Mŕtvica Existuje riziko - Zdravie - Spotrebitelia - WDR - Zdravie - Spotrebitelia -

  • Ktoré faktory je možné ovplyvniť
  • Sledujte svoju váhu, obvod pása a krvný tlak
  • Najlepšie je vyhnúť sa stresu, fajčeniu a alkoholu

Vedľa Vek a genetická dispozícia sú dôležité faktory, ktoré môžete ovládať, aby ste znížili riziko mozgovej príhody.

riziko

stres

Každodenný stres vo všeobecnosti nepredstavuje zvýšené riziko mozgovej príhody. Ak sa však stane trvalým, môže sa stať nebezpečným. Pretože neustály stres je nielen nezdravý pre srdce, zvyšuje sa aj riziko mozgovej príhody. Dôvodom sú hormonálne procesy v tele - a zmenené správanie: inak sa stravujete, inak sa pohybujete a inak spíte. To môže mať za následok vysoký krvný tlak a obezitu - ďalšie rizikové faktory pre cievnu mozgovú príhodu.

vysoký krvný tlak

Z neustále zvýšeného tlaku systolického 140 mmHg a/alebo diastolického 90 mmHg sa hovorí o vysokom krvnom tlaku, hovorovo: hodnota 140/90. Normálna je hodnota 120/80. Ak je krvný tlak trvale vyšší, existuje riziko mozgovej príhody. dostať šesť až osemkrát vyššie.

Pretože príliš vysoký krvný tlak poškodzuje steny ciev a urýchľuje kalcifikáciu ciev. A to následne zvyšuje riziko upchatia ciev v mozgu alebo krvácania - obe by znamenali mozgovú príhodu.

Obezita

Rozhodujúce nie sú samotné kilogramy, ale pomer hmotnosti a výšky, takzvaný index telesnej hmotnosti alebo skrátene BMI. Vypočíta sa z hmotnosti tela vydelenej druhou mocninou výšky. Od BMI 25 sa hovorí o nadváhe, čo zase zvyšuje riziko mozgovej príhody dvakrát až trikrát.

Obvod pása

Svoju úlohu zohráva nielen množstvo, ale aj miesto, kde sa tuk nachádza. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí majú tuk na bruchu. Je to preto, že tukové bunky na bruchu uvoľňujú viac mastných kyselín do krvi a tým podporujú škodlivé usadeniny na stenách ciev, ktoré potom vedú k mŕtvici.

  • O Ženy: Riziko kardiovaskulárnych chorôb sa zvyšuje od obvodu pása od 80 cm a viac. Od 88 cm existuje výrazne zvýšené riziko.
  • O Muži: Existuje zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení od obvodu pása od 94 cm a viac. Riziko je výrazne vyššie od 102 cm.

R.tiež

Fajčenie zvyšuje riziko mozgovej príhody dvakrát až štyrikrát. Cigarety totiž obsahujú látky, ktoré tiež sťahujú cievy a podporujú tvorbu krvných zrazenín. Takáto zrazenina môže upchať zúženú krvnú cievu a spôsobiť mozgovú príhodu.

Ďalšie rizikové faktory: Cukrovka, vysoká konzumácia alkoholu, vysoké hladiny cholesterolu, kardiovaskulárne poruchy, ako sú poruchy srdcového rytmu a fibrilácia predsiení.

Rehabilitácia mŕtvice. Servisný čas. 01.06.2020. 05:07 min. UT. K dispozícii do 6. januára 2021. WDR .