Mužská depresia - týchto päť vecí, ktoré by ste mali vedieť - ZAMERAJTE sa online

Vyhorenie alebo depresia - čím muž trpí?

ktoré

Hnev na prácu, agresivita, alkohol - keď majú muži depresie, často sa u nich neprejavujú typické príznaky. Výsledkom je, že ich duševné utrpenie zostáva často dlho bez povšimnutia. FOCUS Online vysvetľuje, prečo „mužská“ depresia často nezodpovedá klišé - a čo tí, ktorých sa to týka, potrebujú.

  • Klasická diagnostika je založená na „ženských“ príznakoch.
  • Muži si ťažko pripúšťajú duševné choroby.
  • Často sú to ženy, ktoré presvedčia svojich partnerov, aby navštívili lekára.

„Keď majú ženy depresiu, jedia alebo idú nakupovať. Muži zasa napadajú iné krajiny. “Takto zhrnula americká komička Elayne Booslerová rôzne účinky depresie. Dôkazom sú duševne chorí generáli ako Napoleon Bonaparte. Ale aj mimo bojiska je vidieť, že silnejšie pohlavie sa s depresiou vyrovnáva po svojom: s alkoholom, agresivitou a hnevom na prácu.

1. Predsudky: Muži majú menšiu pravdepodobnosť depresie?

U jedného z ôsmich mužov sa vyvinie porucha nálady najmenej raz za život. Riziko žien je dvakrát vyššie - ak veríte štatistikám.

Ale tie, ktoré sa používali na diagnostiku ochorenia, zachytávajú predovšetkým príznaky u žien. Mnoho postihnutých mužov spočiatku neprejavuje smútok, strach a apatiu. Anne Maria Möller-Leimkühler, ktorá vedie výskum rodových a psychologických porúch na Univerzite Ludwiga Maximiliána v Mníchove, hovorí: „Depresia u mužov je systematicky nedostatočne diagnostikovaná a nedostatočne liečená.“

Mužom stoja v ceste úlohy

Harald Gündel z fakultnej nemocnice v Ulme tiež upozorňuje, že najmä muži často neprejavujú klasické príznaky depresie. „Stále viac vidíte, že človek, u ktorého sa rozvinie depresia, nemusí vždy spĺňať klasický obraz pacienta s depresiou.“

Najmä muži, ktorí zvnútornili tradičný vzor s hodnotami ako výkon, stav a príjem, nielenže zriedka idú k lekárovi - je pre nich obzvlášť ťažké identifikovať duševnú chorobu, uviedol Gündel.

Viac mužov ako žien spácha samovraždu

Odborníci odhadujú, že ochorenie sa v skutočnosti vyskytuje zhruba rovnako u oboch pohlaví. Dôležitá stopa: muži majú viac ako trikrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia ako ženy v dôsledku samovraždy, napriek údajne nízkej miere depresie.

Depresia, jedna z hlavných príčin samovrážd, je dnes už dobre známym stavom, z ktorého je možné s dlhodobým úspechom vyliečiť štyroch z piatich pacientov.

Na videu: Muž o jeho boji proti depresii

Muž, ktorý prináša do Dolného Bavorska prírodu a zvuk

2. Príčiny: Ako chorí psychika

Aby sa mohla rozvinúť depresia, musí sa spojiť niekoľko faktorov: Napríklad postihnutí sú citlivejší na emocionálny a fyzický stres a životné krízy. Osobne stresujúce udalosti a nadmerné nároky u nich môžu vyvolať depresívne epizódy.

Osobné a genetické faktory

Jedna príčina poruchy nálady spočíva v mozgu pacientov s depresiou. Deteguje sa tam menej neurotransmiterov, látok na prenos nervových podnetov. Antidepresíva pôsobia proti nerovnováhe v metabolizme mozgu. Spôsobujú uvoľnenie väčšieho množstva neurotransmiterov. U mnohých pacientov príznaky dočasne zmiznú.

