Muži chudnú rýchlejšie ako ženy; Mesto zdravia Berlín

ženy

Muži chudnú rýchlejšie ako ženy - ak im vyhovuje nízkokalorická strava

Zdá sa, že muži a ženy majú z nízkokalorickej stravy iný úžitok: v 8-týždňovej štúdii chudli muži výrazne viac ako ženy. Vyplýva to z prvej analýzy štúdie PREVIEW, ktorá sa objavila v časopise Diabetes, Obesity & Metabolism.

V roku 2020 sa štúdie zúčastnili ľudia s nadváhou a diabetom2. Subjekty boli v priemere 51,6 rokov staré, vážili priemerne 100 kg a mali priemerný BMI 35,4 kg/výšku. Počas dvojmesačnej diéty skonzumovali iba 810 kcal denne. Výsledkom bolo zníženie inzulínovej rezistencie u oboch pohlaví. Zároveň sa hladina cukru v krvi normalizovala u viac ako tretiny účastníkov (35,8 percenta), takže riziko cukrovky 2 bolo nateraz zakázané.

Muži chudnú rýchlejšie ako ženy

Obvod bedra a tlak pulzu sa znížili viac u žien ako u mužov. Na druhej strane viac poklesla aj hodnota „dobrého“ HDL cholesterolu a chudej telesnej hmoty, čo je z hľadiska zdravia dosť nepriaznivé. Na druhej strane muži chudli rýchlejšie: ich úbytok na váhe bol 11,8 percenta v porovnaní s 10,3 percenta u žien. To bolo o 16 percent viac. U mužských účastníkov sa skóre metabolického syndrómu, ako aj tuková hmotnosť a srdcová frekvencia znížili výraznejšie.

„Zdá sa, že z tohto zásahu mali väčší úžitok muži ako ženy,“ vysvetľuje autor štúdie Dr. Pia Christensen z univerzity v Kodani. To, či budú rozdiely medzi pohlaviami pretrvávať z dlhodobého hľadiska a či by sa preto mali vyvinúť rodovo špecifické prístupy k chudnutiu, je otázkou, na ktorú je potrebné v budúcnosti odpovedať. Predchádzajúce štúdie preukázali, že muži pri chudnutí strácajú viac brušného tuku ako ženy, a že to tým viac zlepšuje ich profil metabolického rizika.

Chudnutie zlepšuje metabolizmus

Osemtýždňová nízkoenergetická strava v podstate viedla k počiatočnému 10-percentnému zníženiu hmotnosti u ľudí s pre-cukrovkou. To je nevyhnutné na dosiahnutie podstatného zlepšenia metabolizmu, ktoré predstavuje prvú fázu programu prevencie cukrovky, tvrdí Dr. Christensen.

Medzinárodná štúdia PREVIEW má trvať 3 roky. Ďalším krokom je preskúmať, ako je možné dosiahnuť dlhodobé výsledky pri zmene stravovania, cvičení a zmien správania. Vykonáva sa na univerzite v Kodani, na univerzite v Helsinkách, na univerzite v Nottinghame, na univerzite v Maastrichte, na univerzite v Navarre, na Sofijskej lekárskej univerzite, na univerzite v Aucklande a na univerzite v Sydney.