Možnosti zdravého občerstvenia (na cestách!); Ľahký a zdravý recept!
Futbal, škola, Jui Jitsu, kostol, čas s priateľmi, čas s rodinou, ako to robia niektorí rodičia a stále večerajú pri stole každý večer? Minulý rok ste mi predstavili túto vec zvanú mimoškolské aktivity a chcem vám povedať, že náš život sa obrátil naruby a točil sa okolo času stráveného pri jedle a spoločného stravovania. Ak ste tento blog čítali dlho, budete vedieť, že moje deti sú milovníkmi zeleniny. Krabice na zeleninu uchovávame pripravené v chladničke a pripravené na okusovanie. Moje deti vedia, že keď sú hladné, môžu si vziať zeleninu spolu s malou rančovou omáčkou a niečo zjesť.
Na začiatku našej ôsmej triedy je to však prvá sezóna v našom živote, keď sme takmer každý deň vonku. Aktivita a rýchlejší život uľahčujú výber zdravších možností občerstvenia, keď nie sme doma.
V minulosti sme možno mali niekoľko aktivít týždenne. Tento rok sú moje najstaršie a najmladšie deti v Jui Jitsu a môj prostredný syn hrá futbal. To je až 5 dní v týždni v jednom alebo druhom športe. Zúčastňujeme sa tiež na školskom družstve, čo znamená, že jeden deň v týždni odchádzame z domu veľmi skoro. Deti milujú každý detail, ale táto mama sa skutočne snaží nájsť novú rutinu a objaviť možnosti stravovania a občerstvenia, ktoré si vezme so sebou aj oveľa neskôr večer, ako sme zvyknutí jesť.
Keď ma Garden Lites® oslovila a spýtala sa, či by som nechcel vyskúšať ich rad zdravých mrazených potravín bohatých na rastliny, s radosťou som povedal áno. Moje deti ma roky sledovali, ako si pridávam zeleninu do smoothies, polievok, koláčov a koláčikov. Moji chlapci boli nadšení, že môžu vyskúšať nové občerstvenie, keď uvideli krabičky na muffiny v našej mrazničke.
Môj najmladší syn si okamžite všimol, že vdolky boli vyrobené z mrkvy a cukety, pretože bol hrdý na to, že ich čítal na prednej strane obalu. Komentoval: „Aj keď v čučoriedkových muffinoch vidno zeleninu, viem, že tam je, vôbec ju neochutnám.“ To mi prišlo celkom zaujímavé pre moju zábavu.
Tieto vdolky sú vynikajúce na raňajky ráno do školy alebo na neskoré popoludňajšie občerstvenie, než sa vydáte na tréning. Dala som na obed aj čokoládové muffiny a tie sa veľmi dobre rozmrazili, keď sme boli pripravení ich zjesť. Deti aj ja sme si na obede pochutnali na „čokoládovom koláči“ a boli sme radi, že vedia, že s každým sústom čokolády dostávajú viac zeleniny.
Sledujte nás na PINTEREST!
Tu je ďalších päť našich obľúbených možností zdravého občerstvenia:
Mrkvové tyčinky a humus
Ak hľadáte zábavné nové dobroty so zoznamom ingrediencií, ktoré vás nebudú mrzieť, odporúčam vám pozrieť si celý rad produktov Garden Lites. (Garden Lites nájdete aj na Facebooku, Twitteri, Instagrame a Pintereste.) Dva vdolky, ktoré sme vyskúšali, boli bezlepkové, bez mliečnych výrobkov a bez orechov. Verte mi, keď poviem, že nechutia ako typická „alergia“. priateľské jedlo. "Užite si to!
Zverejnenie: Uzavrel som partnerstvo so spoločnosťou Garden Lites, aby som s vami zdieľal tieto produkty. Ďakujeme vám za podporu značiek, vďaka ktorým je Barefeet In The Kitchen možný. Ako vždy, všetky myšlienky a názory sú moje. #HookedOnVeggies @gardenlites