Nízke sebavedomie

Psychológovia poukazujú aj na osobné faktory. Úzkostlivá a starostlivá výchova, nedostatočné spôsoby zvládania stresu a zle vyvinutá sebaúcta spôsobujú, že ľudia sú zraniteľní. Nedostatočne spracovaná trauma, ako napríklad týranie alebo katastrofa, ktorá sa vyskytla, môže tiež viesť k prepuknutiu depresie po neskoršej kríze.

Genetická predispozícia

Existuje mnoho náznakov genetickej predispozície. Ak máte prvostupňových príbuzných s depresiou, je riziko, že ochoriete sami, 15 percent. Ak je ovplyvnené identické dvojča, riziko je minimálne 50 percent.

Depresia sa môže stať chronickou

Hlavnými príznakmi depresie sú depresívna nálada, strata záujmu, bezradnosť, nedostatok riadenia a zvýšená únava. Môžu sa vyskytnúť aj poruchy koncentrácie, pocit bezcennosti, pesimistické predstavy o budúcnosti a myšlienky na samovraždu. Aby lekár mohol diagnostikovať depresiu, pacient musel mať najmenej dva hlavné príznaky a ďalšie dva príznaky po dobu najmenej dvoch týždňov. Podľa toho, koľko ďalších symptómov je prítomných, sa hovorí o ľahkej, stredne ťažkej alebo ťažkej depresívnej epizóde. Ak sa príznaky objavia v priebehu dvoch rokov, hovorí sa o chronickej depresii.

Často ďalší problém so závislosťou

Niektorí pacienti majú tiež úzkostné alebo klamné poruchy. Niektorí sú tiež závislí od alkoholu, drog alebo liekov. Ak sa depresívne fázy striedajú s prehnane euforickými, nepokojnými časovými obdobiami, hovorí sa o bipolárnej poruche. Tento stav postihuje v určitom období života 1 zo 100 ľudí.

3. Varovné príznaky: fyzická reakcia na emočný stres

Pred prepuknutím depresie je nadmerné napätie zvyčajne badateľné celé týždne alebo mesiace - kvôli nedostatku energie, nechutenstvu a chuti do jedla, neustálej únave a problémom so spánkom. „Muži vnímajú depresívne príznaky fyzickejšie,“ hovorí Michael Hettich, hlavný lekár oddelenia pre psychosomatiku na Wahrendorffovej klinike neďaleko Hannoveru: Psychologické problémy sa tiež prejavujú ako gastrointestinálne ťažkosti, bolesť a vyčerpanie.

Nevysvetliteľná dýchavičnosť a pretrvávajúce prechladnutie sú tiež poplašnými signálmi z tela. Mali by sa brať ako varovanie, aby sa starali o svoje zdravie.

Odškodnenie za pracovný hnev

Na pocit bezcennosti reagujú pracovným hnevom. Starosti a napätie zmývajú pivom, vínom - a ak to už nepomáha - alkoholom.

Namiesto toho, aby priznali, že potrebujú pomoc, kričia na svojich kolegov, manželky alebo deti. Ak je choroba úplne rozvinutá, muži tiež prepadajú depresii, radosti a netečnosti.

Existuje „mužská“ depresia?

Harald Gündel z fakultnej nemocnice v Ulme hovorí v tejto súvislosti o „mužskej depresii“, ktorú ukazuje podskupina jeho pacientov: Reagovali nahnevane, podráždene alebo agresívne, cítili sa uponáhľaní a pod tlakom.

Video: Únik z každodenného stresu: Pomocou tohto triku prekabátite svoju myseľ

Uniknite každodennému stresu: Pomocou tohto triku prekabátite svoju myseľ

4. Terapia: Aj muži potrebujú pomoc

Často sú to partneri, ktorí vyzývajú svojich manželov, aby navštívili lekára, uvádza psychiater Michael Hettich. Pretože prostredie zvyčajne najskôr rozpozná, že niečo nie je v poriadku. „Je dôležité, aby muži počúvali, čo im hovoria iní,“ radí Hettich.

Stereotyp „ženskej choroby“

Obraz depresie ako „ženskej choroby“ je však stále veľmi rozšírený. Oveľa ťažšie je pre mnohých mužov prijať pomoc.

