Mýty o dojčení; Všetko o matkách
Pokiaľ ide o dojčenie, koluje veľa mýtov, pretože sa zdá, že každý je v tejto veci veľmi dobrý. Od užívania antiperspirantov po lieky proti bolesti, kofeínu a alkoholu si každý kladie otázku, čo má alebo nemá robiť počas dojčenia.
Ak dojčíte, budete mať v určitom okamihu dojem, že sa vaše dieťa zdá byť natrvalo pripevnené k prsníku a nakoniec si budete klásť veľa otázok o tom, čo je pre neho bezpečné a zdravé. Ak urobíte chybu a položíte otázku mamičkám v parku, budete počuť veľa vysvetlení, veľa z nich mýty a budete ešte viac zmätení. Urobil som analýzu najbežnejších mýtov, ktoré vysvetlila doktorka Ruxandra Dumitrescu, primárna pôrodníčka a gynekologička.
Mýtus: Nepoužívajte antiperspirant, ak dojčíte
Pravda: Pravdepodobne ste už počuli, že hliník, zložka, ktorá zastavuje potenie z antiperspirantov, je toxický pre tkanivo prsníka a implicitne pre materské mlieko. Aj keď si vždy môžete zvoliť dezodorant, ktorý neobsahuje hliník, toto preventívne opatrenie nie je potrebné. Neexistujú dôkazy o tom, že by dojčiaca matka nemala používať antiperspiranty. Hliník sa prirodzene nachádza v prostredí, takže najbežnejšia expozícia pochádza z potravy, nie z výrobkov určených na starostlivosť o pokožku, a je veľmi nepravdepodobné, že by sa dostala do materského mlieka.
Môžete však použiť neparfumované výrobky, pretože vaše dieťa vás spozná podľa vône pokožky a použitie dezodorantov alebo vonných sprchových gélov ho môže zmiasť. Platí to aj pre spreje, ktoré môžu nastriekať ich obsah tesne k bradavke, a dieťa môže pocítiť nepríjemnú pachuť.
Mýtus: Ak dojčíte, nesmiete užívať žiadne lieky proti bolesti
Pravda: Nemusíte trpieť. Lieky proti bolesti a lieky na zníženie horúčky, ako sú lieky obsahujúce ibuprofén, acetaminofén alebo naproxén, sú všeobecne bezpečné pre dojčiace matky podľa štúdií publikovaných Americkou pediatrickou akadémiou, hoci akýkoľvek liek má svoje výhody aj riziká. Existuje ale veľa voľnopredajných liekov, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Napríklad dekongestíva môžu znížiť produkciu materského mlieka a antihistaminiká vám môžu spôsobiť ospalosť a znížiť vaše schopnosti.
Je rozumné, že skôr ako začnete užívať akýkoľvek liek, vyhľadajte lekársku pomoc.
Mýtus: Ak dojčíte, nemusíte piť kávu
Pravda: po náročnej noci (so štyrmi, piatimi prebudeniami) sa nebojte naliať si šálku kávy. Výskum ukazuje, že prostredníctvom materského mlieka dostáva dieťa veľmi malé percento kofeínu z toho, čo konzumujete. Teda, nič viac, ak sa obmedzíte na jednu šálku kávy denne. Ďalej sa bude prenášať do materského mlieka a dieťa môže byť rozrušené a podráždené.
Mýtus: Mali by ste konzumovať menej kalórií na chudnutie po narodení
Pravda: Dojčenie spáli asi 500 kalórií denne. Stačí matke pomôcť opäť získať váhu pred tehotenstvom. Aj keď túžite rýchlejšie schudnúť, dbajte na to, aby ste prijali 1 800 kalórií denne a mali vyváženú stravu (esenciálne mastné kyseliny z avokáda alebo orechov, dostatok ovocia, zeleniny a chudého mäsa). Odporúča sa odložiť dobu diéty až do veku dvoch mesiacov dieťaťa, keď sa stabilizuje prísun mlieka a keď ste sa po pôrode fyzicky zotavili. Najlepším spôsobom, ako zistiť, či jete dostatok, je počúvať svoje telo a dávať mu jedlo, keď máte hlad.
Mýtus: Počas dojčenia môžete piť alkohol
Pravda: nie, nemôžete. Aj najmenšie množstvo alkoholu sa dostane do materského mlieka. Môže zmeniť chuť mlieka a oboznámiť malého s chuťou alkoholu. Okrem toho konzumácia alkoholu znižuje množstvo materského mlieka. Alkohol je navyše neurotoxín, ktorý ovplyvňuje vývoj mozgu. Výskum nedokázal presne určiť, aké množstvo alkoholu sa k dieťaťu dostane, preto je vhodné nič neriskovať. Dojčenie nebude trvať večne.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, Dajte AKO na našu facebookovú stránku, kde nájdete ďalšie články minimálne rovnako zaujímavé.