Musíte rýchlo schudnúť na svadbu »Fórum - Kleiderkreisel

Ahojte takže o 4 týždne sa môj bratranec vydáva.
Chcem schudnúť najmenej 4 - 5 kíl. Pomôžte mi prosím
Dáva mi tipy atď.
Dakujem dakujem dakujem

Cvičte, cvičte, cvičte a zdravo sa stravujte!

Ale viete vopred, kedy je svadba, správne?

Ach nie, zdravo sa stravujte, cvičte. Je to také ťažké?

Zdravé nie je možné!

Pite veľa vody a každý deň si doprajte solídne 30-minútové cvičenie a samozrejme super zdravú stravu

Pred dvoma rokmi počas letných prázdnin som behal 5 km každý deň a jedol som zdravo, teda ovocie a zeleninu a večer žiadne sacharidy, a schudol som 10 kg. Funguje to teda, ak chcete

SPOOOOORT, potom nielenže zoštíhli, ale aj žiari zvnútra. Je to dobré nielen pre telo, ale aj pre dušu.!

Tiež si myslím. 4-5 kíl za 4 týždne je zdravé naozaj nereálne.

Dobre, poviem ti najvyšší zasvätený tip!
.
.
.
.
Nie je Zdravá výživa a pohyb sa neobchádzajú vôbec. Robte teda presne to, čomu ste sa neustále vyhýbali. a potom budete chudnúť tiež. Je to vlastne príjemne jednoduché a spoľahlivé

Choďte vyvážiť diétny kokteil, z lekárne, robil to niekoľko týždňov a schudol 15 kíl .

preco musis schudnut ked sa bratranec ožení?!
ak ste sami nevestou a nehodíte sa do svojich vysnívaných šiat . potom možno.

Aby ste vyzerali dobre !?
Kto nechce na svadbe vyzerať dobre, aj keď nie je vaša?.

A nie je to také absurdné !
Moja mama je trénerka a výživová poradkyňa. Ak chodíte behať atď. A venujete pozornosť svojej strave, môžete zvládnuť 1 kilo týždenne...

zdá sa, že ste so sebou všeobecne nespokojní, inak by sa vám nechcelo chudnúť. ale že si pamätáš až teraz? Ok.

---