My Private Detox Challenge # day 1 - Energy Boost Coaching Annika Carlson - Coach Body Mind

Dnes začínam svoj osobný detox. Juhuuuuu.

detox

Ako konzultant na alkalický pôst to samozrejme nie je moja prvá detoxikačná kúra. Takže viem, aké veľké účinky má tento detox na moje telo a myseľ. A napriek tomu je každá liečba iná, podľa toho, ako som predtým jedol, pil a hýbal sa. Zároveň samozrejme zohráva rozhodujúcu úlohu aj všeobecná úroveň stresu.

Počas 14 dní budem vedome podporovať svoje telo v zbavovaní sa starých metabolických zvyškov vyhýbaním sa určitým jedlám a nápojom, cieleným relaxačným fázam a čo najrôznejšiemu cvičeniu.

Vo fáze týždennej úľavy začínam tým, že sa vzdám alkoholu, cukru a väčšiny živočíšnych bielkovín. Ako nefajčiar mám veľkú výhodu v tom, že sa nemusím prispôsobovať nefajčeniu. Môj cvičebný plán zahŕňa jogging, jogu a pravidelné strečingové cvičenia. Som naozaj nadšený a teším sa na čas, ktorý pre mňa znamená aj čas popri zamestnaní.