Schudnite so štíhlou stravou s nízkym obsahom sacharidov; t

Ostatné formáty

popis

Ak chcete byť štíhli a mať pestrú stravu, nemusíte stále hladovať. Nízkosacharidová diéta ukazuje, že pri nízkosacharidovej strave je veľa potešenia.
Táto kuchárska kniha ukazuje, ako chutné jedlá s nízkym obsahom sacharidov na večeru a obed sa dajú pripraviť maximálne za 30 minút.
Každý recept obsahuje aj podrobné informácie o sacharidoch a kalóriách.
Recepty sú vhodné pre Thermomix TM31 a TM5 * - * Názov "Thermomix" je chránená ochranná známka spoločnosti Vorwerk (CH).

nízkym

Obsah:
Recepty s nízkym obsahom sacharidov na obed:
Bravčový rezeň s mrkvou a bazalkovou zeleninou
Ohnivý topinamburový guláš
Mini pizze so salámou
Huby plnené morčou šunkou a fetou
Matjes s kyslou smotanou
Brokoličné syrové muffiny so slaninou
Čučoriedka Kaiserschmarrn
Pečené vajcia v paradajkovej a paprikovej omáčke
Hermelíny v mandľovom obale s jablkovým jahňacím šalátom
Gratinované palacinky z čakanky
Nadýchaný tvarohový kastról s bobuľami
Parmezánové paradajky

Recepty na večeru s nízkym obsahom sacharidov:
Mletý kalerábový hrniec
Ružičkový kel a tekvicový kastról s mäsovou klobáskou
Plnené placky s lososom a syrom
Mleté hovädzie a zeleninové polievky
Rybie závitky plnené avokádovým krémom
Jablkové kuracie kari
Špikovaná kapusta so slaninou
Syr, šunka a sezamový burger
Rastlinný Rostis
Švajčiarske mangoldové noky v šalviovej omáčke
Zoodles (cestoviny z cukety) v smotanovo-bazalkovej omáčke
Ragú z lišky
Kuskus karfiol

CHRISTINA WALTER, autorka kuchárskych kníh a vášnivá kuchárka