Podľa sociálnej vedkyne Anne-Maria Möller-Leimkühlerovej blokáda pomaly mäkne, pretože futbalisti ako Sebastian Deisler verejne uznali svoju chorobu a miliónové publikum si uvedomilo možné strašné následky samovraždy bývalého národného brankára Roberta Enkeho.

Potom, čo vyšlo najavo, že druhý pilot Germanwings Andreas L., ktorý v marci úmyselne havaroval s plne obsadeným lietadlom, musel bojovať s depresiou, je potrebné sa obávať, že najmä muži sa teraz kvôli takémuto stavu obávajú stigmatizácie.

Najprv rodinnému lekárovi

Pre väčšinu pacientov je prvou cestou rodinný lekár. Výzvou pre lekárov je identifikovať depresiu za stresujúcimi fyzickými príznakmi a vylúčiť ďalšie choroby. „Ak rodinný lekár nemôže okamžite nájsť jasnú organickú príčinu, mal by ho pozorne počúvať a pýtať sa,“ hovorí Hettich. Súčasná stresová situácia, ale aj otázka alkoholu, môžu naznačovať psychologické príčiny.

Psychoterapia v kombinácii s liekmi

Okrem antidepresív je pre terapiu k dispozícii množstvo psychoterapeutických opatrení. Psychoterapia funguje rovnako dobre ako lieky na ľahkú a stredne ťažkú ​​depresiu. Kombinovaná terapia je účinnejšia pri ťažkej alebo chronickej depresii.

Psychoterapia ako súčasť liečby

Naučte sa konkrétne stratégie

Michael Hettich má na klinike Wahrendorff odlišný prístup. Prvá denná klinika špeciálne pre mužov s depresiou tam bola otvorená začiatkom roka 2011 a vedie ju psychiater. Vďaka tejto ponuke dostanú pacienti krátkodobú psychoterapeutickú liečbu počas niekoľkých týždňov. „Pracujeme s kombináciou techník behaviorálnej terapie,“ vysvetľuje Hettich. „U nás sa muži učia konkrétne stratégie, ako zvládať napätie a agresivitu.“ Po akútnej liečbe by mala nasledovať udržiavacia liečba, aby sa dosiahol stabilný duševný stav počas niekoľkých mesiacov.

Video: Čo iné okrem tabletiek pomáha depresívnym ľuďom

Úžasné: Čo iné okrem tabletiek pomáha depresívnym ľuďom

5. Správanie: jednanie s mužmi v depresii

Takmer každý muž pozná fázy, kedy je napätý, podráždený alebo depresívny. Takéto reakcie na stres sú normálne a nie sú patologické. Ak však negatívna nálada pretrváva, prechod k depresii je často plynulý.

Najjasnejšie varovné signály

Ak sa jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov objaví každý deň po dobu dvoch týždňov, postihnutým by mala byť poskytnutá pomoc:

  • Napätie
  • Nepokoj
  • Podráždenosť
  • zvýšená konzumácia alkoholu
  • vyčerpanie
  • Bezočivosť
  • apatia
  • smútok
  • úzkosť
  • Odstúpenie od vzťahov

„Potom nejde iba o poruchu, ale existuje riziko depresie,“ hovorí Hettich.

Vždy berte hrozby samovraždou vážne

Choroba si vyžaduje odbornú pomoc. Najzávažnejším dôsledkom depresie je samovražda. Samovražedné vyhrážky sa musia vždy brať vážne.

Prosím, žiadna dobre mienená rada!

Dávať depresívne rady ako „dať sa dokopy“ alebo „len relaxovať“ je zbytočné. Nechýba im vôľa a krátkodobý relax sa choroby nezbaví.

Zaťaženie celej rodiny

Bremeno neliečenej progresívnej choroby je často obrovské. „Toto rozbíja rodiny“, varuje Hettich. Príbuzní a priatelia by sa preto mali pokúsiť presvedčiť postihnutých, aby vyhľadali lekársku pomoc - aj keď sa rada na začiatku často stretáva so silným odporom. Život s ľuďmi v depresii môže byť stresujúci. Členovia rodiny by mali pripustiť, že sú ohromení, a hľadať pomoc od členov rodiny alebo priateľov. Môžete tiež získať radu od lekára o klinickom obraze a o tom, ako zaobchádzať s chorým.