Mrkvové suflé so škoricou

suflé

Chcete vykúzliť chutný a neobvyklý predkrm pre priateľov a rodinu? Tak toto je Mrkvové suflé„To pravé pre vás. Sladká chuť mrkvy v kombinácii s kokosovým olejom, škoricou a vanilkou to robí Mrkvové sufléAbsolútne potešenie.

Recept: mrkvové suflé so škoricou

prísady

  • 1000 g mrkvy
  • 1 l kuracieho vývaru
  • 100 ml kokosového oleja
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 3 kusy vajec
  • 1 lyžička soli
  • 0,25 lyžičky škorice
  • 1 ČL kokosovej múky
  • 1 čajová lyžička mletej vanilky
  • 0,5 kusu cibule

príprava

  1. Mrkvu ošúpte, nakrájajte na kúsky a povarte v zápare asi 20 minút, kým nezmäknú.
  2. Rúru predhrejte na 180 ° C.
  3. Mrkvu scedíme a najemno očistíme v mixéri s kokosovým olejom, citrónovou šťavou, vajcami, soľou, škoricou, kokosovou múkou a mletou vanilkou.
  4. Cibuľu a pyré krátko nakrájajte na kocky.
  5. Nalejte zmes do vymastenej zapekacej misy a pečte asi 45-60 minút.
  6. Pred podávaním poprášte škoricou.

Vhodný pre

Mrkvové suflé - nielen ako kreatívny štartér

Kombinácia sladkého a slaného robí z tohto receptu zázračnú zbraň. Už sme ho podávali ako raňajky, dezert, predjedlo alebo jednoducho ako občerstvenie medzi tým. Avšak alebo kedykoľvek budete jesť toto jedlo - vychutnajte si ho!

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnil Lars

Diskutujte s nami

6 komentárov

Chutí naozaj vynikajúco, ďakujem pekne.
Myslím, že to vydržím v chladničke 1, 2 dni?
Srdečne ďakujem:)

Áno, určite to dokážete:)

Veľmi chutný recept!
Nepoužívali sme však kokosový olej, ale orechový a iba 40ml
(Moja rodina bohužiaľ nemá rada kokos) Ja som kokosovú múku nahradila mandľovou. Ide dobre!

A čo tak kvások? Je to paleo? Ak je to tak, funguje to na pečenie ?

Chuť stojí a padá, ale s kvalitou mrkvy. Skutočne lepšie kúpiť čerstvé od ekologických poľnohospodárov ... Mrkva zo supermarketu jednoducho neprináša dostatok sladkosti a robí to pekne mdlým.

Pozor.
V rámci prípravného bodu 3 - koksové jedlo - by ste mohli buď nesprávne porozumieť, alebo to brať doslova - v závislosti od - revu.