Mýty o jedle, výžive

Ďalej, vedeli ste, že Obsahuje surový cukor tiež častice zeme a ďalšie prvky, ktoré ho robia prakticky nepožívateľným? Predávaným surovým cukrom je tiež rafinovaný cukor. Viac článkov o cukre si môžete prečítať na https://prodieta.ro

Mýty pravdy správnej

Mýtus: Jedzte iba jedlá bez tukov!
Ak nie ste dobre informovaní, môžete si myslieť, že aby ste boli pružní a zdraví, nemusíte sa vo svojej každodennej strave dotýkať tukov. Musíme však vedieť, že tuky potrebujeme, ak si vieme zvoliť zdravé. Zdravé tuky v každodennej strave v skutočnosti spaľujú nežiaduce tuky v tele! Jedzte mastné ryby (losos, sumec, sleď, makrela), olivový olej, avokádo, orechy, surové ľanové semienko, sezam, tekvica alebo slnečnica. Obsahujú zdravé tuky. Vylúčte pečivo, sušienky, krémové koláče, hranolky, hranolky, rýchle občerstvenie, margarín a zabudni, že sú tam hranolky!