Mužská sexualita v starobe - ako môže muž „môcť“ čo najdlhšie Nový muž
Mnoho mužov sa okrem iného definuje prostredníctvom svojej sexuality. Hlboký hlas, svalnaté telo, rast fúzov, ale aj vývoj mužských pohlavných orgánov, produkcia spermií a výdrž sú dôležitými atribútmi sebaúcty človeka.
Za tieto mužské vlastnosti zodpovedá predovšetkým hormón testosterón. S vekom môže produkcia testosterónu prudko klesať, čo môže viesť k erektilnej dysfunkcii a zhoršeniu libida.
Medzitým však existujú spôsoby, ako čeliť negatívnym dôsledkom nedostatku testosterónu. Zdravý životný štýl, fyzická aktivita alebo lekárske doplnky testosterónu, často ako Testogel alebo Androgel môže ovplyvniť produkciu testosterónu v tele.
Aké sú príčiny nedostatku testosterónu s vekom?
Pokles hladiny testosterónu s vekom môže mať rôzne príčiny. Vekové poškodenie funkcie semenníkov je prirodzenou príčinou, ktorá skôr alebo neskôr postihne každého muža.
Obezita je ďalšou vlastnosťou, ktorá je často spojená so zníženou produkciou testosterónu. Hladinu testosterónu ovplyvňujú aj ďalšie zdravotné problémy. Príčinou nedostatku testosterónu u starších mužov môžu byť chronické ochorenia, ako je cirhóza pečene alebo zlyhanie obličiek.
Užívanie rôznych liekov môže tiež zhoršiť produkciu testosterónu. Ukázalo sa však, že environmentálne faktory a životný štýl majú tiež vplyv na hladinu testosterónu u človeka.
Pravidelná konzumácia tabaku a alkoholu je na prvom mieste v zozname negatívnych ovplyvňujúcich faktorov a pri ich praktickom uplatňovaní má negatívnejší účinok. The jednotlivé dôvody zníženej produkcie testosterónu diagnostikovaný by mal byť vyškolený zdravotnícky pracovník.
Aké sú príznaky nízkej hladiny testosterónu
Diagnostikovať nedostatok testosterónu často nie je ľahké, pretože príznaky nie sú konkrétne a môžu súvisieť s inými ochoreniami alebo chorobami. Časté
Medzi príznaky, o ktorých sa predpokladá, že súvisia s nízkou hladinou testosterónu, patria:
• Únava a apatia
• Ťažkosti so spánkom
• Melancholické fázy alebo depresia
• Nezvyčajný pokles svalovej hmoty
• Nedostatok sily a vytrvalosti
• Neobvyklé zvýšenie percenta telesného tuku
• Nedostatok libida a zníženie sexuálnej výkonnosti
Zvyčajne ide o kombináciu spomenutých príznakov, ktoré naznačujú, že hladina testosterónu je príliš nízka. Návšteva lekára a súvisiaci krvný test vám často prezradia, či telo produkuje podpriemerné množstvo testosterónu.
Aké sú možnosti na zvýšenie hladiny testosterónu?
Existuje niekoľko spôsobov, ako ovplyvniť hladinu testosterónu, a tým pozitívne ovplyvniť sexuálnu výkonnosť. The Osobný životný štýl je prvá nastavovacia skrutka, začať.
Dostatok spánku je určite veľmi užitočný, pretože veľa hormónov sa produkuje a dopĺňa počas spánku. Zdravá výživa môže mať trvalý vplyv aj na hladinu testosterónu.
Týmto spôsobom sa zabráni alebo obmedzí obezita, o ktorej sa hovorí, že má negatívny vplyv na vlastnú produkciu testosterónu v tele. Ak je to možné, mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu a tabaku, ak má príliš nízka hladina testosterónu vplyv na sexuálne libido.
Pravidelná fyzická aktivita navyše podporuje produkciu testosterónu. Ale tiež niektoré potraviny a účinné látky môže mať pozitívny vplyv na hladinu testosterónu.
V neposlednom rade pomáhajú vrátiť nízku hladinu testosterónu na prirodzenú hladinu aj špeciálne lekárske prípravky, ako sú takzvané testogély alebo androgely. Boj sa v starobe neprehráva, aby si čo najdlhšie udržal sexuálnu výkonnosť.
Dôležitá poznámka: Všetky príspevky a obsah slúžia iba na zábavu a na informačné účely. Redakcia nepreberá žiadnu zodpovednosť ani záruku za úplnosť a správnosť obsahu. Náš obsah nemá poradnú funkciu; všetky odporúčania sa majú používať nezávisle. Nenahrádzame právne poradenstvo ani lekárske ošetrenie. Výslovne vám odporúčame obrátiť sa na špecializovaných odborníkov, ak máte individuálne potreby alebo situáciu.
Podobné články
Čo robiť, keď túžba po sexe opadne?
Ak pociťujete menší hlad po sexe, nemusíte mať paniku. Štatisticky 1/3 mužov nemá krátkodobo chuť na sex. Ak však apatie trvá dlho, je to […]
Čo si muži myslia počas sexu?
Bavíte sa so svojím partnerom, ktorý robí to najkrajšie na svete, ste nadšení a šťastní, a potom vám zrazu táto myšlienka vystrelí cez hlavu “NA ČO MYSLÍ V TOMTO OKAMHE. „[….]
Sapiosexuál: Rôznorodé preferencie pre partnerov so zmyslom
Ak sa človek cíti eroticky priťahovaný kvôli jeho intelektu a telo hrá pre teba iba podradnú úlohu, považuje sa za sapiosexuála. Slovo sapiosexualita popisuje iba preferenciu, a nie [….]