Môžu deti spať štíhlé, JEDTE CHYTREJŠIE

deti

Spánok je zdravý: podporuje pozornosť a koncentráciu detí. Nová štúdia ukazuje, že spánok dokáže ešte viac: deti, ktoré majú dostatok spánku, majú menšiu pravdepodobnosť nadváhy.

Pozná to takmer každý: ak nemáte dostatok spánku, nemôžete sa dobre sústrediť a nepodávať dobrý výkon. Európska štúdia teraz ukázala, že unavené deti bojujú nielen s nedostatkom pozornosti, ale aj s nadváhou.

Štúdia IDEFICS skúma po celej Európe, prečo deti tlstnú a ako najlepšie predchádzať obezite. V rámci štúdie bolo lekársky vyšetrených 17 000 detí vo veku od dvoch do desiatich rokov. Okrem toho sa rodičov pýtali na stravovacie návyky a voľnočasové aktivity ich potomkov. Výsledok: U detí, ktoré spia deväť až desať hodín v noci, je riziko obezity o 40 percent vyššie ako u detí, ktoré spia najmenej jedenásť hodín spať. Ak spíte menej ako deväť hodín, riziko je viac ako dvakrát vyššie. Vedci dokázali túto súvislosť pozorovať obzvlášť zreteľne u detí základnej školy. Vyskúšajte naše chutné recepty pre deti.