Mýty o jedle sa vyjasnili! novinky

Zverejnené 17-07-2018 spoločnosťou Redaktion

Ako milovník jedla alebo kamionista je stravovanie nevyhnutnou témou. Viete, z čoho je naše jedlo vyrobené a čo znamená pre naše telo. Stále však existujú tvrdohlavé mýty o určitých potravinách alebo diétach, ktoré nevymrú. Nie je preto ľahké vyvrátiť určité mýty, pretože sa zdá, že sa objavujú nové a protichodné informácie. Objasňujeme tu tri mýty.

Redukcia hmotnosti pomocou vody

Schudnúť pitím najmenej 3 až 4 litrov vody denne? Je to mýtus. Ak vypijete 3 litre sódy denne a nahradíte ich 3 litrami vody, chudnete kvôli nedostatku cukru; nikdy viac. Ak chcete schudnúť, musíte skonzumovať menej kalórií, ako skonzumujete za jeden deň - iba tak tak prídete. Zázračné pilulky, bláznivé diéty alebo pitie veľa vody na chudnutie vedú iba k sklamaniu.

mýty

detoxikácia

„Detoxikuj svoje telo týmito zázračnými tabletkami!“ alebo „vyčistite si črevá týmto detoxikačným nápojom!“. Uhádli ste - úplný nezmysel. Skúšali ste a cítili ste sa v skutočnosti lepšie? To môže byť určite pravda! S dočasným detoxom sa budete stravovať oveľa zdravšie a vedomejšie ako zvyčajne. Jete hlavne veľa zeleniny a nejaké ovocie, čo má pozitívny vplyv na vaše telo. S detoxikačnými nápojmi ale buďte opatrní, často obsahujú veľa (príliš veľa) cukru pre príjemnejšiu chuť. Takto stále nebudete mať kondíciu.

Náhrada cukru

Namiesto bežného kuchynského cukru sa stále odporúča používať med, javorový sirup alebo iný „prírodný“ cukor, pretože je to lepšie. Pretože sa tieto náhrady považujú za zdravšie, vytvára dojem, že ich môžete použiť viac - to sa však neodporúča. Bez ohľadu na to, akú náhradu cukru použijete, je a zostáva typom cukru, a preto by ste ho nemali prijímať príliš veľa. Priemerný človek v skutočnosti zje trikrát viac cukru, ako sa odporúča denne.