Mýty o zdraví pod kontrolou - vďaka hlavičkám sú futbalisti hlúpi - B
Mýty pretrvávajú aj v našom každodennom živote. Napríklad to, že fitness náramky môžu zhodiť kilá a prírodné lieky sú neškodné. Stiftung Warentest v knihe „Čokoláda vás robí inteligentnými“ vysvetľuje, čo je skutočne pravda - a čo nie.
Mýtus 1: Hlavičky poškodzujú mozog
Ak niečo, tak nie na dlho. Škótski vedci nechali amatérskych futbalistov prijať za desať minút 20 hlavičiek rýchlosťou 39 km/h. To spôsobilo mierne dočasné zhoršenie výsledkov testov pamäte a rýchlosti svalovej reakcie. Po 24 hodinách už tento účinok nebol badateľný a neprichádzalo do úvahy poškodenie alebo otras mozgu.
Mýtus 2: Týždeň bez Facebooku vás urobí nešťastným
Nesprávne! Podľa dánskeho experimentu má Facebook negatívny dopad na náš blahobyt, najmä na ľudí s veľkým počtom používateľov. Kvalita života sa ale v prípade pozastavenia Facebooku do týždňa zlepší. Ľudia sa cítia lepšie a sú šťastnejší.
Mýtus 3: V zime potrebujeme vitamínové tablety
Č. Nová štúdia Nemeckej spoločnosti pre neurológiu (DGN) a Nemeckej spoločnosti pre cievnu mozgovú príhodu ukazuje, že tieto tablety majú úžitok iba pre výrobcov a predajcov. Je však jasne dokázané, že šalát, ovocie a zelenina pôsobia proti cievnym chorobám. Výsledok je vytriezvený a ukazuje, že doplnky výživy nie sú pre obyvateľstvo k ničomu, uviedol generálny sekretár DGN Peter Berlit.
Mýtus 4: Fitness náramky vám pomôžu schudnúť
Vôbec nie. Fitness trackery sú navrhnuté tak, aby podporovali viac pohybu. Ale nepomáhajú vám už pri chudnutí, ukazuje americká štúdia. Pomáha iba vyvážený výživový program pozostávajúci z diéty, tréningového programu a duševnej podpory.
Mýtus 5: Dlhý spánok je zdravý
Práve naopak. Tí, ktorí spia viac ako deväť hodín v noci, majú vyššie riziko úmrtia skôr. Austrálski vedci to zistili u viac ako 230 000 testovaných osôb.
Mýtus 6: Teplá voda je účinnejšia pri umývaní rúk
Č. Umývanie rúk studenou vodou má rovnaké účinky ako umývanie teplou vodou. Antibakteriálne mlieko na umývanie tiež nie je potrebné, rovnako dobre sa čistí aj bežné mydlo, ukázala štúdia Rutgers University v New Jersey. Jedinou dôležitou vecou je umývať dostatočne dlho: mydlo najmenej 20 sekúnd a opláchnuť desať sekúnd.
Mýtus 7: Bezlepková strava je zdravá
Nie vždy. Bez lepku by nemali zostať ani tí, ktorí netrpia intoleranciou na lepok (celiakiou). Pretože kto nezje žiadne alebo menej celozrnných výrobkov, zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, varujú americkí gastrointestinálni špecialisti, ktorí hodnotili dve dlhodobé štúdie. Zistili, že u tých, ktorí konzumovali najvyššie množstvo lepku, bola menšia pravdepodobnosť úmrtia na infarkt, ako u tých, ktorí konzumovali najmenšie množstvo lepku. Mimochodom: Ak sa chcete zaobísť bez pšenice, ktorá prepadla zdraviu dobrej povesti, môžete tak urobiť. Dôležitý lepok nájdete medzi inými. aj v špalde, raži a ovse.
Mýtus 8: Zlomené srdce je len otázkou mysle
Nieje to! V lekárskom žargóne sa syndróm zlomeného srdca nazýva „stresová kardiomyopatia“. Zvyčajne k nej dôjde krátko po silne emotívnom okamihu (napr. Smrť milovaného človeka alebo odlúčenie od partnera). Príčinou je pravdepodobne zvýšená hladina stresového hormónu. Príznaky sú veľmi podobné ako pri srdcovom infarkte: náhla silná bolesť na hrudníku spojená s dýchavičnosťou. Lekári spočiatku nemôžu odlíšiť syndróm od skutočného srdcového infarktu a liečiť ho tak, ako môžu. V skutočnosti môžu existovať život ohrozujúce komplikácie. Šanca na zotavenie je však dobrá: srdce zvyčajne po niekoľkých týždňoch opäť normálne funguje.
Mýtus 9: Prírodné lieky sú úplne neškodné
Vôbec nie. Podľa prieskumov veľa Nemcov prisahá na prírodné lieky a berie ich bez konzultácie s lekárom. Veria, že „zelenina“ znamená aj „jemná“. Nedávno sa na titulné stránky objavil známy liek na gastrointestinálne ťažkosti, ktorý môže viesť k poškodeniu pečene. Zodpovedná je bylinná aktívna zložka celandínu, ktorá je tiež obsiahnutá v mnohých ďalších liekoch. Štúdia univerzity v Stellenboschu ukazuje, že prírodné lieky často prekonávajú účinky liekov na predpis. Liek na ginkgo môže napr. B. Lieky na epilepsiu sú neúčinné, ľubovník bodkovaný pripravuje antikoncepčné tabletky. Podľa štúdie bola transplantácia obličky neúspešná kvôli harmančekovému čaju a chemoterapia kvôli konzumácii energetických nápojov a ženšenu.
Mýtus 10: Pivo nebolí
Ale. Holandskí vedci sa domnievajú, že každý pohár alkoholu škodí telu. Americkí vedci zistili, že mierna konzumácia alkoholu (jeden až dva poháre alkoholu denne) môže mať vplyv na ochranu srdca, ale vedie až k päťpercentnému zvýšeniu rizika rakoviny. Ale zatiaľ neexistujú spoľahlivé vedecké dôkazy o škodlivosti. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča maximálne štvrtinu litra vína denne pre mužov a polovicu pre ženy.