Mýty a skutočné informácie o intímnej hygiene
Intímna hygiena je pre mnohé ženy stále tabu. Hovoriť o tejto téme je zásadné, pretože správna starostlivosť o citlivé oblasti môže zabrániť problémom s močovými cestami, ako sú infekcie, podráždenie a nepríjemný zápach. Pretože v tejto téme môžete nájsť veľa dezinformácií, je treba objasniť niektoré kľúčové problémy.
Intímna hygiena: Ako? Ako často?
Dodržiavanie hygieny intímnej oblasti je pre ženy veľmi dôležité. Možno ste už počuli, že čím častejšie umývate svoje súkromné priestory, tým lepšie. To nie je pravda. Vagina sa dokáže sama vyčistiť a laktobacily, ktoré žijú v jej sliznici, ju udržiavajú zdravú a vyváženú. Nie je teda potrebné umývať vagínu vo vnútri. Umývanie pošvy a vulvy stačí raz denne. Odporúča sa buď použiť špeciálne prostriedky na intímnu hygienu namiesto bežného mydla, alebo len opláchnuť teplou vodou. Pokožka vulvy je veľmi citlivá, preto ju musíte starostlivo umyť rukami bez trenia a zabránenia podráždeniu tejto veľmi citlivej oblasti. Je nevyhnutné udržiavať intímnu oblasť čistú a sviežu počas menštruácie. Nikdy si nezabudnite umyť ruky pred a po výmene absorbentov alebo pred použitím toalety. Ak ste v minulosti mali infekcie močových ciest alebo pošvové infekcie, odporúčame vám použiť Beliema Expert Intimate Wash, produkt s bohatým, ale jemným zložením, s prebiotikom BioEcolia. Tento produkt bol vyvinutý spolu s gynekológmi. Opýtajte sa na to v lekárni. Tu si môžete prečítať a zistiť o ňom viac. Zistite odborné odporúčania pre Beliemu.
Základné pravidlo: Utierajte spredu dozadu!
Po každej návšteve toalety si utrite papierové uteráky z pošvy až po konečník. Týmto spôsobom si vždy utrite oblasť genitálií a zabezpečte, aby po defekácii alebo pri utieraní uterákom nevnikli mikróby do močových ciest alebo do pošvy.
Hovorme o sexe, zlatko
Máte pocit, že robíte všetko pre to, aby ste zabránili infekciám močových ciest, ale stále sa vyskytujú? Myslite aj na sex. Často po nezabudnuteľnom, dlhom a divokom pohlavnom zápase môžu nastať problémy s močením. Dôvodom je, že mikróby v konečníku sa pri pohlavnom styku pohybujú oveľa ľahšie. Ženy sú náchylnejšie na infekcie ako muži, pretože ich močová trubica je kratšia a nachádza sa v blízkosti konečníka. V dôsledku toho baktérie, ktoré spôsobujú infekcie, veľmi ľahko stúpajú v močových cestách: močová trubica, močový mechúr a obličky. Šancu na infekcie močových ciest môžete znížiť, ak sa pred milovaním osprchujete a ak budete pocikávať. Jednoduchým vyprázdňovaním močového mechúra po sexe vlastne odstraňujete mikróby z močovej trubice.
Regulujte svoj imunitný systém
Je nevyhnutne potrebné pomôcť vášmu imunitnému systému udržiavať zdravé intímne miesto. Takto telo bojuje rýchlejšie a úspešnejšie s vonkajšími faktormi. Starajte sa o svoju stravu, konzumujte zdravé jedlo a fermentované výrobky a vitamíny v správnom množstve. Ak napriek všetkým preventívnym opatreniam spozorujete zápach alebo sfarbený vaginálny výtok v žltej, zelenej alebo červenej farbe; nepríjemné pocity, ako je svrbenie, bolesť alebo pálenie pri močení, buďte podozrivé a choďte k špecialistovi.