Muž stratil 12 kilogramov tým, že zjedol 3 000 kalórií denne! Uvidíte, ako je to možné!

Dvadsaťštyriročný muž z Veľkej Británie sa rozhodol schudnúť po tom, čo pribral toľko, že nemohol nosiť žiadne oblečenie. Michaelovi Taylorovi sa podarilo v rekordnom čase schudnúť najmenej 12 kilogramov! Mladý muž dodržiaval diétu s 3 000 kalóriami denne a schudol iba za 12 týždňov!

Keď pribral, 24-ročný Michael Taylor z Newcastlu vo Veľkej Británii vážil 95 kilogramov a bol vysoký 90 centimetrov. Mal 25 percent percent tuku v tele, jedol rýchle občerstvenie.

Nasledoval online program chudnutia, ktorý zahŕňal dennú stravu a cvičenie s obsahom 3 000 kalórií. Schudla 12 kilogramov za takmer tri mesiace a jej percentuálny podiel telesného tuku dosiahol 11 percent, jej pás sa zmenšil na 75 centimetrov.

Program, ktorý nasleduje Michael, sa volá LDN Muscle Cutting Guide, sprievodca, ktorý ponúka výživové poradenstvo a hovorí o tom, aký druh cvičenia máte robiť, keď držíte diétu. Cez deň teda potrebuje vysokokalorické jedlo, vzdal sa však čipsov a čokolády, ktoré nahradil bielkovinovými džúsmi. Zároveň šesť dní v týždni chodil do posilňovne.

Michael hovorí, že program, ktorý sleduje, je špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí chcú mať závideniahodné brucho za krátky čas, ale majú vysoké percento telesného tuku.

„Spočiatku som sa zameral na tipy na výživu, ktoré hrali obrovskú úlohu pri vzdelávaní, aby som vedel, čo je a čo nie je zdravé a aké diéty sú vyvážené.

„Denne zjem 3 000 kalórií, čo je skvelé, ale zároveň chudnem. Táto diéta mi umožňuje jesť iba chutné jedlo, najchutnejšie, aké som doteraz jedol. Predtým, ako idem do práce, idem do posilňovne a tento zvyk mám už 12 týždňov. Mám viac energie a spím oveľa lepšie, aj keď som úplne zmenil svoje stravovacie návyky “, povedal Michal.

---