Mrkvová diéta
Časopis TEO »Diéta a šport» Chudnutie »Mrkvová diéta. Schudnete až 10 kilogramov len za 7 dní
Napísané Geanina Mirabela do Strava, o 2018-12-03T15: 40: 22 + 02: 00 dňa 03.12 . 2018
Mnoho ľudí miluje mrkvu. Táto zelenina, bohatá na betakarotén, pomáha predchádzať rakovine a má anti-age efekt. Pomáha vám tiež mať krásnu pokožku a lepší zrak.
Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní
Okrem toho sú ideálne pre stravu: sú nízkokalorické, neobsahujú tuky a sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Tu je mrkvová diéta, ktorá vám pomáha zdravo chudnúť.
Beta-karotén je zlúčenina, ktorá sa pri konzumácii mrkvy prirodzene premení na vitamín A. Čím je teda mrkva oranžovejšia, tým je bohatšia na betakarotén.
Ak ste to nevedeli, mrkva znižuje hladinu cholesterolu, ktorý spôsobuje aterosklerózu, a vlákna, ktoré obsahuje, uvoľňujú tok sanfuínu z nadbytočných lipidov. Mrkva navyše obsahuje draslík, ktorý pomáha vyrovnávať hladinu sodíka spojeného s hypertenziou a udržuje krvný tlak pod kontrolou.
Mrkvová diéta vám pomôže schudnúť až 10 kilogramov za pouhých 7 dní. Táto diéta vám tiež pomôže bojovať proti anémii a bude mať silnejší imunitný systém. Tu je to, čo musíte jesť každý deň, počas siedmich dní diéty, podľa B1.ro. Nedržte túto diétu častejšie dvakrát ročne.
Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
Obed: časť vareného kuracieho mäsa (odporúčajú sa kuracie prsia), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie (ovsené vločky) bez masla a 2 surové mrkvy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, časť varených obilnín (ovsené vločky) bez masla.
Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.
Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého hovädzieho mäsa (ryby alebo bravčové mäso), 1 varená mrkva.