Mrkva je dobrá pre oči ... - Špičkový časopis
a ďalšie zdravotné mýty v hornej časti stránky
Mrkva je zdravá, ale nemôže nahradiť poháre!
Schnapps po jedle stimuluje trávenie
Naopak: alkohol brzdí trávenie. Rozptyľuje pečeň od trávenia potravy a dokonca bráni vyprázdňovaniu žalúdka. Ak sa cítite plní, má prechádzka alebo teplý čaj väčší zmysel.
Kola a praclíky pomáhajú
Ak máte hnačky Ak máte hnačky, telo stráca tekutiny a živiny, ktoré by sa mali rýchlo doplniť. Preclíkové tyčinky a cola nie sú najlepšie: Kofeín v kole môže najmä u detí hnačky ešte zhoršiť a príliš veľa cukru pripraví telo o ďalšiu vodu a draslík. Lepšie: Mierne osladené čaje a elektrolyty z lekárne. A namiesto tyčiniek na praclíky je lepšie papať sucháre!
Vegetariáni žijú dlhšie
Podľa niektorých štúdií majú vegetariáni dlhšiu dĺžku života. To však nemusí súvisieť s vzdaním sa mäsa alebo iných živočíšnych produktov, ale s inak veľmi uvedomelým životným štýlom vegetariánov - s vyváženou stravou, malým alkoholom a cigaretami a väčším pohybom.
Mrkva je dobrá pre oči
Mrkva dodáva telu vitamín A, a to je dobré na všetko možné. Vitamín A umožňuje klíčenie nervových buniek v prvých týždňoch v maternici a udržuje bunky zdravé po narodení. Látka je dôležitá pre rast kostí, robí pokožku a sliznice odolnými a v neposlednom rade podporuje vývoj zraku. Ametropiu však mrkva nemôže napraviť.
Škvrny na nechtoch na rukách znamenajú nedostatok vápnika
Č. Väčšinou ide o malé zranenia alebo tlakové body, ktoré vznikajú napríklad pri starostlivosti o nechty alebo prostredníctvom vzduchových vreciek v nechtovej platničke.
Ananás je „spaľovač tukov“
Ananás, ružičkový kel, čaj pu-erh: Mnoho potravín údajne zvyšuje schopnosť tela spaľovať tuky. Bohužiaľ, v súčasnosti neexistujú žiadne vážne dôkazy o tom, že čo i len jeden z nich je vhodný ako „spaľovač tukov“. Odporúčame viac pohybu!
Čítanie pri slabom svetle škodí očiam
Nesprávne. Čítanie pri slabom osvetlení je jedna vec nadovšetko: je náročné na oči. Vysušia sa a začnú horieť, takže momentálne je zrak skutočne narušený. Po fáze zotavenia sú však oči opäť plne funkčné.
Pôst je zdravý!
Absolútne nie je pravda! Pôst pod lekárskym dohľadom môže zmierniť niektoré choroby. Nečakajte však, že vaša senná nádcha alebo kožné ochorenie po pôste navždy zmiznú.
S horúčkou treba okamžite bojovať!
Tento názor je zastaraný. Zvýšenie teploty v prípade infekcie skutočne aktivuje imunitný systém.
Žuvačka vám zlepí žalúdok!
Hororová rozprávka! Všeobecne je bezpečné prehltnúť žuvačku.
Bicyklovanie z vás robí impotenta!
Iba cyklisti, ktorí na sedle z tvrdého bicykla prejdú asi 500 kilometrov týždenne, sú ohrození dočasným impotenciou. Pretože tvrdé sedlá môžu stlačiť cievy a nervové cesty
Vlasy rastú rýchlejšie, ak ich striháte častejšie!
Nie, ani na tvári, ani na nohách, ani na hlave sa vlasy nezvyšujú, keď rastú, ak sa často strihajú alebo holia.
Prírodné lieky nemajú žiadne vedľajšie účinky
Nesprávne: Bylinné zložky tiež pozostávajú z chemických stavebných prvkov. Preto môžu mať vedľajšie účinky.
Kortizón je nebezpečný!
Toto je nesprávne! Pretože sú kortizón správne používaný lekármi, je jedným z najdôležitejších liekov.
Chrápanie je nepríjemné, ale je neškodné
Príležitostné chrápanie je neškodné. Pri neobvyklom chrápaní sa však hrdlo značne zúži a do pľúc sa dostane len málo vzduchu. Spustia sa tak nebezpečné dychové pauzy.
