MyKeto - sledovač keto diéty s nízkym obsahom sacharidov; Kalkulačka 7
Popis MyKeto - sledovač a kalkulačka keto diéty s nízkym obsahom sacharidov
"Ďakujem vám za túto aplikáciu ! Pomohla mi sledovať moje tuky, sacharidy a bielkoviny, aby mi pomohla schudnúť 15 libier" - Pam
„Ďakujem. Uľahčili ste mi a zefektívnili sledovanie a dodržiavanie diéty, ktorá zlepšuje moje zdravie (schudla som 21 kíl v prvom mesiaci a cítim sa zdravšie).“ - JJ
Ako vám MyKeto pomáha
1. Rýchlo vám pomôžeme naučiť sa a stať sa odborníkom na ketogénnu stravu s nízkym obsahom sacharidov a tukov.
2. Naša presná a bezplatná keto makro kalkulačka vám pomôže určiť, koľko kalórií, tukov, sacharidov (netcarbs) a bielkovín by ste mali denne konzumovať na základe vašej telesnej výšky, hmotnosti, úrovne aktivity a pohlavia.
3. Kedykoľvek potrebujete zistiť, čo môžete jesť, aby ste zostali v stave ketózy, rýchlo si prečítajte referenčnú príručku k povoleným/zakázaným potravinám. Vyhľadávateľný a filtrovateľný s množstvom porcie na netkarb.
4. Pomocou nášho informačného kanála receptov a odkazov ľahko nájdete recepty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov a nápady na prípravu jedál.
5. Použite denný sledovač stravovania Calorie and Carb *, aby ste úplne zvládli svoj plán keto diéty na chudnutie.
* Denný prístup k počítadlu kalórií MyKeto Calorie & Counter Carb je nákup v aplikácii *
- Pridajte jedlá z rozsiahlej databázy FatSecret alebo si vytvorte svoje vlastné predvoľby.
- Potraviny môžete pridávať bez problémov pomocou čítačky čiarových kódov.
- Pridajte si jedlo do denného denníka a pozrite si vypočítaný rozpis množstva kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín, ktoré vám zostali na deň.
- Ľahko sa pozrite na predchádzajúce dni a uvidíte, čo ste jedli.
- Zoznámte sa s postupom chudnutia a rozdelením spotreby makra v priebehu času pomocou sekcie Grafy a grafy.
- Synchronizuje sa online so všetkými vašimi zariadeniami, nikdy nestrácajte dáta.
- Integrácia Fitbit a Apple HealthKit synchronizuje všetky údaje o vašej hmotnosti, vode, makre a glukóze v krvi!
Čo je to ketogénna diéta?
Ketogénna diéta je rýchlo rastúca strava s nízkym obsahom sacharidov a tukov (lchf) podobná diéte Paleo, Atkins alebo akémukoľvek inému stravovaciemu plánu, ktorého cieľom je obmedziť príjem sacharidov. Hlavným rozdielom medzi pravidelným stravovacím programom s nízkym obsahom sacharidov a programom keto diéty je denné množstvo povolených sacharidov a bielkovín. Majte na pamäti, že keto diéta nie je „výstrelok“ a je predmetom lekárskeho výskumu už stovky rokov. Je to jedna z mála nízkosacharidových diét s vysokým obsahom bielkovín, ktoré majú významné vedecké dôkazy.
Prečo Keto?
V porovnaní so západnou stravou, ktorá sa skladá prevažne z vysoko rafinovaných sacharidov, môže ketóza, využitie tukových ketónov namiesto glukózy, ponúknuť veľa zdravotných výhod. Väčšina ľudí začína s ketogénnou diétou, pretože chce rýchlo a dôsledne chudnúť. Vedecké výskumy však naznačujú, že ketóza nejde ďalej, ako je zníženie krvného tlaku, riziko srdcových chorôb, cukrovka, rakovina, mŕtvica, zlepšenie stavu pokožky a zdravia zubov, stabilizácia nálady a zvýšenie energetickej hladiny.
MyKeto = Sprievodca keto diétou, keto makro kalkulačka a sledovač diéty s nízkym obsahom sacharidov:
Obsah:
-Základy: Od nuly k nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tuku, stredným až vysokým obsahom bielkovín - poklesom do ketózy.
-Výhody: Podporené vedeckými štúdiami, nie praktikujúcimi homeopatickými guru.
-Vedľajšie účinky: Áno, keto diéta s nízkym obsahom sacharidov nie je úplne úžasná.
-Mýty o vyvrátení: Veľké množstvo tuku, najmä nasýtených, nemôže byť zdravé, však? Nesprávne, je to pri konzumácii správneho podielu makier.
-Ako začať: 5 ľahkých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste dnes začali spaľovať tuky (ketóny).
-Zoznam povolených jedál: Zoznamy od nuly po nízky obsah sacharidov s podávaným množstvom
-Zoznam nepovolených potravín: Zoznamy s miernym až vysokým obsahom sacharidov a podávaným množstvom
-Bezplatné odkazy s nízkym obsahom sacharidov a odkazy
-Zdarma Keto makro kalkulačka pre výpočet čistých sacharidov
-Denný záznam sledovania makier a denník keto diéty *
Informácie v tejto aplikácii nie sú určené na nahradenie individuálneho vzťahu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom a nemajú slúžiť ako lekárska pomoc. MyKeto vás povzbudzuje, aby ste robili svoje vlastné rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti na základe vášho výskumu a v partnerstve s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.