Mucking out ako aktívny rozvoj osobnosti
Aj vy sa tak cítite? Skrinky plné vecí, stoly plné papierov, hlavy plné nedokončených vecí ...
Ale nebojte sa, nie ste sami: v priemere každý z nás vlastní okolo 10 000 vecí - väčšinu z nich nikdy nepoužívame. Táto vec nás ťaží v pravom slova zmysle. Zbaviť sa hromádok je nesmierne oslobodzujúce. Vymazanie môže dokonca pomôcť splniť naše sny! Pretože kde by si nový mal nájsť miesto v našom živote, keď je všetko plné toho starého?
Takže ak už nejaký čas odkladáte projekt „Musím triediť v suteréne/sklade/skrini ...“, pretože vám pripadá ako fuška, prichádza nová perspektíva: Vytrieďovanie vecí je osobný nástroj, ktorý vám zmení život. Vývoj ...
Tí, ktorí vytvárajú poriadok vonku, vytvárajú poriadok aj vo vnútri
Keď sme v domácnosti niečo upratali, vytvorí sa vákuum, ktoré môžeme naplniť niečím novým. Je to rovnaké aj v živote: iba keď sme tu vytriedili veci, ktoré už nepotrebujeme, máme priestor pre nové veci: veci, ktoré skutočne potrebujeme. Preto je v živote, aj pri riešení, dôležitou ingredienciou zameranie na cieľ: Keď máme jasno v tom, čo chceme do svojho života pozvať (môže to byť nové priateľstvo, profesionálny rozvoj, viac času na čítanie ...), vyplníme vytvorené vákuum nie je opäť s väčším počtom papierov alebo so starým obsahom, ale s niečím novým. Vyskúšajte: vysuňte zásuvku s jasným nápadom v hlave - a potom sa o niečo neskôr začudujte, čo sa tiež zmení vo vašom živote.
Pretože pri pohľade cez škatuľu praktizujeme riešenie veľkých problémov s hlbokými psychologickými a filozofickými konceptmi: pustenie, rozhodovanie, vedome a konštruktívne zmena života, stanovenie priorít.
Robíme predbežné prvé kroky k tomu, aby sme sa rozlúčili tempom, ktoré si sami vybrali - umenie žiť, ktoré sa od nás skôr či neskôr bude vyžadovať. Tým, že sa naučíme lúčiť so starým hrnčekom alebo zažltnutou fotografiou, zvykneme si na pocit, ktorý nás sprevádza pri každej zmene: smútok. Pri odstraňovaní stohov papiera sa prepracujeme skĺznutím k lepšej perspektíve, preč od povrchného „Kde si to mám nechať?“ Podrobnejšie: „Prečo si to stále ponechávam?“.
A pomocou týchto neustálych malých krokov trénujeme jednu z najdôležitejších zručností: umenie rozhodovať. A potom si všimnite, že sa im už nevyhýbame. Že mesiace už nekĺžu medzi našimi prstami, že jasnosť sa posúva tam, kde predtým žili komíny.
Príklad:
Christiane má 34, má 8-ročného syna a je 6 mesiacov osamelým rodičom. Keď sa jej manžel pred pol rokom odlúčil, zrútil sa jej svet. Po dlhú dobu bolo pre ňu ťažké pustiť ju a znovu sa otvoriť dobru vo vašom živote. V každej miestnosti boli spomienky na neho, ktoré na jednej strane spôsobovali bolesť a na druhej strane príjemné spomienky. Bola si dobre vedomá, že to takto nemôže pokračovať. A želala si, aby mohla opustiť tvoje city. Ale ako?
Pred dvoma mesiacmi teda začala malými krokmi púšťať z vecí, ktoré ju hmotne spájajú s Walterom. Všetko množstvo spomienok, ktoré dodnes svedčia o ich spoločnom živote.
Začína sa veľké upratovanie, zvnútra aj zvonka. S každou fotografiou, ktorá zmizne zo steny, sa s každou malou reštrukturalizáciou oddeľuje o niečo viac od Waltera. Učí sa pustiť a lúči sa. A nielen váš byt je teraz upratanejší, ale aj vy sami.
Áno, teraz si poviete, že ak je púšťanie starých vecí také sľubné, prečo si stále odkladám toľko vecí, ktoré som dlho „prerástol“?
Veci môžu byť ochrannou stenou, ktorá sa hromadí ako ďalšia vrstva medzi nami a veľkými otázkami a ušetrí nás to, aby sme sa museli vyrovnať so všetkým, čo sa nedá jednoducho vyriešiť. Ak sme neustále zaneprázdnení presunom vecí zo suterénu do podkrovia a späť, plazíme sa cez dni (týždne, roky ...) nenúteným tempom a obmedzujeme sa na pomerne jednoduché otázky, kde a ako (... môžem Najlepšie uložiť moje časopisy/zbierky voľných listov/topánky/priečinky?).
Takže nemáme čas si sadnúť a prizerať sa prázdnote s nepríjemnými otázkami. "Ako môžem naplno využiť svoj potenciál?" Aké sú moje veľké sny Čo vlastne chcem v živote dosiahnuť? “
Vyriešenie nás vráti na cestu, ktorá vedie k cieľu. Tam, kde nám už týždne nekĺzajú pomedzi prsty.
Namiesto veľkých projektov malé kroky
Najdôležitejšie je neblokovať zábavu nerealisticky rozsiahlymi projektmi. Ak toho naraz zvládneme príliš veľa, emócie nás premôžu a energia stačí len na rýchle doplnenie všetkého. Pretože nikdy „iba“ veci neriešime, skôr máme ku každému dielu pripojených toľko plánov, spomienok alebo nádejí. Každý objekt rozpráva príbeh, kúsok našej histórie. Takže nikdy neprestávajte frustrovaný obrovskou akciou, namiesto toho začnite veľmi malý, potom je to aj zábava. Rozdeľte projekt na zvládnuteľné jednotlivé kroky, a teda umožnite to na prvom mieste: neriešte celú policu, ale iba jednu priehradku; Prezrite si 20 kníh, jeden priečinok na súbory, škatuľku.
Od chcieť robiť
Viete, ako sa vyčistiť. Stačí vám 10 minút a dostatočná motivácia, aby ste prekážku „rozbehli“. Neklamte sa neurčitými sľubmi typu „Keď budem mať čas/keď budú deti v posteli/cez víkend urobím poriadok v stole“. Namiesto toho si dohodnite stretnutie sami so sebou. Nejasné „niekedy“ sa končí zadaním 20-minútovej upratovacej relácie do kalendára. Práve teraz. V pondelok o 19.30 máte čas, 20 minút je realizovateľných a úspech (prvý priečinok je hotový!) Poskytne vám energetickú podporu pre ďalší projekt.
Nechajte si 10 minút vyčistiť zásuvku a potom ju opäť vložte rozumným spôsobom. Veľmi odporúčanými vedľajšími účinkami sú pocit návratu do pôvodného stavu. V domácnosti, ale aj vo vašom živote. Pretože automaticky sa vynárajú skutočne veľké otázky: Kam chcem ísť v najbližších rokoch? Aký je prvý malý krok, práve teraz?
Fajčenie je nepochopené - upratovanie je v skutočnosti tajomstvom dobrého pocitu! Najpôvabnejšie a najšťastnejšie zamestnanie - odhodíte balast a tým získate energiu a chuť do života.
Vyskúšajte to, ideálne hneď teraz! - Prvá zásuvka sa teší na to, keď urobí s vami prvý krok do novej ľahkosti bytia.