Mýty o zdraví TIETO letné tipy môžu byť životu nebezpečné
Studené nápoje pomáhajú rýchlejšie sa potiť alebo spáliť? Leto má svoje vlastné mýty, ktoré sú nielen absolútne pravdivé, ale aj životu nebezpečné. Vyčistili sme ich päť.
Piť veľa tekutín je v teple nevyhnutné? Obrázok: dpa
Od redaktorky news.de Dany Kaule
Keď ortuť praskne na 30-stupňovej hranici, v kancelárii a byte sa postupne upcháva vzduch a z mokrého potenia oblečenie kvapká mokré oblečenie, môžete sa ochladiť. Ale nie všetky možnosti občerstvenia, ktoré sú k dispozícii, sú odporúčané. Skákanie do studenej vody môže byť pre niektorých ľudí skutočne životu nebezpečné. A je naozaj vhodné piť viac vody, keď teplota stúpa?
Za niektorými dobre mienenými radami na leto je určité číslo vzduchu a niektoré môžu namiesto nápravy dokonca znamenať ďalšiu záťaž. Zostavili sme pre vás päť najbežnejších mýtov o zdraví horúcej sezóny.
Studené nápoje pomáhajú proti poteniu?
Zmrzlina je v lete vítaným ochladením, tak prečo nie aj studené nápoje? Tento záver je zrejmý, ale v skutočnosti ide o chybu. Telo sa totiž nechladí ľadovo studenou vodou alebo limonádou, ale zaisťuje, že sa ešte viac zapotíme. Pretože studené tekutiny stimulujú metabolizmus. Na druhej strane má oveľa väčší zmysel konzumovať nápoje, ktoré zhruba zodpovedajú telesnej teplote. Príliš studené nápoje môžu navyše spôsobiť žalúdočné problémy, ako varuje Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE).
Pitie veľkého množstva vody pomáha, keď je veľmi teplo?
Ale pitie je pri horúcich teplotách stále dôležité - a najlepšie pokiaľ je to možné, že? Každý, kto si myslí, že telesná tekutina, ktorá pri potení vyčerpá všetky póry, musí byť vyvážená veľkým množstvom vody, sa mýli. Pitie je dôležité, o tom niet pochýb, ale nemalo by to byť viac ako tri litre denne. Ak pijete príliš veľa, môže sa stať, že sa krv príliš zriedi, čo napríklad zníži koncentráciu solí a množstvo sodíka a naruší minerálnu rovnováhu. Táto takzvaná hyponatrémia alebo riediaca hyponatrémia je spojená s príznakmi ako bolesť hlavy, nevoľnosť, dezorientácia alebo svalová slabosť a často sa vyskytuje u maratóncov. Ak sa navyše spotrebuje príliš veľa vody, srdce a obličky sú viac namáhané.
Sóda pomáha proti spoteným nohám?
Potenie je nepríjemné a najmä spotené nohy sú v lete mimoriadne nepríjemné. Tu však nepomáha žiadna interná, ale externá aplikácia. Pretože zázračný domáci liek sóda bikarbóna sa dá skutočne použiť proti spoteným nohám, pretože má antibakteriálny účinok. Do kúpeľa na nohy jednoducho pridajte dve až tri polievkové lyžice a nohy v ňom namočte na 20 až 30 minút. Potom zaschnite a máte hotovo. Pozitívny vedľajší účinok: sóda bikarbóna tiež pomáha pri nohách športovcov. Posypané topánkami zmierňuje zatuchnuté pachy.
Rýchlejšie opaľovanie od úpalu?
Opaľujete sa po úpale, rýchlejšie ako dlho ležať na slnku? To je nielen nezmysel, ale aj nebezpečný. Pretože úpal je akútna zápalová reakcia kože, ktorá môže spôsobiť dokonca pľuzgiere. Pri tomto procese sa môžu nielen zničiť dôležité kožné bunky, ale aj spálenie slnkom zvyšuje riziko rakoviny kože. Ako vysvetľuje stránka „netdoktor.de“, radiačné škody zo všetkých spálení slnkom, ktoré ste vo svojom živote zažili, sa sčítajú. Takže vždy nanášajte pleťové vody, vyhýbajte sa prudkému slnku a nespálite si pokožku.
Mokré oblečenie zvyšuje pravdepodobnosť zápalu močového mechúra?
Každý to vie: Mama alebo babička vždy trvali na tom, že si po kúpaní vyzlečú mokré plavky, inak hrozí zápal močového mechúra. To však nemožno z lekárskeho hľadiska vylúčiť. Pretože mokré oblečenie na tele zaschne, ochladí sa, čo následne zníži imunitný systém v panvovej oblasti. To však umožňuje rýchlejšie šírenie baktérií, ktoré sú v konečnom dôsledku príčinou infekcie močových ciest. Aby sa nezvýšilo riziko, je vhodné mokré plavky jednoducho vymeniť za suché.