Voda na čerešniach spôsobuje bolesť žalúdka
Tento názor pochádza z doby, keď pitná voda často stále obsahovala choroboplodné zárodky, ktoré spôsobovali, že ovocie v žalúdku kvasilo.
Predčinenie chráni pred spálením
Nesprávne. Predčinenie na soláriu je zbytočné. UVA žiarenie sa používa hlavne v soláriách. Aj keď tieto látky pokožku okamžite opália, neposkytujú jej dostatočnú ochranu. Ochranu pokožky je možné vytvoriť iba pomocou UVB lúčov slnka.
Pri skoku do studenej vody sa srdce zastaví
Skok do studenej vody nemôže poškodiť zdravé srdce. V opačnom prípade nie je vhodné absolvovať studený kúpeľ po návšteve sauny. Ľudia s cievnymi a srdcovými chorobami by sa mali vyhnúť náhlym zmenám teploty, pretože by to mohlo príliš zaťažiť srdce a krvný obeh.
Cholesterol poškodzuje srdce
Závisí to: Škodlivý LDL cholesterol sa ukladá v stenách ciev. Vo zvýšenej forme môžu tieto tukové usadeniny podporovať artériosklerózu a srdcové choroby. HDL cholesterol na druhej strane uvoľňuje tuk zo stien krvných ciev a transportuje ho von z tela. Vyvážená strava s nízkym obsahom tukov a dostatok pohybu pôsobia preventívne.
Pite dva litre vody denne
Ľudia potrebujú „dostatok“ tekutín. Ale nemusí nevyhnutne vypiť dva litre vo forme vody. Ovocie, zelenina a mliečne výrobky tiež obsahujú tekutiny. Potreba tekutín navyše závisí od toho, aké je teplo, koľko váži človek a či vyvíjate veľké fyzické úsilie. Príliš veľa vody môže telu tiež ublížiť. Ak máte normálny pocit smädu, automaticky pijete dostatok tekutín.
Káva vysušuje telo
Nie, káva neodstraňuje vodu z tela. Kofeín však pôsobí močopudne, a preto konzumenti kávy behajú častejšie na toaletu.
Rakovina rastie s vekom pomalšie
Väčšinou je to naopak. U mnohých starších ľudí je už imunitný systém oslabený inými chorobami - telo už nemá toľko, aby dokázalo čeliť rakovinovým bunkám.
Niekoľko malých jedál sú lepšie
Č. Tí, ktorí chcú schudnúť pomocou piatich „malých“ jedál denne, riskujú, že skonzumujú príliš veľa kalórií. Tí, ktorí sa držia stáleho jedla, majú lepší prehľad o kalóriách.
Soľ je nezdravá
To platí iba v prípade, že patríte medzi takzvaných ľudí citlivých na soľ. Častá konzumácia príliš solených jedál môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku. Pretože však väčšina ľudí nie je na soľ citlivá, nemusí sa bez soli zaobísť.
Sladidlo je lepšie ako cukor
Od včerajška sa nevedelo len to, že obľúbené sladkosti ľudí škodia zubom aj telu. Ale ani sladidlá ako aspartám alebo sacharín nie sú úplne neškodné ako populárne alternatívy cukru. Zvyčajne sa vyrábajú chemicky a sú opakovane spojené s nepríjemnými „vedľajšími účinkami“. Majú byť teda rakovinové a dokonca robia pravý opak toho, čo väčšina z nich očakáva - priberú vás. Tip: Je lepšie použiť pravý cukor a dávať pozor na dávkovanie!
Vajcia zvyšujú hladinu cholesterolu
Cholesterol je nevyhnutná prírodná látka a nie znečisťujúca látka. Telo si produkuje cholesterol samo a prestane ho produkovať, keď ho prijme príliš veľa potravy. Iba tí, ktorí majú metabolickú poruchu cholesterolu, musia venovať pozornosť svojej strave. Všetci ostatní môžu jesť toľko raňajkových vajec, koľko chcú.
Ovocie a zelenina chránia pred rakovinou
Ak sa stravujete zdravo a konzumujete viac zeleniny ako mäsa, robíte svojmu telu dobre. Konkrétna ochrana proti rakovine však zatiaľ nebola vedecky dokázaná.