Mrkva vo fóliovom kuchárovi nízkokalorické recepty
Filet z kuracích pŕs so zeleninou varenou v alobale
Cuketu a pór nakrájame na plátky, mrkvu na veľmi jemné pásiky. Šampiňóny nakrájame na štvrtiny alebo nakrájame na plátky, papriku nakrájame na pásiky a paradajky nakrájame na kocky. Všetko spolu s trochou olivového oleja dáme na panvicu
Pstruh jarný vo fólii
Pstruhy opláchnite studenou vodou, osušte, soľou a korením zvnútra i zvonka, zvnútra pokvapkajte citrónovou šťavou. Predhrejte rúru na 200 stupňov. Zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky alebo tyčinky. Bylinky nakrájame nadrobno. Zelenina na rozohriatom masle
Rybie filé vo fólii
Rybie filé očistíme, okyslíme citrónovou šťavou a dochutíme soľou. Položky dávajte na alobal. Cibuľu, mrkvu a huby očistíme a nakrájame na jemné kocky. Pór očistite a nakrájajte na veľmi jemné polkrúžky. Nakrájajte kôpor. Wü zeleninu soľou a korením
Pstruh z fólie
Rúru predhrejte na 200 ° C vejárovú rúru. Pstruha umyte zvnútra aj zvonka. Vysušte kuchynskou rolkou a potom okoreňte. Olúpte a nakrájajte cibuľu na osminy. Štvrtina vápna. Zeleninu polievky očistite a nakrájajte (mrkva na plátky)
Filet sebastesov vo fólii
Zemiaky uvarte, kým nebudú hotové. Necháme trochu vychladnúť a nakrájame na plátky. Paradajky a papriky nakrájame na tenké plátky. Cibuľa ôsma. Cuketu a mrkvu nastrúhame. Alobal potrieme olivovým olejom. Zemiakové plátky vo veľkosti a tvare
Pstruh vo fólii so zeleninou
Savojskú kapustu a mrkvu nakrájame na tenké prúžky, cesnak nakrájame na malé plátky a všetko spolu premiešame. Dva veľké kúsky alobalu potrite olejom. Navrch natrieme zeleninu a dochutíme soľou. Pstruhy umyte a osušte zvnútra i zvonka Sa