Na bežecké oblečenie použite cibuľový princíp

Na stope by ste nemali príliš rýchlo zamrznúť ani sa zapotiť. Správne oblečenie je pre zábavu na lyžiach takmer rovnako dôležité ako dobrá výstroj. Čo by ste mali brať do úvahy pri výbere oblečenia na bežky, sa dozviete v deviatej časti našej série „Tip na cvičenie pre bežky“.

bežecké oblečenie

Cibuľový princíp pre bežecké oblečenie

Bežecké rukavice so slučkami

Lyžiarske ponožky udržia vaše nohy v teple a suchu. Špeciálne priliehavé bežecké čiapky alebo čelenky udržujú vašu hlavu v teple. Bežecké rukavice by mali dobre sedieť a byť pevné. Mali by ste byť schopní palice pevne a bezpečne uchopiť a viesť. Niektoré modely majú slučky medzi palcom a ukazovákom, kde je možné tyčinky rýchlo zacvaknúť dovnútra a von. Tieto bežkárske rukavice uľahčujú manipuláciu s palicami. Z toho môžu mať úžitok najmä ľudia s reumou, pretože lyžiarske palice už tak ľahko nekĺzajú z ruky. Biely sneh odráža veľa svetla. Preto je vhodné nosiť na slnku športové okuliare s tónovanými šošovkami. Uistite sa, že máte tiež dostatočnú slnečnú ochranu svojej pokožky.

So správnym vybavením a oblečením ste teraz optimálne pripravení na svoju prvú bežkovú túru. V pokračovaní našej série vám povieme, kde to začať.