Možnosti vydavateľstiev na august 2020, vrátane proteínového prášku, ktorý chutí rovnako
Rutina je silná. Malé činy môžu časom priniesť úžasné výsledky. Ale robiť každý deň to isté môže byť nuda. Najlepšie postupy sú konzistentné, ale ponúkajú dostatočnú rozmanitosť, aby vás motivovali. Tipy na tento mesiac zahŕňajú nové príchute doplnkov, ktoré užívate každý deň, ako aj nové spôsoby, ako prehodnotiť svoje cvičenie a stravovacie návyky, aby boli efektívnejšie.
Remix Nutrition Premium Protein Blend: Hostess Twinkies
Odporúča Jeff O’Connell, šéfredaktor
Výrobky hostesky boli rovnako súčasťou mladosti ako bejzbalové knihy a plagáty Farrah Fawcettovej. Hosteska bola nielen mojou voľbou na občerstvenie, ale ich ponuka sa niekedy zmenila na náhradu jedla, zvyčajne jedným z tých silne glazovaných sladkých koláčov, ktoré nahradili raňajky alebo obed.
Ako hovorí Biblia: „Keď som sa stal mužom, vzdal som sa detinských spôsobov“, a to zahŕňalo celé hostiteľské menu, a to bolo presvedčivejšie rozhodnutie o hladine cukru v krvi, ktorá sa v dospelosti zvýšila.
Takže som bol nadšený, keď som sa dozvedel, že tieto populárne príchute sú teraz k dispozícii v zdravšom formáte. Nový produktový rad Remix dodáva proteínovému prášku rôzne príchute hostesiek. Teraz môžem namiešať proteínový kokteil, ktorý chutí ako jeden z tých zlatých piškót a ktorý má stále 24 gramov bielkovín a iba 5 gramov sacharidov, iba 1 z nich je cukor.
Ďalej na mojom zozname? Nečakajte, až vyskúšate proteínový prášok Remix, ktorý pre hostiteľa chutí ako cupcakes.
JYM Supplement Science Pre JYM prášok pred tréningom: hroznový cukrík
Odporúča Tyler McGlasson, MK, CISSN, hlavný špecialista, súlad s predpismi a veda
Aj keď sa to navonok môže zdať jednoduché, chutné cvičenie môže byť obrovskou výzvou. Všetky zložky, o ktorých vieme, že sú účinné (kreatín, beta-alanín, aminokyseliny, rastlinné látky atď.), Majú rôzne chuťové profily, ktoré sa zriedka zhodujú. Keď som pomáhal vytvárať príchute pre náš vlastný podpis, viem, aká náročná môže byť táto úloha.
Takže to musím dať ľuďom v JYM. Nová aróma hroznových cukríkov ju vyhodí úplne z parku. Napriek obrovskej veľkosti mušle má Grape Candy sladkú, prehľadnú chuť a okamžite mi pripomína halloweenske sladkosti z mojej mladosti. Ďakujeme Jimovi Stoppanimu, lekárovi a jeho výrobným partnerom za novú a žiarivú chuť už tak skvelého tréningu.
Combat Fit: 8-týždňový tréningový plán ACFT
Odporúča Nick Collias, výkonný redaktor
Army Combat Fitness Test (ACFT) je revolúcia vo vojenskom fyzickom tréningu. Preč sú staré dvojminútové push-upy, dvojminútové brušáky a test na beh na dve míle. Namiesto toho bežia kadeti - a dokonca aj vyšší dôstojníci - šesť podujatí priamo z telocvične: pasca na mŕtvy ťah; hody loptou; Ručné uvoľnenie push-up; zmes šprintov, saní a naložených dverí; utopený hamstring; a ten istý starý 2 míľový beh.
Mnoho ľudí na všetkých úrovniach armády je nervózne múdrych a zaujíma ich, či stojí pred novou výzvou. Dostanete sa tam s novým exkluzívnym programom BodyFit, Combat Fit: 8 Weeks ACFT Training Plan. Tento systematický plán, ktorý vyvinul rešpektovaný tréner v oblasti sily a fitnes Nick Tumminello, dosahuje sladké miesto v objeme, špecifickosti a intenzite, aby pomohol všetkým nielen úspešne absolvovať skúšku, ale podstúpiť aj maximum. (a pozri sa).
„Dobré ústa: kontrolujte svoju váhu, náladu a dlhodobé zdravie“
Odporúča redaktorka Frieda Johnson
Nedávno som čítal článok, ktorý pojednáva o možnom vplyve zdravia čriev na každého, od imunitného systému po duševné zdravie. Efekty ma fascinovali a nadchlo ma, keď mi kamarát ponúkol túto knihu. „Dobré črevo“ od Justina Sonnenburga (Ph.D.) a Eriky Sonnenburgovej (Ph.D.) sa zaoberá vedou a históriou ľudského črevného mikrobiómu, ale spôsobom, ktorý je pre bežného človeka ľahko pochopiteľný.
Autori odvádzajú dobrú prácu pri vysvetľovaní úlohy čriev vo veciach, ktorým práve začíname rozumieť, a na ilustrácii súčasného výskumu. Kniha je veľkým prielomom v myšlienke, že zdravie čriev sa rovná celkovému zdraviu a jej čítanie ma určite viedlo k tomu, aby som sa pri rozširovaní výskumu dozvedel viac o mikrobiote. Prinútilo ma premýšľať o svojom zdraví a životnom štýle z iného uhla pohľadu. Z toho môže mať prospech každý, kto má záujem o zdravie a fitnes!
Bodybuilding.com Signature 100% Whey Protein Powder: Chocolate Peanut Butter
Odporúča Heather Eastman, hlavná redaktorka obsahu
Keby som trénoval na súťaž - veľké IF, pretože to bolo pred 10 rokmi - srvátkový proteín by bol základným kameňom môjho doplnkového zásobníka. Srvátkový proteín je cenovo dostupné výživové riešenie, ktoré podporuje prakticky akýkoľvek fitness cieľ. Srvátkový proteín zo 100% čokoládového arašidového masla je chutný, ale dostatočne univerzálny na to, aby fungoval na väčšine obľúbených receptov.
Či už potrebujete extra kalórie na budovanie svalovej hmoty alebo jednoduchú náhradu jedla na chudnutie, Signature 100% Whey má všetko pre vás. Aj keď sa rýchlo nedostanete na pódium, skladovanie srvátkového proteínu znamená, že budete mať vždy pripravené zdravé občerstvenie bohaté na bielkoviny - aby sa vaše telo mohlo oprieť.