Multivitamíny Nadbytočné a predávkované APOTHEKE ADHOC

multivitamíny

Berlín - „Môžete ušetriť peniaze“, píše Öko-Test o multivitamínových prípravkoch. Všetkých 17 A-Z produktov zlyhalo. Na prísun vitamínov a minerálov stačí vyvážená strava.

Podľa Öko-Testu používa každý tretí Nemec doplnky stravy - s cieľom urobiť pre seba niečo dobré. Trh v posledných rokoch rýchlo rástol. Obzvlášť populárne sú doplnky výživy s vitamínmi a minerálmi. Tvoria asi dve tretiny. Medzi najpredávanejšie patria vitamín C a multivitamínové doplnky.

Pokiaľ ide o aktuálne vydanie, Öko-Test skúmal 17 multivitamínových prípravkov A-Z z lekární, drogérií a maloobchodu s potravinami. Hodnotenie bolo založené na odporúčaní maximálneho množstva Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík (BfR). Výsledok testu obsahoval aj varovania, súlad s predpismi o zdravotných požiadavkách a akékoľvek chlórované zlúčeniny škodlivé pre životné prostredie obsiahnuté v balení.

Výsledok testu je zničujúci. „Spotrebitelia si neprajú svoje zdravie.“ Výrobky nenahrádzajú vyváženú stravu a existuje riziko predávkovania. Testéri udelili celkové hodnotenie „neuspokojivé“ 15-krát a dvakrát hodnotenie „zlé“ (Aldi Süd, Netto). Medzi 15 produktmi označenými ako „neuspokojivé“ patria aj farmaceutické značky Centrum (Pfizer), Eunova (Stada) a Ratiopharm. Doppelherz aktiv (Queisser) tiež neuspel, rovnako ako vlastné značky DocMorris, Edeka, Penny, Norma, dm a Müller.

Aké sú však dôvody zlého hodnotenia? Takmer všetky produkty v teste majú depotný alebo dlhodobý účinok. Z pohľadu testera ide o diskutabilné tvrdenie. „Z nášho pohľadu nebola preukázaná prospešnosť takéhoto účinku,“ píše Öko-Test. Na druhej strane obsiahnutými vitamínmi a minerálmi sa často predávkujeme. Príliš veľa môže byť škodlivé. Vitamín E môže zvýšiť riziko rakoviny prostaty, vitamín D môže viesť k vzniku obličkových kameňov a v tele sa hromadia vitamíny A, D, E a K rozpustné v tukoch.

Podľa Öko-Testu sa vitamín A predávkuje v 15 zo 17 produktov. Dôsledky môžu byť bolesti hlavy alebo svrbenie. Horšie však je, že predávkovanie môže poškodiť nenarodené dieťa. Varovanie je preto nevyhnutné. Nie všetky príslušné prípravky však, bohužiaľ, zaznamenávajú, že nie sú vhodné pre tehotné ženy, alebo by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom. To isté platí pre niacín. Ale aj minerály sa predávkujú. Medzi ne patrí napríklad kuchynská soľ. Železo alebo jód.

Fosfor zodpovedá devalvácii v Öko-Teste: 15 zo 17 testovaných prípravkov obsahuje fosfor. Za prísadu sa odpočítava bod. Öko-Test odkazuje na hodnotenie BfR: „Neexistujú zjavné dôvody, ktoré by hovorili o použití [...] v potravinových doplnkoch na výživové účely.“ Krátkodobé predávkovanie môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti. Z dlhodobého hľadiska je možná kalcifikácia kĺbov a burzy.