pred týmto nepríjemným núdzovým programom sa telo aktívne zahrieva, ak z neho okolitá teplota čerpá viac tepla, ako poskytuje normálny metabolizmus. Väčšina ľudí sa inštinktívne vyhýba aj týmto mierne chladným podmienkam, pretože telo musí na výrobu tepla spotrebovať energiu. Z tohto dôvodu je väčšina miestností v zime vykurovaná na porovnateľne vysoké teploty.
Kľúčové slovo je teplotný tréning
Podľa Markena Lichtenbelta a jeho kolegov predchádzajúci výskum naznačuje, že zvyknutie si na mierne nižšie a kolísavé teploty by mohlo byť prospešné. Ale zjavne by sa nikto nemal chvieť: Aj výroba tepla bez pocitu chladu môže výrazne zvýšiť energetický výdaj tela. Rovnako ako v prípade športu, aj tu platí, že kľúčové slovo je zjavne tréning a zvykanie si. Takto sa dá pohodlná teplota posunúť do chladnejších oblastí s pozitívnym účinkom na zdravie.
Holandský tím sa mohol ukázať, že ľudia, ktorí počas desiatich dní strávili šesť hodín denne pri 15 stupňoch Celzia, si zvykli na nízke teploty a vyvíjali sa im takzvané hnedé tukové bunky. Toto je „dobrý“ tuk - hnedé tukové bunky uvoľňujú tepelnú energiu a významne tak prispievajú k energetickému obratu tela. Šesť hodín a 15 stupňov? To, samozrejme, znie tvrdo, vedci pripúšťajú, ale majú podozrenie, že pozitívne účinky sa prejavia aj pri príjemnejších teplotách. Podľa nich štúdia z Japonska ponúka podporu tohto predpokladu: Dokonca aj ľudia, ktorí šesť týždňov strávili iba dve hodiny denne pri 17 stupňoch po dobu šiestich týždňov, stratili veľa telesného tuku a tiež získali dobrý hnedý tuk, podľa výsledku.
Marken Lichtenbelt a jeho kolegovia stále tvrdia, že je potrebný výskum v oblasti teploty a zdravia. Sú však presvedčení, že teplotný tréning prospieva vášmu zdraviu, nielen čo sa týka štíhlych línií: existujú napríklad aj náznaky, že menej rozmanité podmienky v miestnosti spôsobujú, že sme náchylnejší na iné choroby. Okrem toho má celá vec aj finančnú alebo ekologickú stránku, vedci zdôrazňujú: Ak menej vykurujete, šetríte svoju peňaženku a menej fosílnych palív.